பூஜ்ய

பக்கவாதம் என்பது ஒரு நரம்பு மண்டல பிரச்சனையாகும், இது பலவீனம், பேசுவதில் சிரமம் மற்றும் குழப்பம் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். இரத்த நாளம் அல்லது வெடிப்பு இரத்த நாளம் காரணமாக மூளை ஆக்ஸிஜன் பட்டினியால் நிகழ்கிறது. பக்கவாதம் சிகிச்சை மாறுபடும் மற்றும் மருந்துகள், சிகிச்சை அல்லது அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் விரைவில் மருத்துவமனைக்குச் சென்றால் குணமடைய சிறந்த வாய்ப்பு.

சிலருக்கு, தினமும் 4500 மி.கி மெத்தில்கோபாலமின் எடுத்துக் கொள்வது ஆபத்தானது. நீங்கள் மெத்தில்கோபாலமின் அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டால், உங்களுக்கு வயிறு, வயிற்றுப்போக்கு அல்லது சொறி ஏற்படலாம். நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவர்கள் நீங்கள் எடுக்கும் அளவை மாற்றலாம் அல்லது வேறு வகையான சிகிச்சையை உங்களுக்கு வழங்கலாம். 

தலைவலி பல வழிகளில் ஏற்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக, மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை அல்லது அதிக நேரம் திரையைப் பார்ப்பது கூட அவற்றை ஏற்படுத்தும். அமைதியான இடத்தில் படுத்துக்கொள்வது, வெற்று நீரைக் குடிப்பது மற்றும் அதிக நேரம் திரையிடுவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. வலி தொடர்ந்தால், நீங்கள் மருத்துவரிடம் சென்று முழுமையான பரிசோதனை செய்து கொள்ள வேண்டும்.

தலைவலி மிகவும் பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும், மேலும் அவை மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, நீரிழப்பு மற்றும் பலவற்றால் வரலாம். இப்போது நீங்கள் உட்கொண்ட மருந்துகள் பயனற்றவையாக இருப்பதால், ஆழ்ந்த சுவாசம், தண்ணீர் குடிப்பது அல்லது உங்கள் தலையில் குளிர்ந்த சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துவது போன்ற தளர்வு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்த விரும்பினால் எப்படி? 

உங்கள் கால்கள் வலுவாக இல்லாததால் நீங்கள் பலவீனமாக உணர்கிறீர்கள். பெரும்பாலான நேரங்களில் தூக்கம் வருவது மற்றும் கழுத்து வலி உங்கள் கழுத்து எலும்புகளில் உள்ள பிரச்சனை காரணமாக இருக்கலாம். பசி இல்லாமல் இருப்பதும் பிரச்சினையின் விளைவுகளில் ஒன்றாகும். கழுத்து பிரச்சனைகளை குறைக்க சிறிது தூங்குங்கள் மற்றும் மெதுவாக உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் ஆற்றல் மட்டங்களை பராமரிக்க சிறந்த வழி, சிறிய, ஆரோக்கியமான உணவை உண்பதுதான்.

முதுகுத் தண்டு பிரச்சனைகள் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் தசை பலவீனம், உணர்வின்மை மற்றும் பலவீனமான இயக்கம் போன்ற சவால்களை எதிர்கொள்கின்றனர். காயங்கள் அல்லது நோய்கள் இந்த சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகின்றன. ஸ்டெம் செல்கள் ஒரு தீர்வை வழங்கக்கூடும் - அவை பல்வேறு செல் வகைகளாக மாற்றும் சிறப்பு செல்கள். ஸ்டெம் செல்கள் சேதமடைந்த முதுகுத் தண்டு செல்களை எவ்வாறு சரிசெய்து செயல்பாட்டை மேம்படுத்த முடியும் என்பதை விஞ்ஞானிகள் ஆய்வு செய்கின்றனர். இருப்பினும், இந்த சிகிச்சையின் செயல்திறனை முழுமையாக மதிப்பிடுவதற்கு ஆராய்ச்சி தொடர்கிறது.

இது பல்வேறு அடிப்படை மருத்துவப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் மயக்கப் பிரச்சனைகளை சந்திக்கும் போது. சரியான மதிப்பீடு மற்றும் நோயறிதலுக்காக உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

நீங்கள் நாள்பட்ட தூக்கமின்மை மற்றும் டென்ஷன் தலைவலியால் அவதிப்படுகிறீர்கள். பீதி தாக்குதல்களின் போது உங்கள் இதயம் உங்கள் தலை, இதயம் அல்லது கைகளில் தீவிரமாக துடிக்க ஆரம்பிக்கும். அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் தூக்கமின்மை தினமும் மோசமாகிறது. அவற்றில், இது மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை மற்றும் தூக்கத்தில் உள்ள கெட்ட பழக்கங்களால் தூண்டப்படலாம். உறக்க நேர வழக்கத்தை உருவாக்கவும், காஃபினைக் கட்டுப்படுத்தவும், படுக்கைக்கு முன் திரை நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், ஆழ்ந்த மூச்சுத் தாளங்களைப் பயிற்சி செய்யவும். மேலும் பலன்களைப் பெறுவதற்கான பழக்கவழக்கங்களில் உடல் செயல்பாடு மற்றும் ஆலோசனையும் இருக்கலாம்.

உங்களுக்கு ஏற்பட்டுள்ள துடிக்கும் தலைவலி, பதற்றம் தொடர்பானதாக இருக்கலாம். மன அழுத்தம், சோர்வு, மோசமான தோரணை அல்லது உணவைத் தவிர்ப்பது போன்ற தலைவலிகள் ஏற்படலாம். நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். ஆழ்ந்த மூச்சு அல்லது தியானத்துடன் ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்கவும். தலைவலி நீங்கவில்லை என்றால், ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அமைதியான இருண்ட அறையில் சிறிது நேரம் ஓய்வெடுங்கள்.