நான் ஏன் தசைப்பிடிப்பு, வீக்கம் மற்றும் தாமதமான மாதவிடாய்?

தேவையற்ற 72 மாத்திரைகளுடன் 2 வலி நிவாரணிகளை உட்கொள்வது வயிற்று வலி, குமட்டல் அல்லது தலைச்சுற்றல் போன்ற பக்க விளைவுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். உங்கள் கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதால், ஒரு வருடத்தில் அதிக வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளாமல் இருப்பது முக்கியம். அவசர கருத்தடை மருந்துகள் குறித்த ஆலோசனைக்கு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரையும், வலி ​​நிவாரணி பயன்பாட்டிற்கு பொது மருத்துவரையும் அணுகவும். 

PCOS இருந்தால், கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் குழந்தை ஆபத்தில் இருக்கும் அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று அர்த்தமல்ல. இருப்பினும் PCOS உள்ள சில பெண்களுக்கு கர்ப்பகால நீரிழிவு மற்றும் குறைப்பிரசவம் போன்ற சில சிக்கல்கள் ஏற்படும் அபாயம் சற்று அதிகமாக இருக்கலாம். எனவே நெருக்கமான கண்காணிப்பு மற்றும் வழக்கமான பெற்றோர் ரீதியான பராமரிப்பு முக்கியம்.

கருப்பை அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, உட்காருவது உங்கள் மீட்சியை எளிதாக்குவதற்கான நேரமாகும். வளைக்கும் நுட்பத்துடன் தொடர வேண்டாம் - குந்து மற்றும் எழுவதற்கு உங்கள் கால்களைப் பயன்படுத்தவும். உயர்ந்த முதுகு மற்றும் ஆர்ம்ரெஸ்ட்களுடன் கூடிய உறுதியான நாற்காலிகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள். அதிக எடை தூக்குவதைத் தவிர்க்கவும், வலியைக் கட்டாயப்படுத்தவும் மற்றும் வழக்கமான இடைவெளிகளை எடுக்கவும். சரியான தோரணையின் குறிப்பிட்ட பரிந்துரைகளுடன் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மீட்புத் திட்டத்திற்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் உடலில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் தளர்வுடன் மென்மையான இயக்கங்களில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும்.

பாதுகாப்பற்ற உடலுறவுக்குப் பிறகு பிளான் பி எடுத்துக்கொள்வது கர்ப்பத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்கும், ஆனால் கர்ப்பத்தை முற்றிலுமாகத் தடுக்க இது உத்தரவாதம் இல்லை. பிளான் பி எடுத்த பிறகு 12 நாட்கள் மாதவிடாய் ஏற்பட்டிருந்தால், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கான வாய்ப்பு குறைவு.