பூஜ்ய

நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும் மற்றும் அதிகப்படியான அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க வேண்டும். நீங்கள் வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம், வெப்ப அல்லது குளிர் சிகிச்சையை முயற்சிக்கலாம். மென்மையான நீட்சி பயிற்சிகளை செய்து நல்ல தோரணையை பராமரிக்கவும். 

இடது கை வலி பல்வேறு ஆதாரங்களைக் கொண்டிருக்கலாம், காயம் அல்லது அதிகப்படியான பயன்பாடு மற்றும் இதயக் கோளாறுகள் அல்லது கீல்வாதம் போன்ற அடிப்படை நோய்கள் உட்பட. மூலத்தைக் கண்டறிந்து உங்கள் வலியைக் கவனித்துக்கொள்ள எலும்பியல் நிபுணரின் நடுநிலைக் கருத்தை நீங்கள் பெற வேண்டும்.

ஒரு சிறிய பிழை ஏற்பட்டது - நீங்கள் இரண்டு மருந்துகளை ஒன்றாக செலுத்தினீர்கள். இது எரிச்சலை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது மருந்துகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதைப் பாதிக்கலாம். உட்செலுத்தப்பட்ட இடத்தில் சிவத்தல், வீக்கம் மற்றும் வலியைக் கண்காணிக்கவும். இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் தோன்றினால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

உங்கள் இடது கை வலி, வைட்டமின் டி குறைபாட்டுடன் இணைக்கப்படலாம் என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த குறைபாட்டின் பொதுவான அறிகுறிகள் உடல் வலி, தசை பலவீனம் மற்றும் எலும்பு வலி. வைட்டமின் டி நம் எலும்புகளை வலுவாக வைத்திருக்க உதவுகிறது, மேலும் போதுமான அளவு இல்லாதபோது, ​​நம் தசைகள் மற்றும் எலும்புகளில் வலியை உணரலாம். உங்கள் வைட்டமின் டி அளவை அதிகரிக்க, சூரிய ஒளியில் சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள் அல்லது உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

முதுகு மற்றும் கைகளில் ஒரு கட்டி பல்வேறு தசைக்கூட்டு அல்லது மென்மையான திசு பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். உங்கள் அறிகுறிகளை மதிப்பிடுவதற்கு மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். தேவைப்பட்டால் உங்களுக்கு இமேஜிங் ஆய்வுகள் தேவைப்படலாம், மேலும் கண்டுபிடிப்புகளின் அடிப்படையில் நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை திட்டத்தை வழங்கவும்.

முதுகு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு கால்களில் உணர்வின்மை மற்றும் எரியும் வலியை உணர்வது நல்லதல்ல. நரம்புகள் எரிச்சலடைவதால் இந்த உணர்வுகள் ஏற்படுகின்றன. நரம்புகளில் வீக்கம் அல்லது அழுத்தம் காரணமாக இது நிகழலாம். இந்த உணர்வுகளைப் பற்றி உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் சொல்வது முக்கியம். அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்களுக்கு மருந்து கொடுக்கலாம் அல்லது நன்றாக உணர உடற்பயிற்சிகள் செய்ய பரிந்துரைக்கலாம்.