பூஜ்ய

முழு, சத்தான உணவுகளை தவறாமல் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமான எடையை அதிகரிக்க உதவும். கொட்டைகள், விதைகள், வெண்ணெய் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் கலோரி நிறைந்த ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன. தயிர் மற்றும் நட் வெண்ணெய் சிறந்த சிற்றுண்டிகளை உருவாக்குகின்றன. தினமும் மூன்று வேளை உணவும், இடையில் சிற்றுண்டியும் சாப்பிட வேண்டும். இந்த வழியில் தினசரி கலோரி உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பது எடை அதிகரிப்பை ஆதரிக்கிறது. நிறைய தண்ணீர் குடிக்க மறக்காதீர்கள்.

மோனோ, அல்லது மோனோநியூக்ளியோசிஸ், பொதுவாக பல வாரங்களுக்கு, சில சமயங்களில் 2-3 மாதங்கள் வரை தொற்றக்கூடியது. வைரஸ் பரவாமல் தடுக்க இந்த நேரத்தில் முத்தம் போன்ற நெருங்கிய தொடர்பைத் தவிர்ப்பது முக்கியம். மேலும் துல்லியமான ஆலோசனை மற்றும் மேலாண்மைக்கு, தொற்று நோய் நிபுணரை அணுகவும்.

தீங்கு விளைவிக்கும் கிருமிகள் உங்கள் உடலில் நுழைந்தால் தொற்று ஏற்படுகிறது. சிவத்தல், வீக்கம், வலி ​​அல்லது வெளியேற்றம் ஆகியவற்றைப் பார்க்கவும் - அவை அறிகுறிகள். உங்கள் தொற்று மற்றும் நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் அறிகுறிகளைப் பற்றிய கூடுதல் விவரங்களைப் பகிரவும். அப்போதுதான் சரியான மருந்தை பரிந்துரைக்க முடியும்.

நாய் கடித்தால், தடுப்பூசி அட்டவணையைப் பின்பற்றுவது முக்கியம். டோஸ் தவறவிட்டாலும், தாமதமாக தடுப்பூசி போடுவது அதை பெறாததை விட அதிகமாகும். ரேபிஸைத் தடுப்பதற்கான அளவுகளை நிறைவு செய்வது இன்னும் முக்கியமானது. தாமதமான டோஸ் தொற்று அபாயத்தை சிறிது அதிகரிக்கிறது, ஆனால் தாமதமாக தடுப்பூசி எதுவும் வெற்றிபெறாது. 

உங்கள் மகனின் தாமதமான மோட்டார் திறன்கள், கழிப்பறை பயிற்சி சிரமங்கள், பள்ளியில் அழுவது மற்றும் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள். ஆரம்பகால தலையீடு, சிகிச்சைகள் (தொழில், உடல், பேச்சு, நடத்தை) மற்றும் ஆதரவு ஆகியவை அவரது அன்றாட வாழ்க்கை மற்றும் வளர்ச்சியை கணிசமாக மேம்படுத்த முடியும். சிறந்த விளைவுகளுக்கு சுகாதார வல்லுநர்கள் மற்றும் கல்வியாளர்களுடன் ஒத்துழைக்கவும்.

THC பேனாக்கள் உட்பட மனதை மாற்றும் எந்தவொரு பொருளாலும் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு புகைபிடிப்பது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் சிக்கல்கள் நோய்த்தொற்றின் வளர்ச்சி மற்றும் குணமடைவதில் தாமதம் ஆகும். நீங்கள் மீண்டும் புகைபிடிக்கத் தொடங்கலாம் என்று அவர் முடிவு செய்யும் வரை உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்களுக்கு புகைபிடிக்காமல் இருக்க அறிவுறுத்துவார்.

உங்கள் மருத்துவர் இயக்கிய மருந்துகளின் சரியான அளவைப் பின்பற்றவும். அளவுக்கதிகமாக அல்லது குறைவாக உட்கொள்வது குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். குழந்தையின் மருந்தைப் பற்றி ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால் குழந்தை மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

நீங்கள் கடைசியாக 5 ஆண்டுகளுக்குள் கூடுதல் டெட்டனஸ் ஷாட் எடுப்பது தீவிரமானது அல்ல. மிதமான காய்ச்சலுடன், ஊசி இடங்கள் புண் அல்லது சிவப்பு நிறமாக இருக்கலாம் என்றாலும், கூடுதல் அளவுகள் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது. பக்க விளைவுகள் தனியாக தீர்க்கப்படும். கவலை தேவையில்லை; உங்கள் உடல் அதை நன்றாக கையாளுகிறது. அடுத்த முறை, குழப்பத்தைத் தவிர்க்க, தேதிகளைக் கவனியுங்கள்.

இவை இறுக்கமான அல்லது பதட்டமான தசையால் ஏற்படும் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். வலியை மோசமாக்கும் எந்தவொரு செயலையும் கவனிக்கவும். வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துவது அல்லது மெதுவாக மசாஜ் செய்வது அசௌகரியத்தை போக்க உதவும். அது சரியாகவில்லை அல்லது மோசமாகிவிட்டால், மருத்துவரை அணுகவும்.

நீங்கள் அதிக நேரம் வெயிலில் இருந்ததால் உங்களுக்கு தலைவலி மற்றும் வயிற்றில் வலி ஏற்படுவது போல் தெரிகிறது. சூரிய ஒளியை அதிகமாக வெளிப்படுத்துவதால் நாம் நோய்வாய்ப்படலாம், அது நம் தலையையும் காயப்படுத்தலாம். தூக்கி எறிவது சிலருக்கு உதவக்கூடும், உங்கள் கழுத்து மற்றும் தலை வலியை நிறுத்துமா என்பது எனக்கு சந்தேகம். நிறைய தண்ணீர் அருந்துங்கள், குளிர்ச்சியான இடத்தில் ஓய்வெடுங்கள் - அதிக வெப்பம் இருக்கும் வெளியே திரும்பிச் செல்லாதீர்கள்! உங்கள் தலைவலி நீங்கவில்லை அல்லது மோசமாகிவிட்டால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

அவற்றை இணைப்பதால் தலைச்சுற்றல், குமட்டல் அல்லது தலைவலி ஏற்படலாம். வழிமுறைகளை கவனமாக பின்பற்றவும். உங்கள் மருத்துவரின் அனுமதியின்றி மருந்துகளை கலக்காதீர்கள். நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் அல்லது அசாதாரண அறிகுறிகளைக் கண்டால், உடனடியாக ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் பேசுங்கள். 

நீங்கள் குறிப்பிட்டுள்ள அறிகுறிகள் முறையான இரும்புச்சத்து அல்லது வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டை வலுவாகக் குறிக்கின்றன. அறிகுறிகள் சோர்வு, பலவீனம், மூச்சுத் திணறல் மற்றும் பிற பிரச்சினைகள். உட்செலுத்துதல் தோல்வியுற்றால், கீரை மற்றும் பருப்பு போன்ற இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளையும், முட்டை, பால் அல்லது பலப்படுத்தப்பட்ட தானியங்கள் போன்ற வைட்டமின் பி 12 மூலங்களையும் உணவில் உட்கொள்வது அவசியம். இந்த சத்துக்களை தவறாமல் உட்கொள்வதால், நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள்.

வழங்கப்பட்ட தகவல்களின் அடிப்படையில் மட்டுமே சரியான நோயறிதலைச் செய்ய முடியாது என்பதை புரிந்துகொள்வது அவசியம். தகுதியான மருத்துவரை அணுகுமாறு நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன்.

சிக்கன் பாக்ஸ் மிகவும் தொற்றுநோயாகும். பாதிக்கப்பட்ட நபரின் அருகாமையில் வைரஸ் எளிதில் பரவுகிறது. ஒருவருக்கு முன்பு சிக்கன் பாக்ஸ் இருந்திருந்தாலும், அவர்களால் அதை மீண்டும் சுமக்க முடியும். காய்ச்சல், அரிப்பு சொறி மற்றும் பிற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். அடிக்கடி கை கழுவுதல் போன்ற நல்ல சுகாதாரத்தை கடைபிடிப்பது பரவுவதை தடுக்க உதவுகிறது. பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுடன் நேரடி தொடர்பைத் தவிர்ப்பது முக்கியம்.

ட்வின்ராப் 1500/2.5 மருந்தின் இரண்டு டோஸ்களை ஒரே நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்வது நல்லதல்ல. எந்தவொரு பக்க விளைவுகளையும் தடுக்க உங்கள் மருத்துவர் இயக்கியபடி சிகிச்சை வரம்பிற்குள் இருக்க வேண்டிய அவசியம் உள்ளது. உங்கள் நோய்த்தடுப்புத் திட்டம் பற்றி ஏதேனும் இருந்தால், தயவு செய்து ஒரு அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள், முன்னுரிமை தொற்று நோய்களுக்கான மருத்துவ நிபுணரிடம் செல்லவும்.

சிக்கன் பாக்ஸ் பொதுவாக குழந்தைகளில் மிகவும் பொதுவானது மற்றும் இது பெரும்பாலும் குழந்தை பருவ நோயாக கருதப்படுகிறது. 1 முதல் 12 வயது வரையிலான குழந்தைகளில் இது பொதுவாகக் காணப்படுகிறது. பல சந்தர்ப்பங்களில், குழந்தை பருவத்தில் சிக்கன் பாக்ஸ் பெறுவது நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு வழிவகுக்கிறது, அதாவது ஒரு நபர் பின்னர் வாழ்க்கையில் அதை மீண்டும் பெறுவதற்கான வாய்ப்பு குறைவு. இருப்பினும், சின்னம்மை பெரியவர்கள் உட்பட எந்த வயதினரையும் பாதிக்கலாம்.

அசித்ரோமைசின் ஆண்டிபயாடிக் வகையைச் சேர்ந்தது, கிளமிடியா உட்பட பல்வேறு வகையான பாக்டீரியா தொற்றுகளுக்கு எதிராக அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளில் ஒன்றாகும். ஆனால் சிகிச்சையின் அளவு மற்றும் நீளம் ஒவ்வொரு நபருக்கும் வித்தியாசமாக இருக்கலாம் மற்றும் நோயின் தீவிரம் மற்றும் தனிப்பட்ட காரணிகளின் அடிப்படையில் இருக்கலாம். சரியான முறையில் நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை பெற நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

ஒரு முழுமையான மதிப்பீட்டிற்கு ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது அவசியம். எதிர்மறையான சோதனை முடிவு நேர்மறையான அறிகுறியாக இருந்தாலும், எந்தவொரு சிக்கல்களையும் நிராகரிக்கவும் உங்கள் நல்வாழ்வை உறுதிப்படுத்தவும் தொடர்ந்து அறிகுறிகள் உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கப்பட வேண்டும்.