நான் 20 வயதில் மனநலப் பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்கிறேனா?

முதலில் செய்ய வேண்டியது, உங்கள் டாக்ரிக்கார்டியா கவலையைப் பற்றி விவாதிக்க உங்கள் குடும்ப மருத்துவர் அல்லது நிபுணரிடம் சந்திப்பை மேற்கொள்ள வேண்டும். Lorazepam சுய மருந்து பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, இது குறிப்பாக இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்தாதவர்களுக்கு. தவறான அளவை எடுத்துக்கொள்வது எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கும் வழிவகுக்கும். இந்த நிலைக்கு, திறமையான நோயறிதல் மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சைக்கு நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

உங்களின் தாழ்ந்த ஆவிகள் மற்றும் உங்கள் சிந்தனையில் உள்ள எதிர்மறைகள் உங்கள் நடத்தையின் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. இந்த அறிகுறிகளின் பல்வேறு காரணங்கள் கண்டறியப்படுகின்றன, எனவே அதிக மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டத்தில் உள்ளவர்கள் அதே உணர்வை அனுபவிக்கிறார்கள். நீங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கடந்து செல்லும்போது, ​​​​இந்த பயிற்சியின் முடிவில் கவனம் செலுத்துங்கள்: மெதுவாக சுவாசம் மற்றும் ஆன்மாவை அமைதிப்படுத்துதல். தவிர, உங்கள் நெருங்கிய நண்பர்கள் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் தொடர்புகொள்வது உதவியாக இருக்கும். தேவைப்படும்போது உதவி கேட்பது முக்கியம் என்பதையும் நீங்கள் அறியலாம்.

நீங்கள் ஆட்டிசம் நோயறிதலைப் பெற விரும்புகிறீர்கள் என்று நீங்கள் நினைத்தால், மன இறுக்கம் தொடர்பான நிலைமைகளைக் கொண்டவர்களை மதிப்பிடுவதிலும் பராமரிப்பதிலும் நிபுணத்துவம் பெற்ற மனநல நிபுணரைப் பார்ப்பது நல்லது. அவர்கள் சரியான மதிப்பீட்டைச் செய்து உங்களுக்கு சரியான நோயறிதலைச் செய்ய முடியும்.

பீதி தாக்குதல்களில் இரத்த ஓட்டம் குறைவதால் கை, கால் மற்றும் வாய் உணர்வின்மை ஏற்படுகிறது. புகை பிடிப்பதால் உடலில் ஏற்படும் பாதிப்பு மக்களை பீதியில் ஆழ்த்துகிறது. ER இல் உங்களுக்கு டயஸெபம் பரிந்துரைக்கப்பட்டதால், புகைபிடித்தல் அதை காயப்படுத்தலாம். புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுங்கள், அது உங்களுக்கு நல்லது. நீங்கள் மோசமான நிலையில் இருந்தால், நிகோடின் இல்லாத பேக்கை முயற்சி செய்யலாம். 

எரியும் தலை மற்றும் நடுக்கம் கடினமாக உள்ளது. இந்த அறிகுறிகள் உங்கள் மருந்துகளிலிருந்து வரலாம். சில மாத்திரைகள் தசைகளை விறைத்து உலுக்க வைக்கும். இந்த பிரச்சனைகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள் - அவர்கள் உங்கள் மருந்தை மாற்றலாம். மருந்து உட்கொள்ளும்போது புதிய சிக்கல்களைப் புகாரளிப்பது முக்கியம். 

இது பீதி தாக்குதல்கள் மருத்துவ கவனத்தை நாடலாம்....... 

பாலின அடையாளக் கோளாறு கண்டறிதலுக்கான கடிதம் உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால், பாலின அடையாளக் கோளாறு சிக்கல்களில் நன்கு அனுபவம் வாய்ந்த மனநல நிபுணரைப் பார்க்கவும். அது ஒரு உளவியலாளர், மனநல மருத்துவர் அல்லது உரிமம் பெற்ற சிகிச்சையாளராக இருக்கலாம். இந்த விஷயத்தை தகுதியான நபருடன் விவாதிக்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அவர் உங்களை சரியாக ஆதரிக்க முடியும் மற்றும் இந்த செயல்முறை முழுவதும் உங்களுக்கு வழிகாட்ட முடியும். 

நீங்கள் சுய மருந்து செய்யவோ அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளின் அளவை மாற்றவோ கூடாது. கடுமையான மனச்சோர்வின் நிலை ஒரு நிபுணரால் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், மேலும் மக்கள் ஒரு நிபுணத்துவ மனநல நிபுணரை சந்திக்க வேண்டும். 

இத்தகைய விளைவுகளை குறைக்க, மருத்துவ வழிகாட்டுதலின் கீழ் Deanxit அளவை படிப்படியாகக் குறைப்பது அவசியம். இதற்கிடையில், நீரேற்றத்துடன் இருப்பது, சத்தான உணவுகளை உட்கொள்வது, போதுமான அளவு ஓய்வெடுப்பது மற்றும் லேசான உடற்பயிற்சிகளைச் செய்வது ஆகியவை நிவாரணம் அளிக்கலாம். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், பயனுள்ள நிர்வாகத்திற்காக உங்கள் மருந்தை மாற்றுவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் எப்போதும் தெரிவிக்கவும்.