பூஜ்ய

இது சம்பந்தமாக, மருத்துவ நிலைமைகளைக் கண்டறிதல் என்பது ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவரால் விரிவான பரிசோதனை மற்றும் துல்லியமான தீர்மானத்தை உள்ளடக்கியது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். எங்களிடம் முழுமையான பகுப்பாய்வு இல்லையென்றால், உங்கள் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்று சொல்வது கடினம். தொடர்புடைய பகுதியில் உள்ள ஒரு நிபுணரிடம் ஆலோசனை மற்றும் மருத்துவ உதவியைப் பெற பரிந்துரைக்கிறேன்.

காய்ச்சல், தொண்டை வலி மற்றும் குளிர்ச்சியாக இருப்பது ஒரு தொற்றுநோயைக் குறிக்கலாம். 
இந்த அறிகுறிகள் ஜலதோஷம் அல்லது காய்ச்சல் காரணமாக இருக்கலாம்.. 
ஓய்வெடுப்பது, திரவங்களை குடிப்பது மற்றும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். 
அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.. 
வைரஸ் தொற்றுகள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுக்கு பதிலளிப்பதில்லை, ஆனால் பாக்டீரியாக்கள் செயல்படுகின்றன. 
உங்கள் மருத்துவர் காரணத்தை தீர்மானிக்க முடியும் மற்றும் சிறந்த சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க முடியும். 
இருமல் அல்லது தும்மலின் போது வாய் மற்றும் மூக்கை மூடுவதன் மூலம் தொற்று பரவாமல் தடுக்கவும். 
உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவவும், மற்றவர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பைத் தவிர்க்கவும்.

வைரஸ்கள் உங்கள் உடலில் நுழைந்து, காய்ச்சல், தலைவலி மற்றும் உடல் வலிகளை உண்டாக்குகின்றன. நீங்கள் ஓய்வெடுத்து, நிறைய திரவங்களை குடித்தால், இந்த வைரஸ் தொற்றுகள் தானாகவே போய்விடும். ஓவர்-தி-கவுன்டர் மருந்துகள் வலியைப் போக்க உதவும். ஆனால் உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமாகினாலோ அல்லது மேம்படாமலோ இருந்தால், விரைவில் மருத்துவரை அணுகவும்.

நீரிழிவு அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கான மிகச் சிறந்த வழிகளில் ஒன்று ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் சீரான உணவைக் கடைப்பிடிப்பது. சர்க்கரை பானங்கள் மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி போன்ற குறைவான பதப்படுத்தப்பட்ட பொருட்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைக் குறிக்கும். உங்களுக்கு ஆபத்து காரணிகள் இருந்தால், அல்லது உங்களுக்கு ஏற்கனவே நீரிழிவு அறிகுறிகள் இருந்தால், தகுந்த மருத்துவ உதவிக்கு மருத்துவ நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

நீங்கள் தூங்குவதில் சிரமத்தை அனுபவிக்கலாம். 2-3 மணி நேரம் மட்டும் தூங்கினால் போதாது. நீங்கள் சோர்வாக உணர்கிறீர்களா, எரிச்சல் அடைகிறீர்களா அல்லது பகலில் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் உள்ளதா? படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் மன அழுத்தம், காஃபின் அல்லது மின்னணு சாதனங்கள் காரணமாக இருக்கலாம். படுக்கைக்கு முன் ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்கவும், காஃபின் உட்கொள்ளலைக் குறைத்து, வசதியான தூக்க இடத்தை உருவாக்கவும். 

காய்ச்சல் காய்ச்சல், மூக்கு அடைப்பு, வலிகள் அனைத்தையும் கொண்டு வருகிறது. வேகமாக பரவும் வைரஸ்களால் ஏற்படுகிறது. நன்றாக ஓய்வெடுங்கள், திரவங்களை அதிகமாகக் குடியுங்கள், காய்ச்சல், உடல் வலிகளுக்கு மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வைரஸ் மற்றவர்களுக்கு பரவாமல் தடுக்க அடிக்கடி கைகளை கழுவவும்.

தடுமாற்றம் ஒரு நபரின் சுயமரியாதை மற்றும் உரையாடல் திறன்களை பாதிக்கலாம். பேச்சு மற்றும் மொழி சிகிச்சை நிபுணருடன் சந்திப்பை மேற்கொள்வது மிகவும் நல்லது, அவர் சரளத்தை மேம்படுத்துவதற்கான முறைகளை பரிந்துரைக்கலாம். மேலும், உளவியலாளர்கள் பொதுப் பேச்சு மூலம் பதட்டத்தை சமாளிக்க உத்திகளை வழங்க முடியும். இப்போதைக்கு, ஒரு தகுதிவாய்ந்த பேச்சு சிகிச்சையாளர் மற்றும் உளவியலாளரின் தொழில்முறை உதவியைப் பெறுவது கடுமையாக அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

இவ்வளவு இளம் வயதிலேயே நீங்கள் வேப் புகை பிடிக்க முயற்சித்ததை நினைத்து நான் கவலைப்படுகிறேன். vapes உள்ள நிகோடின் அடிக்கடி குமட்டல், வாந்தி மற்றும் பல பிரச்சனைகளை தூண்டுகிறது. உங்களுக்கு இதுபோன்ற பிரச்சனைகள் இருந்தால் முதலில் உங்கள் பெற்றோரிடம் பேசுங்கள், அவர்கள் உங்களை மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்வார்கள்

மருந்தின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவரிடம் உங்கள் கவலைகள் மற்றும் உடல்நலம் பற்றி விவாதிப்பது அவசியம். மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி உங்கள் மருந்துகளில் மாற்றங்களைச் செய்வதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் உடல்நலத் தேவைகளின் அடிப்படையில் அவர்கள் உங்களுக்கு சரியான முறையில் வழிகாட்ட முடியும்.

ஆற்றல் பிரச்சனை மற்றும் உடல் முழுவதும் நிறைய வலிகளை அனுபவிப்பது கடினம். சில மணிநேரம் தூங்குவது, உணவைத் தவிர்ப்பது அல்லது போதுமான வேலை செய்யாமல் இருப்பது ஆகியவை ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். மறுபுறம், மன அழுத்தமும் இதற்கு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க காரணியாகும். இதைத் தவிர, நன்றாக சாப்பிடுங்கள், போதுமான அளவு தூங்குங்கள், இந்த உணர்விலிருந்து விடுபட உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். சூழ்நிலையில் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள்.