மலச்சிக்கல் மற்றும் குத அசௌகரியத்தை நான் எவ்வாறு சமாளிப்பது?

உங்கள் செரிமான அமைப்பில் காஸ் அதிகரிக்கும் போது வயிறு வீங்கினால் நோய் ஏற்படுகிறது.. இது அசௌகரியம், வலி ​​மற்றும் குமட்டலை ஏற்படுத்தும்.. அதிகப்படியான காற்று உட்கொள்ளல், அதிகமாக சாப்பிடுதல் அல்லது சில மருத்துவ நிலைகளால் வீக்கம் ஏற்படலாம்.. வீக்கத்தைக் குறைக்க, கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களைத் தவிர்க்கவும். மெல்லும் பசை மற்றும் சில உணவுகள்.. மெதுவாக சாப்பிடுவது மற்றும் நீரேற்றத்துடன் இருப்பதும் உதவும்.. வீக்கம் நீடித்தால் அல்லது மற்றவற்றுடன் இருந்தால் அறிகுறிகள், மருத்துவ ஆலோசனை பெறவும்..

யூரின் இன்ஜெக்ஷன் சிரப்பை நீர்த்துப்போகாமல் எடுத்துக் கொண்டதாகத் தெரிகிறது. இது பக்கவிளைவாக வாந்தியை உண்டாக்கும். முக்கிய காரணி உங்கள் வயிற்றில் எரிச்சல். உதவ, நிறைய தண்ணீர் குடித்து ஓய்வெடுக்கவும். வாந்தியெடுத்தல் தொடர்ந்தாலோ அல்லது கடுமையான நிலை ஏற்பட்டாலோ, உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டியது அவசியம். 

உங்கள் மலத்தில் வலி மற்றும் இரத்தம் ஒரு தீவிரமான விஷயமாக இருக்கலாம். மலம் கழிப்பதில் சிக்கல் மற்றும் புளிப்பு கூட விதிவிலக்கு இல்லை. உதாரணமாக, நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது IBD போன்ற குடல் நோய்கள் போன்ற பிற காரணங்கள் இருந்தாலும் மூல நோய் காரணமாக இருக்கலாம். இதைப் பொறுத்த வரையில், தகுந்த கவனிப்புக்கு உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். 

உணவுப் பொருளின் மீது விழுந்த ஈயை நீங்கள் உட்கொண்டால், உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் போகலாம். நீங்கள் நோய்வாய்ப்படுவதற்கு காரணமான வளர்ச்சி காரணிகளின் (கிருமிகள்) ஈக்கள் மூலமாகும். அசுத்தமான உணவை சாப்பிட்ட பிறகு, நீங்கள் வயிற்று வலி, வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றை சந்திக்க நேரிடும். குணமடைய, நீங்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், சிறிது நேரம் ஓய்வு எடுக்க வேண்டும், அதே உணவை அதிகமாக சாப்பிடக்கூடாது.

இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய்க்கான சுருக்கமான GERD, காலை சுகவீனம் மற்றும் வாந்தியெடுக்க ஆசை போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்டு வரலாம். வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாய்க்கு திரும்பும்போது இது நிகழ்கிறது. இதைக் குறைக்க, நீங்கள் சிறிய உணவை உண்ணலாம், காரமான அல்லது அமில உணவுகளைத் தவிர்க்கலாம், சாப்பிட்ட உடனேயே படுக்க வேண்டாம், படுக்கையின் தலையை உயர்த்தவும். இந்த அமைதியான நடவடிக்கைகள் உங்கள் புகார்களைக் குறைப்பதற்கும், உங்களை நன்றாக உணர வைப்பதற்கும் உதவும்.