பூஜ்ய

L5-S1 பகுதியில் ஒரு ஸ்லிப் டிஸ்க் கீழ் முதுகு மற்றும் கால்களில் வலி, உணர்வின்மை அல்லது பலவீனத்தை ஏற்படுத்தும். சிகிச்சையில் பிசியோதெரபி, வலி ​​நிவாரணம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் ஆகியவை அடங்கும். ஆலோசிப்பது நல்லதுஎலும்பியல் நிபுணர்அல்லது ஏநரம்பியல் நிபுணர்சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்காக.

அனுபவிப்பதுமுள்ளந்தண்டு வடம்7 ஆண்டுகள் வலிக்கு அவசர மருத்துவ மதிப்பீடு தேவைப்படுகிறது. ஆலோசிக்கவும்முதுகெலும்பு நிபுணர்அல்லதுஎலும்பியல்காரணத்தை கண்டறிய மருத்துவர். அவர்கள் சிகிச்சைகள் மற்றும் வலி மேலாண்மை உத்திகளை பரிந்துரைக்கலாம் மற்றும் உங்கள் முன்னேற்றத்தை கண்காணிக்கலாம்.

உங்கள் முதுகு மற்றும் கழுத்தில் நீங்கள் அசௌகரியத்தை அனுபவிப்பது போல் தெரிகிறது, இது மோசமான தோரணை அல்லது நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பதன் காரணமாக இருக்கலாம். இத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில் வலி, விறைப்பு மற்றும் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம் போன்ற அறிகுறிகள் பொதுவானவை. நீட்சி, தோரணையை மேம்படுத்துதல் மற்றும் ஆதரவான தலையணைகளைப் பயன்படுத்துவது போன்ற எளிய வைத்தியங்கள் அடிக்கடி நிவாரணம் அளிக்கும். இருப்பினும், வலி ​​தொடர்ந்தால், ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லதுஎலும்பியல்தனிப்பட்ட ஆலோசனை மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்களுக்கான மருத்துவர்.

எலும்பு முறிவு என்பது எலும்பில் ஏற்படும் சிறிய விரிசல். வலி, வீக்கம் மற்றும் அந்த காலில் நடப்பதில் சிரமம் ஏற்படலாம். விபத்துக்கள் அல்லது வீழ்ச்சியால் எலும்பு முறிவுகள் ஏற்படுகின்றன. உதவ, உங்கள் காலில் ஓய்வெடுக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்க ஐஸ் வைக்கவும், தேவைப்பட்டால் ஊன்றுகோல்களைப் பயன்படுத்தவும். ஒருவரிடம் ஆலோசனை பெறவும்எலும்பியல் நிபுணர்மேலும் பராமரிப்பு மற்றும் சிகிச்சைக்காக.

ஒரு மாதத்திற்கு, உங்கள் முன்கை வலித்தது. பல இயக்கங்களைச் செய்வதால் இது சாத்தியமாகும். தசைகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்துதல், மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் போன்றவை. அல்லது உங்கள் கையை கஷ்டப்படுத்தலாம். உங்களுக்கு காயம் அல்லது வீக்கம் ஏற்பட்டிருக்கலாம். உங்கள் கையை ஓய்வெடுங்கள். அதன் மீது ஐஸ் வைக்கவும். வலி மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆனால் அது வலிப்பதை நிறுத்தவில்லை என்றால், பார்க்கவும்எலும்பியல் நிபுணர். அதற்கான காரணத்தை அவர்கள் கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிக்கலாம்.

சில நாட்களாக ஆதரவாளர் இல்லாமல் இருந்தால் அதிக வலி ஏற்படுவது சகஜம். உங்கள் விரலை சிறிது நேரம் உட்கார வைப்பது அவசியம், பின்னர் வீக்கத்தைக் குறைக்க காயப்பட்ட இடத்தில் குளிர்ந்த பேக்கைப் பயன்படுத்தலாம். வலி நீடித்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், நீங்கள் ஒரு ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்எலும்பியல் நிபுணர். 

நீங்கள் ஹீமாடோமாவை அனுபவித்தால், அங்கு இரத்தம் தேங்கி, தோலின் கீழ் ஒரு கட்டியை உருவாக்குகிறது. வீக்கம், கடினத்தன்மை மற்றும் அசௌகரியம் ஆகியவை பொதுவான அறிகுறிகளாகும். உங்கள் உடல் குணமாகும்போது இந்த உணர்வுகளை உணர்வது பொதுவானது. ஒரு ஐஸ் கட்டி, கால் உயரம் மற்றும் வலி நிவாரணிகளை நிவாரணம் அளிக்க பயன்படுத்தலாம். வலி அதிகரித்தால் அல்லது முழங்காலை நகர்த்துவதில் சிரமம் இருந்தால், ஒருஎலும்பியல் நிபுணர்சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு ஆலோசிக்கப்பட வேண்டும்.

நீங்கள் குனியும் போது அல்லது படிக்கட்டுகளில் ஏறும் போது உங்கள் இடது முழங்கால் வலிக்கிறது. வளைக்கும் போது மட்டுமே ஏற்படும் இந்த வகையான வலி, patellofemoral Pain syndrome எனப்படும் ஒரு நிலை காரணமாக இருக்கலாம். படிக்கட்டுகளில் ஏறுவது போன்ற செயல்களால் இது தூண்டப்பட வாய்ப்புள்ளது. யூரிக் அமில அளவு அதிகரிப்பது பொதுவாக முழங்கால் வலியுடன் தொடர்புடையது அல்ல. வலியைக் குறைக்க உதவுவதற்கு, உங்கள் முழங்காலில் எளிதாக எடுத்துக்கொள்வதன் மூலமும், ஐஸ் கட்டிகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், மெதுவாக நீட்டுவதன் மூலமும், அசிடமினோஃபென் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் போன்ற வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலமும் தொடங்கலாம். வலி தொடர்ந்தால், ஒருவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது நல்லதுஎலும்பியல் நிபுணர்மேலும் மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்களுக்கு. 

விழுந்தால் உங்கள் கை உடைந்து போகலாம். எலும்புகள் ஒரு தாக்கம், விபத்து அல்லது பலத்த அடியிலிருந்து விரிசல் ஏற்படலாம், இது வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். கையை நகர்த்துவது சவாலானது. மருத்துவமனையில், மருத்துவர்கள் எலும்பு முறிவை அடையாளம் காண எக்ஸ்-கதிர்களை பரிசோதிப்பார்கள். சிகிச்சை மாறுபடும்: சில இடைவெளிகளை ஒரு நடிகர் மூலம் உறுதிப்படுத்த முடியும், அதே நேரத்தில் மிகவும் கடுமையான இடைவெளிகளுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். ஒருவரிடம் மருத்துவ உதவியை நாடுவதுஎலும்பியல் நிபுணர்எலும்பு சரியாக குணமடைவதை உறுதி செய்வது முக்கியம்.

நீங்கள் ஆலோசனை செய்ய வேண்டும்உட்சுரப்பியல் நிபுணர்உங்கள் பிரச்சனைக்கு

உறைந்த தோள்பட்டை போன்ற தோள்பட்டை வலிக்கு, ஒரு ஆலோசனையைப் பெறுவது நல்லதுஎலும்பியல் நிபுணர்துல்லியமான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை ஆலோசனைக்கு. உடல் சிகிச்சை, மருந்துகளுடன் வலி மேலாண்மை (மருத்துவ வழிகாட்டுதலின் கீழ்), சூடான / குளிர் சிகிச்சை, நீட்சி, மென்மையான இயக்கம் மற்றும், தேவைப்பட்டால், கார்டிகோஸ்டிராய்டு ஊசி அல்லது அறுவை சிகிச்சை விருப்பங்கள் ஆகியவை கருத்தில் கொள்ளக்கூடிய சாத்தியமான படிகள். 

உங்கள் தாய் புற தமனி நோயால் (PAD) பாதிக்கப்பட்டிருப்பதாகத் தெரிகிறது. கால்கள் கனமாகவும் கடினமாகவும் இருப்பது, கடினமாக நடப்பது, பாதங்கள் தட்டையாக இருப்பது மற்றும் கால்கள் அசௌகரியமாக இருப்பது ஆகியவை இதன் அறிகுறிகளாகும். கால்களில் உள்ள தமனிகள் குறுகும்போது இது நிகழ்கிறது. உதவியாக, நடைபயிற்சி, கால்களை உயர்த்துதல், வசதியான காலணிகளைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் பிற சுகாதார நிலைமைகளை நிர்வகித்தல் போன்ற மென்மையான உடற்பயிற்சிகள் அறிகுறிகளை மேம்படுத்தலாம். தயவுசெய்து அவளை ஒரு இடத்திற்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள்எலும்பியல் நிபுணர்சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை திட்டத்திற்காக.

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு நீங்கள் அனுபவிக்கும் உங்கள் இடுப்பு வலியை நீங்கள் அடையாளம் கண்டு கவனித்துக் கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான பிரச்சனைகளில் ஒன்றாகும். அறுவை சிகிச்சை தளத்தில் வலி தொற்று, உள்வைப்பு தளர்த்துதல் அல்லது எலும்பு முறிவு போன்ற பல்வேறு பிரச்சினைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். முன்னர் உடைந்த எலும்பினால் ஏற்படும் வலியின் கருதுகோள் இன்னும் சாத்தியமாகும். உங்கள் வருகைஎலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்ஒரு மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்களை விவாதிக்க. 

வலுவான வலி, வெடிப்பு சத்தம் மற்றும் உங்கள் தோள்பட்டையில் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம் போன்ற நீங்கள் விவரித்த அறிகுறிகள் உறைந்த தோள்பட்டை, தோள்பட்டை தடை போன்ற பல்வேறு காரணங்களுக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.கீல்வாதம், அல்லது பிற நிபந்தனைகள்.