பளபளக்கும் தண்ணீரால் ஏற்படும் கல்லீரல் வலியை மருத்துவ உதவியின்றி நிர்வகிக்க முடியுமா?

ஒற்றைத் தலைவலியானது டென்ஷன் அல்லது ஒற்றைத் தலைவலியால் ஏற்படலாம். வாயுத் தொல்லை உங்கள் வயிற்றைக் கொப்பளித்து அசௌகரியத்தை உண்டாக்குகிறது. வாயு நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் குடிநீர் ஆகியவற்றைத் தவிர்ப்பது உதவுகிறது. தலைவலியைக் குறைக்கவும் ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்கவும். ஆழ்ந்த மூச்சு அல்லது உங்கள் தலையில் குளிர்ந்த துணி உதவலாம்.

நமது வயிறு சரியாக செயல்படவில்லை என்றால், அது வீக்கம், வாயு மற்றும் மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். சீக்கிரம் சாப்பிடுவது, போதிய தண்ணீர் குடிக்காதது, அல்லது மன அழுத்தம் போன்றவற்றால் இந்தப் பிரச்னைகள் எழலாம். செரிமானத்தை மேம்படுத்த, மெதுவாக சாப்பிடவும், நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளவும். 

நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற தளர்வான மலம் ஒரு அறிகுறியாக இருக்கும் பல நிலைமைகள் உள்ளன; உணவு சகிப்புத்தன்மை மற்றும் அழற்சி குடல் நோய். மலம் கழிப்பதில் சிரமம் மற்றும் குடலை வெளியேற்றுவதற்கு அதிகப்படியான சிரமம் மலச்சிக்கலைக் குறிக்கலாம். எனவே துல்லியமான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைத் திட்டத்திற்கு இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணரின் வருகை மிகவும் முக்கியமானது.

வயிறு வலிகள் பலவிதமான தோல் நோய்த்தொற்றுகளால் கூட வாயுக்களால் ஏற்படலாம். வலி வலுவாக இருந்தால் அல்லது நீண்ட காலமாக நீங்கவில்லை என்றால், மருத்துவரைப் பார்ப்பது முக்கியம். நீங்கள், உங்கள் பங்குதாரர், போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது, லேசான உணவை உட்கொள்வது மற்றும் காரமான அல்லது கொழுப்பு நிறைந்த உணவுப் பொருட்களைத் தவிர்ப்பது போன்றவற்றைப் பரிசோதிக்கலாம்.

நாப்திலீன் பந்துகளை உட்கொள்வது மிகவும் ஆபத்தானது. வயிற்று வலி, சிறுநீர் கழிக்கும் போது ஏற்படும் அசௌகரியம் மற்றும் குமட்டல் போன்ற உணர்வுகள் ஆகியவை ஆபத்தான அறிகுறிகளாகும். நாப்திலீன் விஷமானது மற்றும் உங்கள் உடலை கடுமையாக சேதப்படுத்தும். உடனடி மருத்துவ கவனிப்பைத் தேடுவது மிகவும் முக்கியமானது. அவசர சேவைகளை அழைக்கவும் அல்லது தாமதமின்றி அருகிலுள்ள மருத்துவமனைக்குச் செல்லவும். தயங்க வேண்டாம், இது போன்ற சூழ்நிலைகளில் உடனடி சிகிச்சை அவசியம். 

உங்கள் பின்பகுதியைச் சுற்றி வீங்கிய நரம்புகள் அடிப்படையில் வெரிகோசிட்டிகளாகும், மேலும் அத்தகைய இரத்த நாளங்கள் மூல நோய் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. குடல் இயக்கத்தின் போது நீங்கள் சிரமப்பட்டாலோ, அதிக எடையுடன் இருந்தாலோ அல்லது நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்தாலோ இது நிகழலாம். அறிகுறிகள் வலி, அரிப்பு அல்லது இரத்தப்போக்கு. நன்றாக உணர, ஓவர்-தி-கவுண்டர் கிரீம்களைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரில் (சிட்ஸ் குளியல்) ஒரு நாளைக்கு பல முறை உட்காரவும். அதிக ஃபைபர் உட்கொள்ளல் உண்மையில் நன்மை பயக்கும்.

நீங்கள் குடல் அழற்சியைக் கையாளலாம். இதனால், உங்கள் பின்னிணைப்பு வீக்கமடையக்கூடும். அறிகுறிகள் உங்கள் வயிற்றின் கீழ் வலது பக்கத்தில் கடுமையான வலி, உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பது மற்றும் பசியின்மை. நீங்கள் நகர்த்தும்போது, ​​சுவாசிக்கும்போது அல்லது அழுத்தும்போது இந்த வலி மோசமடையலாம். உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்வதே சிறந்தது. குடல் அழற்சியை சரிசெய்ய அறுவை சிகிச்சை தேவை.

சைரா-டி அதை மெல்லும்போது சில சிக்கல்களை உருவாக்கலாம். இது வயிற்று வலி, குமட்டல், வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது அதை துவைக்க உதவும். நீங்கள் இன்னும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால் அல்லது மூச்சுத் திணறல் அல்லது கடுமையான வலி போன்ற தீவிரமான அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், மருத்துவமனைக்குச் சென்று உடனடியாக உதவியை நாட வேண்டியது அவசியம்.

குவியல் அல்லது மூல நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க, நார்ச்சத்து உட்கொள்வதை அதிகரிப்பது, நீரேற்றமாக இருங்கள், சிட்ஜ் குளியல் எடுப்பது, சிரமப்படுவதைத் தவிர்ப்பது, நல்ல சுகாதாரத்தைப் பேணுவது மற்றும் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது போன்ற சுய பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமடைந்தால், மேலும் மதிப்பீடு மற்றும் சாத்தியமான மருத்துவ நடைமுறைகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்கு அனுபவம் வாய்ந்த இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணரை அணுகவும்.

இது உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் ஒரு தீவிரமான நிலையைக் குறிக்கலாம். இரைப்பை குடல் இரத்தப்போக்கு, தொற்று அல்லது செரிமான மண்டலத்தில் ஏற்படும் அழற்சியின் காரணமாக இது நிகழலாம். தாமதிக்காமல் சரியான சிகிச்சையைப் பெறுவது நல்லது.

இரைப்பை அழற்சி சாப்பிடுவதை கடினமாக்குகிறது, மேலும் வெண்ணெய் பழச்சாறு உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான அனைத்தையும் கொடுக்காது. உங்களுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாதபோது சோர்வு, தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். நன்றாக உணர, சிறிய, மென்மையான உணவை சாப்பிட முயற்சிக்கவும். ஓட்ஸ், வாழைப்பழங்கள் அல்லது சிற்றுண்டி போன்ற உணவுகள் உங்கள் வயிற்றுக்கு நட்பாக இருக்கும். ஓய்வெடுத்து நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்.

உங்களுக்கு வயிற்றுப் பிழை இருக்கலாம். குமட்டல், வயிற்று வலி, குறைந்த இரத்த அழுத்தம், இரவில் குளிர்ச்சி, சோர்வு அல்லது பசியின்மை போன்ற உணர்வுகள் இதைக் குறிக்கின்றன. ஒரு வைரஸ் காரணமாக இருக்கலாம். ஓய்வெடுங்கள், நீரேற்றத்துடன் இருங்கள், உங்கள் வயிற்றை தீர்த்துக்கொள்ள டோஸ்ட் அல்லது பட்டாசு போன்ற எளிய உணவுகளை உண்ணுங்கள். சில நாட்களில் எந்த முன்னேற்றமும் இல்லை என்றால், மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். 

நீர்க்கட்டி அடிக்கடி வலி மற்றும் அசௌகரியம் கொண்டு வரலாம். அவை சுரப்பிகள் அல்லது தொற்றுநோய்களின் தடுப்பு காரணமாகும். நீர்க்கட்டி அகற்றுதல் பொதுவாக மிகவும் பாதுகாப்பானது என்றாலும், சில அபாயங்கள் அனைத்து அறுவை சிகிச்சைகளிலும் ஒரு பகுதியாகும். அவரது மருத்துவர் உங்கள் அம்மாவிடம் நன்மை தீமைகளை விளக்க வேண்டும், அதனால் அவர் தனது ஆரோக்கியத்திற்கு எது சிறந்தது என்பதை நன்கு அறிந்த முடிவை எடுக்க முடியும்.

புகையிலையை நிறுத்திய பிறகு, குடல் பழக்கங்களில் மாற்றங்கள் ஏற்படலாம், இது செரிமான அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும். நீரேற்றத்துடன் இருங்கள், நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, குடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க புரோபயாடிக்குகளைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.