என் தலையில் திரவ உணர்வு மற்றும் தசை விரிசல் ஏன்?

மக்களுக்கு தலைவலி வருவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன.  உதாரணமாக, அழுத்தம் அல்லது அழுத்தம் காரணமாக அழுத்தம் ஏற்படலாம்; தண்ணீர் குடிக்கத் தவறுவதும் பங்களிக்கக்கூடும், மேலும் அதிக நேரம் திரையைப் பார்ப்பது மற்றொரு காரணியாக இருக்கலாம்.  இந்த அறிகுறிகளில் இருந்து விடுபட, ஒவ்வொரு இரவும் போதுமான அளவு உறங்கும் போது, ​​நீங்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் எடுத்துக் கொள்வதையும், திரையில் இருந்து முடிந்தவரை உடைப்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அவை தொடர்ந்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

நினைவாற்றல் பிரச்சினைகள், நடப்பதில் சிரமம், வலிப்புத்தாக்கங்கள் மற்றும் மூளைக்காய்ச்சல் வரலாறு உள்ளிட்ட பல உடல்நல சவால்களை அவர் கையாள்வது போல் தெரிகிறது. இந்த சிக்கலான சூழ்நிலையில், அவர் சரியான மருத்துவ கவனிப்பையும் கவனிப்பையும் பெறுவது முக்கியம்.

உங்கள் மகனுக்கு கண் அசைவுக் கோளாறு இருப்பது போல் தெரிகிறது, இது ஒரு நரம்பியல் பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையைப் பெற அவரை ஒரு குழந்தை நரம்பியல் நிபுணரிடம் விரைவில் அழைத்துச் செல்ல பரிந்துரைக்கிறேன். 

உங்கள் அறிகுறிகள் மிகவும் கடுமையாக இருந்தால், உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளைச் செய்வதில் சிரமம் இருந்தால் நீங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்கு செல்ல வேண்டும். ஆம், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, சிறந்த நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் வலிமைக்காக பிசியோதெரபி செய்யப்படுகிறது. நீங்கள் எப்போது எழுதுவது மற்றும் பிற வேலைகளை மீண்டும் தொடங்கலாம் என்பது நீங்கள் செய்த அறுவை சிகிச்சை வகை மற்றும் பிற விஷயங்களைப் பொறுத்தது. உங்கள் மருத்துவர் சொல்வதைக் கேட்டு, அவரிடம் கலந்தாலோசித்த பின்னரே எழுதத் தொடங்குவது முக்கியம். 

இது டென்ஷன் தலைவலி எனப்படும் பொதுவான வகை. இந்த வகையான தலைவலி உங்கள் கண்களுக்கு பின்னால் வலியை ஏற்படுத்தும். அவை உங்கள் தலையின் பின்புறத்தில் ஒரு குத்தல் வலியை உணர வைக்கும். மன அழுத்தம், மோசமான தோரணை அல்லது தூக்கமின்மை பெரும்பாலும் அவர்களுக்கு காரணமாகும். நிதானமாக நிறைய தண்ணீர் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். சில எளிதான கழுத்து நீட்டிப்புகளையும் செய்யுங்கள். தலைவலி தொடர்ந்து இருந்தால், மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

ஒரு நபருக்கு நினைவாற்றல் குறைபாடுகள், கை கால்களில் கூச்சம், தலைவலி அல்லது தசை பலவீனம் ஆகியவை அவரது/அவள் உடலில் வைட்டமின் பி12 போன்ற குறிப்பிட்ட வைட்டமின்கள் பற்றாக்குறையாக இருக்கலாம் என்று கூறுகிறது. வைட்டமின் பி 12 எடுத்துக்கொள்வது இந்த பற்றாக்குறையை சமாளிக்க உதவுகிறது மற்றும் இறைச்சி மற்றும் பால் பொருட்களில் காணலாம்.

பகல்நேர தூக்க அட்டவணை ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோயாளிக்கு நலம் பெற உதவுவது மட்டுமல்லாமல், நள்ளிரவுக்குப் பிறகு தூங்குவதைத் தவிர்ப்பதற்கு அவர்களுக்கு மிக முக்கியமானது. தூக்கம் வலி, சோர்வு மற்றும் தீவிரமடைதல் ஆகியவற்றை மோசமாக்கலாம் அல்லது குறைக்கலாம். நள்ளிரவுக்கு 3-4 மணிநேரத்திற்கு முன் தூக்க அட்டவணையை சரிசெய்வது தூக்கத்தின் தரத்தை அதிகரிக்க ஒரு நல்ல வழியாகும். உறக்கத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுக்க உங்கள் தாயை சமாதானப்படுத்துங்கள், அதனால் அவர் அனுபவிக்கும் விஷயங்களைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்த முடியும்.