மலத்தில் இரத்தத்தால் நான் ஏன் தலைசுற்றுகிறேன்?

உங்கள் ஆசனவாயில் ஒரு பிளவு ஏற்பட்டிருக்கலாம், இது மிகவும் காயப்படுத்தலாம் மற்றும் உங்களுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தலாம். ஒரு பிளவு என்பது உங்கள் அடிப்பகுதியைச் சுற்றியுள்ள தோலில் ஒரு சிறிய வெட்டு போன்றது. இது கடினமான மலம் கழித்தல், வயிறு ஓடுதல் அல்லது கிரோன் நோய் போன்ற நோய்களால் ஏற்படுகிறது. அறிகுறிகள் மலம் கழிக்கும் போது வலி மற்றும் சில நேரங்களில் இரத்தப்போக்கு ஆகியவை அடங்கும். இந்த அறிகுறிகளைப் போக்க, உங்கள் உணவில் அதிக நார்ச்சத்து எடுத்துக் கொள்ளவும், தினமும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியைத் தணிக்க கிரீம்களைப் பயன்படுத்தவும்.

அதிகப்படியான உணவு உங்கள் வயிற்றில் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும், இது அஜீரணம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த அறிகுறிகளில் சில பர்கர்கள் மற்றும் பொரியல் போன்ற கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உண்பதாலும், வெறும் வயிற்றில் மது அருந்துவதாலும் ஏற்படலாம். நன்றாக உணர, நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்க விரும்பினால், லேசான உணவுகளை சாப்பிடுங்கள், ஓய்வெடுக்கவும்.

எலிகளின் வாய் மற்றும் உமிழ்நீரில் ஆபத்தான கிருமிகள் உள்ளன. எலி கடித்த உணவை நீங்கள் சாப்பிட்டால், வயிற்றுவலி, வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் உருவாக்கலாம். உங்களை நன்கு நீரேற்றமாக வைத்திருக்க நிறைய தண்ணீர் எடுத்துக்கொள்வதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், பின்னர் அதிக காய்ச்சல் போன்ற தீவிரமான அறிகுறிகளைக் கவனிக்கவும். அவை ஏற்பட்டால், உங்கள் நிலையை மேலும் மதிப்பிடும் மருத்துவரை அணுகவும்.

உணவு சகிப்புத்தன்மை அல்லது உணர்திறன் சோதனை உதவியாக இருக்கும். IBS அழற்சி குடல் நோய் (IBD) போன்ற கட்டமைப்பு சேதத்தை ஏற்படுத்தாது என்றாலும், அது இன்னும் சங்கடமான இரைப்பை குடல் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

வயிற்று வலிக்கு வயிறு, குடல் அல்லது பிற உறுப்புகளில் உள்ள பிரச்சினைகள் உட்பட பல காரணங்கள் இருக்கலாம். இது வாயு, மலச்சிக்கல், நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது குடல் அழற்சி போன்ற தீவிரமான ஏதாவது காரணமாக இருக்கலாம். தேவைப்பட்டால், காரணத்தை அடையாளம் காண உங்கள் மருத்துவர் வயிற்று அல்ட்ராசவுண்ட் பரிந்துரைக்கலாம். சிகிச்சையானது முடிவுகளைப் பொறுத்தது, எனவே உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவது முக்கியம்.

உங்களுக்கு லேசான மலச்சிக்கல் உள்ளது. உங்கள் குடலில் மலம் மெதுவாக நகரும் போது இது மலம் கழிப்பதை கடினமாக்குகிறது. பொதுவான காரணங்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காதது, போதுமான நார்ச்சத்தை உட்கொள்ளாதது அல்லது சுறுசுறுப்பாக இல்லாதது. இதை சரிசெய்ய, அதிக தண்ணீர் குடிக்கவும். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள். தொடர்ந்து நடைபயிற்சி அல்லது உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் உங்கள் உடலை நகர்த்தவும். மலச்சிக்கல் குடல் இயக்கத்தை கடினமாக்குகிறது. எளிமையான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களின் மூலம் லேசான வழக்குகளைத் தணிக்க முடியும்.