ஜனவரி 2023 இல் பாதுகாப்பற்ற உடலுறவுக்குப் பிறகு எதிர்மறையான சோதனை முடிவு இருந்தபோதிலும் எனக்கு எச்ஐவி இருக்க முடியுமா?

வைட்டமின் சி மற்றும் துத்தநாகத்தின் 50 மாத்திரைகளை ஒரே நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்வது ஆபத்தானது!  இது வயிற்று வலி, குமட்டல், வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றைத் தூண்டலாம். உங்கள் உடலில் அதிகப்படியான துத்தநாகம் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள். தயக்கமின்றி மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். மீதமுள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை அகற்றுவதற்கு தண்ணீர் குடிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் உடலுக்கு குணமடைய நேரம் தேவை. 

முழங்கையில் காயம் குணமடைவதை விரைவுபடுத்த, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை ஓய்வெடுக்கவும், ஒவ்வொரு சில மணி நேரத்திற்கும் ஐஸ் கட்டிகளைப் பயன்படுத்தவும், சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தவும், கைகளை உயர்த்தவும், வலி ​​நிவாரணிகளைக் கருத்தில் கொள்ளவும், சில நாட்களுக்குப் பிறகு மென்மையான பயிற்சிகளைத் தொடங்கவும். ஒரு சீரான உணவைப் பராமரிக்கவும், வெப்பத்தைத் தவிர்க்கவும், புகைபிடித்தல் மற்றும் அதிகப்படியான ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும். கடுமையான வலி அல்லது அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், சிகிச்சைக்காக மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.

ஆம், 17 வயது இளைஞன் வைட்டமின் சி மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம். வைட்டமின் சி உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதன் மூலமும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதன் மூலமும் உடலில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நீங்கள் எளிதில் சோர்வடைந்து, நோய்களுக்கு ஆளாக நேரிட்டால், அல்லது காயங்கள் ஆற அதிக நேரம் எடுத்துக் கொண்டால், இந்த வைட்டமின் உங்களுக்கு போதுமான அளவு இல்லை என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். மாத்திரைகள் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் தினசரி வைட்டமின் சி தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யலாம்.

தேர்வுகளால் அதிக மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறீர்கள். வடிகட்டுதல் மற்றும் மாதவிடாய் காணாமல் போவது மன அழுத்தத்தால் தூண்டப்பட்ட ஹார்மோன் சமநிலையின்மையைக் குறிக்கலாம். மன அழுத்தம் ஏற்படும் போது, ​​உங்கள் ஹார்மோன்கள் சீர்குலைந்து, சோர்வு மற்றும் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் ஏற்படுகிறது. இதை நிர்வகிப்பதற்கு, போதுமான அளவு ஓய்வெடுக்கவும், சத்தான உணவைப் பராமரிக்கவும், மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்கும் நுட்பங்களுக்கான ஆலோசனைகளைப் பரிசீலிக்கவும். அவ்வப்போது படிப்பு இடைவேளைகளை எடுத்துக் கொள்ளவும், சுய பாதுகாப்பு நடைமுறைகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கவும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். 

உங்களுக்கு வலியை ஏற்படுத்திய காரணத்தைக் கண்டறிய ஒரு நிபுணரை அணுகுமாறு நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன், ஏதேனும் இருந்தால் என்ன வகையான சிகிச்சை எடுக்கப்பட வேண்டும். இந்த வழக்கில், அது நாள்பட்ட வலியாக இருந்தால், வலி ​​மேலாண்மை நிபுணரை அணுகவும்.

அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள் பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம், பிரத்தியேகமாக எச்.ஐ.வி. வைரஸ் தொற்றுகள், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் அல்லது சாதாரண சளி போன்ற காரணங்களால் லேசான குளிர் போன்ற குறிகாட்டிகள் வெளிப்படும். குளிர்-நிறுத்த மருந்துகளால் வழங்கப்படும் நிவாரணம் நன்மை பயக்கும். ஏதேனும் கவலைகள் நீடித்தால் அல்லது புதிய அறிகுறிகள் தோன்றினால், ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் மருத்துவ மதிப்பீட்டைப் பெறுவது நல்லது.

எச்.ஐ.வி ஆபத்துகள் பற்றி நீங்கள் கேட்பது சரிதான். இத்தகைய வைரஸ்கள் உடலுக்கு வெளியே அதிக நேரம் உயிருடன் இருக்க முடியாது. சிறிய ஹேர்கட் வெட்டுக்கள் மூலம் எச்ஐவி பெறுவதற்கான முரண்பாடுகள் மிகக் குறைவு. இருப்பினும், தொற்றுநோயைத் தவிர்க்க வெட்டுக்களைக் கவனமாகப் பாருங்கள். உங்களுக்கு விவரிக்க முடியாத காய்ச்சல், வலிகள் அல்லது சொறி ஏற்பட்டால், மருத்துவரை அணுகவும். 

ஒரு முழுமையான மதிப்பீட்டிற்கு ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது அவசியம். எதிர்மறையான சோதனை முடிவு நேர்மறையான அறிகுறியாக இருந்தாலும், எந்தவொரு சிக்கல்களையும் நிராகரிக்கவும் உங்கள் நல்வாழ்வை உறுதிப்படுத்தவும் தொடர்ந்து அறிகுறிகள் உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கப்பட வேண்டும்.

சில நேரங்களில், உடல் மிகவும் நோய்வாய்ப்பட்டால், அது ஊசி போன்ற சிகிச்சைகளுக்கு சரியாக பதிலளிக்காது. நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமாக இருந்தால் இது நிகழலாம். எனவே காரணத்தைக் கண்டறிந்து, உங்கள் அப்பாவை விரைவில் குணமாக்க சிறந்த வழியை பரிந்துரைக்கும் மருத்துவரிடம் கூறுவது அவசியம்.

மல்டிவைட்டமின் மற்றும் ஒமேகா 3 சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வது சிலருக்கு ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் குறிப்பிட்ட ஊட்டச்சத்து தேவைகள் மற்றும் சுகாதார நிலைமைகளின் அடிப்படையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆலோசனைக்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும். 

குடிக்காமல் பசியை உணர்கிறீர்களா? அது நடக்கும். நீரிழப்பு, மோசமான தூக்கம், மன அழுத்தம் அல்லது ஆரோக்கியமற்ற உணவு. தலைவலி, சோர்வு, குமட்டல், மன மூடுபனி - இந்த அறிகுறிகள் எழுகின்றன. நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள், ஓய்வெடுங்கள், சத்தான உணவை உண்ணுங்கள், ஓய்வெடுங்கள். பிரச்சினைகள் தொடர்ந்தால் மருத்துவரை அணுகவும்.