26 ஆட்டிசம், ஆஸ்துமா, ADHD - குளிர் கைகள், கால்கள்?

சிறிய தலை சுற்றளவு (HC) குழந்தை இருக்க வேண்டிய அளவுக்கு வேகமாக வளரவில்லை என்று அர்த்தம். மரபியல் மற்றும் மோசமான உணவு உட்கொள்ளல் ஆகியவை இதற்கு சில காரணங்கள். HC ஐ அதிகரிக்க உங்கள் கர்ப்பம் முழுவதும் நீங்கள் நன்கு சமநிலையான உணவைக் கொண்டிருப்பதை உறுதிசெய்யவும்; நிறைய சத்துக்களையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கூடுதலாக, உங்கள் மருத்துவர் சில கூடுதல் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது குழந்தையின் வளர்ச்சியை உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்கலாம். உங்கள் மருத்துவருடன் எப்போதும் தொடர்பில் இருங்கள், இதனால் நீங்கள் இருவரும் போதுமான கவனிப்பைப் பெறுவீர்கள்.

உங்கள் மகளின் அறிகுறிகள் பெருமூளை வாதத்தின் பொதுவானவை, இது தசை ஒருங்கிணைப்பு குறைபாட்டை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் இயக்கம் சிக்கல்களையும் ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் பெயரிட்ட அந்த அறிகுறிகளே, சோதனை செய்யப்பட வேண்டிய இடுப்பு அனிச்சை மற்றும் தூக்கி எறியப்பட்ட கால் வீழ்ச்சி போன்ற கூடுதல் மோட்டார் கண்டறியும் சோதனைக்கு காரணமாகும். மிகவும் உகந்த வழி பிசியோதெரபி தசையின் தொனி அல்லது வலிமை மற்றும் இறுக்கத்தைத் தளர்த்தவும், உங்கள் குழந்தை சரியாக நகர அனுமதிக்கவும். நிலையான சிகிச்சையின் விஷயத்தில், அவள் மிகவும் சுதந்திரமாக வளர்வாள் மற்றும் அவளது தசைகளை எளிதாகப் பயன்படுத்த முடியும், அதனால் அவள் உங்களுடன் நடவடிக்கைகளில் சேர முடியும்.

உங்கள் நண்பருக்கு பீதி தாக்குதல் இருக்கலாம். ஒரு நபருக்கு விரைவான சுவாசம், குளிர்ந்த கைகள் மற்றும் கால்கள், வியர்வை உள்ளங்கைகள் மற்றும் நகர முடியாத உணர்வு ஆகியவை பீதி தாக்குதலின் போது மிகவும் பொதுவான ஒன்றாகும். காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம் ஆனால் மன அழுத்தம் அல்லது கவலை நிலை பெரும்பாலும் காரணமாகும். அமைதியாகவும் அமைதியாகவும் இருக்க உங்கள் நண்பரை மெதுவாகவும் ஆழமாகவும் சுவாசிக்க அறிவுறுத்துங்கள். அவர்களுக்கு வலுவான உறுதியை அளித்து, அதன் மூலம் அவர்களுக்கு உதவ ஒரு நிலையான பிரசன்னமாக இருங்கள்.

உங்கள் இடது கையில் உடல்நலப் பிரச்சினை உள்ளது, ஏனெனில் மரணம் குறித்த அறிவிப்பு இன்னும் உங்கள் தோள்பட்டை வரை உள்ளது. இது சுருக்கப்பட்ட நரம்பு அல்லது உங்கள் கழுத்து அல்லது தோள்பட்டையில் உள்ள பிரச்சினைகள் காரணமாக இருக்கலாம். மருத்துவரின் நிலையை உருவாக்குவது, இந்தப் பரிசோதனைகளைக் கோருவது மற்றும் எம்ஆர்ஐ போன்ற இமேஜிங் சோதனைகளைச் செய்வது அவசியம். இந்த அறிகுறிகளை தள்ளி வைக்காதீர்கள்.

உங்கள் மகளுக்கு கடுமையான தலைவலி, மங்கலான அல்லது இரட்டைப் பார்வை, வாந்தி, அல்லது மூக்கிலிருந்து ரத்தம் உறைதல் போன்ற பிரச்சனைகள் இருந்தால், இவை மிகவும் கவலைப்பட வேண்டிய ஒன்று. இவை அனைத்திற்கும் காரணம் உயர் இரத்த அழுத்தம், தலையில் காயம் அல்லது அவளது மூளையில் இரத்தக் கட்டியாக இருக்கலாம். அவளை உடனடியாக மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள். ஆம்புலன்ஸை அழைக்கவும் அல்லது அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு அழைத்துச் செல்லவும், இதனால் அவர்கள் அவளை சரியாகக் கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிக்க முடியும். 

உங்கள் இதயத் துடிப்பு அல்லது தலையில் மற்ற ஒலிகளைக் கேட்டால், பல்சடைல் டின்னிடஸ் எனப்படும் ஒரு நிலை உங்களுக்கு இருக்கலாம். காதுகளுக்கு அருகில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பதால் அல்லது இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் இது ஏற்படலாம். இது சில நேரங்களில் தலைவலியுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய மற்ற அறிகுறிகளைக் கண்காணித்து, சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை வழிகாட்டுதலுக்கு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.

இந்த வழக்கில், போதுமான தூக்கம் பகலில் உங்களை சோர்வாகவும் எரிச்சலுடனும் உணரக்கூடும். மன அழுத்தம், படுக்கைக்கு முன் அதிக திரை நேரம் அல்லது தாமதமாக காஃபின் குடிப்பது போன்ற பல காரணங்கள் இதற்கு இருக்கலாம். உறங்குவதற்கு முன் தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்வதுடன், அமைதியான உறக்க நேர வழக்கத்தை உருவாக்குதல் மற்றும் மாலையில் காஃபின் உட்கொள்ளாமல் இருப்பது உங்கள் தூக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழிகளாக இருக்கும். 

பக்கவாதத்திற்குப் பின் ஏற்படும் சோர்வு என்பது பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு மிகவும் சோர்வாக அல்லது பலவீனமாக இருப்பது போன்ற உணர்வு. இது சில வாரங்கள் முதல் பல மாதங்கள் வரை நீடிக்கும். இந்த சோர்வு வழக்கமான பணிகளைச் செய்யும் திறனில் தலையிடலாம். ஓய்வெடுப்பது முக்கியம் என்றாலும், மிதமான உடற்பயிற்சியும் ஆரோக்கியமான உணவு முறையும் அதன் விளைவுகளைத் தணிக்க உதவும். நீங்கள் இன்னும் குறிப்பிடத்தக்க சோர்வை அனுபவித்தால், மேலும் உதவிக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

கால்-கை வலிப்பு மற்றும் மருந்து என்பது பிளான் பி பற்றி எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். இதில் உடல்களை வித்தியாசமாக பாதிக்கும் ஹார்மோன்கள் உள்ளன. அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், முதலில் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். அவர்கள் உங்கள் தனிப்பட்ட சூழ்நிலைக்கு ஏற்றவாறு பொருத்தமான ஆலோசனைகளை வழங்குவார்கள்.