நான் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் அளவை எடுத்துக்கொள்கிறேனா?

விரைவான எடை அதிகரிப்பு உங்கள் இலக்காக இருந்தால், ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்லது உணவு நிபுணரின் வடிவத்தில் நிபுணத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம். உங்கள் குறிக்கோள்கள் மற்றும் ஆபத்துக்கான பசியின்படி அவர்கள் உங்களுக்குத் தேவையான தகவல்களையும் திசைகளையும் வழங்க முடியும்.

முலைக்காம்பு வலி மற்றும் பொதுவான மார்பக மென்மை ஆகியவை பின்வரும் காரணிகளால் கர்ப்பம், பாலூட்டுதல், மாதவிடாய் அல்லது தொற்று காரணமாக ஏற்படுகிறது. எனவே, முக்கிய கோளாறைக் கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிக்கக்கூடிய மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் அல்லது மார்பக நிபுணரைச் சந்திப்பது நல்லது.

நீங்கள் நீடித்த காய்ச்சல், காய்ச்சல் அறிகுறிகள், சுவாசிப்பதில் சிரமம் மற்றும் அதிவேகமான இதயத்துடிப்பு, அதீத சோர்வு போன்றவற்றை அனுபவிப்பதாக தெரிகிறது. இவை தீவிரமான அடிப்படை நிலையின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம், எனவே தாமதிக்காமல் இருப்பது அவசியம். சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு, முடிந்தவரை விரைவில் ஒரு மருத்துவர் அல்லது உள் மருத்துவ நிபுணரை அணுகவும். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் சுய மருந்து தீங்கு விளைவிக்கும்.

நீங்கள் தற்செயலாக சிப்ரோ 750 மிகி இரண்டு மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொண்டால், குமட்டல், வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற அதிக பக்கவிளைவுகளை அது ஏற்படுத்தும். நீங்கள் கடுமையான பக்க விளைவுகள் அல்லது அறிகுறிகளை அனுபவித்தால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். மேலும் சில சந்தேகங்கள் இருந்தால், காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட்டைப் பார்க்கவும்.
 

103 முதல் 104 வரையிலான காய்ச்சல் காய்ச்சல், பாக்டீரியா தொற்று அல்லது சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று போன்ற தொற்றுநோயைக் குறிக்கிறது. கால்போல் எடுத்துக்கொள்வது உதவலாம், ஆனால் அது இல்லையென்றால், உங்களுக்கு வேறு மருந்து தேவைப்படலாம். நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும், ஓய்வெடுக்கவும், குளிர்ச்சியாகவும் இருக்க வேண்டும். காய்ச்சல் குறையவில்லை என்றால் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

ஆம், ரொட்டி மற்றும் சப்ஜி சாப்பிடுவது இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் அதிக அளவு உட்கொண்டால் அல்லது நீரிழிவு அல்லது இன்சுலின் எதிர்ப்பு போன்ற சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால்.

நடுத்தரக் காதில் வீக்கம் ஏற்படுவதால், குளிர்ச்சியான பிறகு டின்னிடஸ் தன்னை வெளிப்படுத்தலாம் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் வழங்கும் சிகிச்சைத் திட்டம் போதுமானதாகத் தெரிகிறது. இது சம்பந்தமாக, அனைத்து நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் டெக்ஸாமெதாசோன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எந்த முன்னேற்றமும் இல்லாத நிலையில், கூடுதல் மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சைக்காக உங்கள் ENT நிபுணரைப் பார்க்க வேண்டும்.

நீங்கள் விவரிக்கும் அறிகுறிகளுக்கு ஹார்மோன் மாற்றங்கள், இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள் அல்லது சிறுநீர் பாதை பிரச்சினைகள் உட்பட பல சாத்தியமான காரணங்கள் உள்ளன. ஒரு முழுமையான மதிப்பீட்டிற்கு ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது முக்கியம். அடிப்படைக் காரணத்தைக் கண்டறியவும், தகுந்த சிகிச்சையை வழங்கவும் அவர்கள் சோதனைகளை பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் கவலைகளை நிவர்த்தி செய்வதற்கும் சரியான கவனிப்பைப் பெறுவதற்கும் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற தயங்காதீர்கள்.

கிளமிடியா பரிசோதனை முடிவு மூலம் ஒரு குறிப்பிட்ட நாளில் உங்களுக்கு தொற்று ஏற்பட்டதா என்பதை மருத்துவரால் அறிய இயலாது. இந்த நேரத்தில் உங்களுக்கு தொற்று இருந்தால் அவர் அல்லது அவள் உங்களுக்குத் தெரிவிக்கலாம். கிளமிடியா நோய்த்தொற்றை நீங்கள் சந்தேகித்தால், ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் அல்லது சிறுநீரக மருத்துவரை அழைக்கவும், அவர் தேவையான சோதனைகளை வழங்குவார், நோயறிதல் மற்றும் சரியான சிகிச்சையை வழங்குவார்.

6.79 TSH என்பது லேசான ஹைப்போ தைராய்டிசத்தைக் குறிக்கிறது. தைராய்டு கோளாறுகளைக் கையாளும் உட்சுரப்பியல் நிபுணரின் அடுத்த மதிப்பீடு மற்றும் மேலாண்மைக்கான கருத்தைப் பெற வேண்டிய அவசியம் உள்ளது. அத்தகைய சூழ்நிலைக்கான அணுகுமுறையில் மருந்துகளின் அளவை அதிகரிப்பது அல்லது TSH இன் அதிகரிப்புக்கு என்ன காரணம் என்பதை வரையறுக்க கூடுதல் சோதனைகளை நடத்துவது ஆகியவை அடங்கும்.

சோர்வு, எடை அதிகரிப்பு, கால் வலி மற்றும் தலைச்சுற்றல் போன்ற இந்த அறிகுறிகள் உங்கள் உணவில் இல்லாத ஆரோக்கியமான உணவுகளான வைட்டமின் டி மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து போன்றவற்றால் ஏற்படலாம். அதாவது, நீங்கள் உண்ணும் குப்பை உணவுகள் நமது உடலுக்குத் தேவையான போதுமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுக்கான தேவைக்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது. அதிலிருந்து விடுபட, மிகக் குறைந்த காய்கறிகள், அதிக பழங்கள், முழு தானியங்கள் மற்றும் மெலிந்த புரதங்களைக் கொண்ட உணவுத் திட்டத்திற்கு மாறவும். மேலும், உங்கள் பகுதியில் சூரிய ஒளி குறைவாக இருப்பதால் வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தொகுப்பிலிருந்து சரியான அளவை எடுத்துக்கொள்வதை உறுதிசெய்து, சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்கும்போது தேவைப்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். உங்கள் ஆற்றலையும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் அதிகரிக்க தண்ணீர் குடித்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். 

கண்களின் மஞ்சள் நிறமானது கல்லீரல் பிரச்சனைகள் மற்றும் ஹெபடைடிஸ் ஆகியவற்றைக் குறிக்கலாம். கஞ்சா மற்றும் புகையிலை புகைத்தல் கல்லீரல் பாதிப்பை அதிகரிக்கலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், முழுமையான பரிசோதனையின்றி காரணத்தைக் கண்டறிவது கடினம். கூடுதல் மதிப்பீடு மற்றும் கல்லீரல் செயல்பாடு சோதனைகள் உங்கள் மருத்துவரால் நடத்தப்பட வேண்டும்.

ஒரு வாரத்திற்கு 8 மணி நேரத்திற்கு ஒருமுறை காய்ச்சல் வந்தால், அது அடிப்படை தொற்று அல்லது பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கலாம். ஒரு முழுமையான மதிப்பீடு மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சைக்கு ஒரு பொது மருத்துவர் அல்லது தொற்று நோய் நிபுணரைப் பார்ப்பது முக்கியம். அவர்கள் காரணத்தைக் கண்டறிந்து சரியான மருந்து அல்லது தேவையான சோதனைகளை வழங்க முடியும்.