36 வயதில் இடது தலை கோவிலில் எனக்கு ஏன் துடிக்கும் வலி?

நீங்கள் அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறியை உணர்கிறீர்கள். இது ஒரு வகையான கோளாறு ஆகும், இது உங்கள் கால்களை (அல்லது கைகளை கூட) எல்லா நேரத்திலும், குறிப்பாக இரவில் நகர்த்த விரும்புவதற்கு வழிவகுக்கும். இது தூங்கும் செயல்முறையை பெரிதும் பாதிக்கும். அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி பொதுவாக குறைந்த இரும்புச்சத்து, ஏராளமான மருந்துகள் அல்லது பிற சுகாதார நிலைமைகளால் ஏற்படுகிறது. அதற்குக் கீழே உள்ள காரணத்தை அடைந்து, சில வாழ்க்கை மாற்றங்களைப் பயன்படுத்துவது உதவும். தனிப்பட்ட பதிலுக்கு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.

பார்கின்சன் நோய் மூளை செல்கள் தவறாக செயல்படுவதால் இயக்கத்தை பாதிக்கிறது. ஆரம்ப அறிகுறிகள் குலுக்கல், விறைப்பு, நடைபயிற்சி பிரச்சனை. ஒரு சிகிச்சை இன்னும் கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை, ஆனால் மருந்து அறிகுறிகளை விடுவிக்கும். உடல் செயல்பாடு மற்றும் சத்தான உணவு ஆகியவை நிலைமையை நிர்வகிக்க உதவுகின்றன. அது மோசமாகிவிட்டால், அறுவை சிகிச்சை ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம். இது கடினமாக இருந்தாலும், நம்பிக்கையுடன் இருங்கள் மற்றும் உகந்த சிகிச்சைக்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

இது டென்ஷன் தலைவலி எனப்படும் பொதுவான வகை. இந்த வகையான தலைவலி உங்கள் கண்களுக்கு பின்னால் வலியை ஏற்படுத்தும். அவை உங்கள் தலையின் பின்புறத்தில் ஒரு குத்தல் வலியை உணர வைக்கும். மன அழுத்தம், மோசமான தோரணை அல்லது தூக்கமின்மை பெரும்பாலும் அவர்களுக்கு காரணமாகும். நிதானமாக நிறைய தண்ணீர் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். சில எளிதான கழுத்து நீட்டிப்புகளையும் செய்யுங்கள். தலைவலி தொடர்ந்து இருந்தால், மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

பயம் நம் உடலை விசித்திரமான வழிகளில் செயல்பட வைக்கும், நடுக்கம் என்பது இயற்கையான எதிர்வினை. இருப்பினும், நடுக்கம் தொடர்ந்தால், உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்வது அவசியம். ஆழ்ந்த மூச்சை எடுப்பது அல்லது யாரிடமாவது பேசுவது போன்ற தளர்வு நுட்பங்கள் உதவலாம்.