எனக்கு ஏன் அரிப்பு மற்றும் அசௌகரியம்?

முகப்பரு ஹார்மோன் மாற்றங்கள், மன அழுத்தம், மரபியல் அல்லது பிற காரணிகளால் ஏற்படலாம். சீழ் நிரம்பிய முகப்பரு இருந்தால், உங்களுக்கு தொற்று ஏற்பட்டிருக்கலாம். முறையான சிகிச்சையைப் பெற, விரைவில் தோல் மருத்துவரை அணுகவும். நோய்த்தொற்றில் இருந்து விடுபட மற்றும் பிரேக்அவுட்களைக் குறைக்க உங்களுக்கு மேற்பூச்சு மருந்துகள், ஆண்டிபயாடிக் அல்லது பிற சிகிச்சை தேவைப்படலாம். உங்கள் சருமத்தை சுத்தமாகவும் ஈரப்பதமாகவும் வைத்திருங்கள், உங்கள் முகத்தை மீண்டும் மீண்டும் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும், தூசி மற்றும் மாசுபாட்டின் வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தவும்.

திருமணமாகாத இளைஞர்களுக்கு இரவு அல்லது ஈரமான கனவுகள் பொதுவான மற்றும் இயல்பான நிகழ்வுகளாகும். உங்கள் உடல் ஹார்மோன்களை உருவாக்குவதால் இது துல்லியமாக நிகழ்கிறது. ஒரு மாதத்திற்கு இரண்டு முறை நடப்பது பெரும்பாலான நேரங்களில் அலாரத்திற்கு ஒரு காரணமாக இருக்க முடியாது. இதுபோன்ற நிகழ்வுகளின் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்க, படுக்கைக்கு முன் தூண்டுதல் செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்கவும், பகலில் உங்களை பிஸியாக வைத்துக் கொள்ளவும், வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் சீரான உணவுடன் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்கவும்.

ஆரம்பத்திலேயே நரைப்பது பொதுவானது, குறிப்பாக அது உங்கள் டீன் ஏஜ் வயதில் ஆரம்பித்தால். இது மரபியல், மன அழுத்தம் அல்லது உணவுமுறை காரணமாக இருக்கலாம். இது கவலைக்குரியதாகத் தோன்றினாலும், நரை முடி பொதுவாக ஒரு தீவிர உடல்நலப் பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்காது. முடி சாயத்தைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது உங்கள் இயற்கையான தோற்றத்தைத் தழுவவும் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். ஒரு சீரான உணவை உண்ணவும், மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும், உங்கள் தலைமுடியை நன்கு கவனித்துக்கொள்ளவும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

தடகள கால், ஒரு பொதுவான பூஞ்சை தோல் நோய், உங்கள் கால்களை பாதிக்கிறது. இது அரிப்பு, நிறமாற்றம், உரித்தல் மற்றும் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். கால்களை சுத்தமாகவும், உலர்ந்ததாகவும் வைத்திருப்பது (குறிப்பாக கால்விரல்களுக்கு இடையில்), அதை குணப்படுத்த உதவுகிறது. மருத்துவர் பரிந்துரைத்த பூஞ்சை எதிர்ப்பு கிரீம்கள் அல்லது பொடிகளை விடாமுயற்சியுடன் பயன்படுத்தவும். தினமும் புதிய சாக்ஸ், காலணிகள் அணியுங்கள். தொற்று பரவாமல் தடுக்க பாதணிகளைப் பகிர்வதைத் தவிர்க்கவும்.

உஷ்ணத்தில் உங்கள் நெற்றியிலும் முதுகிலும் உஷ்ண சொறி ஏற்பட்டிருக்கலாம். ஈரப்பதம் குழாய்கள் அடைத்து, வியர்வை உங்கள் தோலின் கீழ் சிக்கும்போது இது நிகழ்கிறது, இதன் விளைவாக, சிவப்பு புடைப்புகள் உருவாகின்றன. சூடான மற்றும் ஈரப்பதமான இடங்களைத் தவிர்க்கவும், குளிர்ச்சியாக இருங்கள், தளர்வான ஆடைகளை உடுத்தி, குளிர் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் சருமத்தை உலர்ந்த மற்றும் சுத்தமாக வைத்திருங்கள். 

முழு மதிப்பீட்டிற்காக உங்கள் மகளை தோல் மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்லுமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன். ஒரு தோல் மருத்துவர் உங்கள் மகளின் தோல் நிலையை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பது பற்றிய சிறந்த ஆலோசனையை வழங்க முடியும், அத்துடன் தேவையான மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகளை பரிந்துரைப்பார். மென்மையான சோப்புகள் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்து, கடுமையான இரசாயனங்கள் அல்லது வாசனை திரவியங்களைத் தவிர்க்கவும்.