பூஜ்ய

உங்கள் அறிகுறிகள் சைனசிடிஸைப் பரிந்துரைக்கின்றன. வீக்கமடைந்த சைனஸ்கள் தலைவலி, கழுத்து வலி, இருமல், நெரிசல், மூக்கு ஒழுகுதல் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகின்றன. ஓவர்-தி-கவுண்டர் இப்யூபுரூஃபன் வலி, வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. திரவங்களை குடிப்பது, ஈரப்பதமூட்டிகளைப் பயன்படுத்துவது அசௌகரியத்தை எளிதாக்குகிறது. இருப்பினும், அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

வளர்ச்சி தட்டுகள் குழந்தைகளின் எலும்புகளில் சிறப்பு பகுதிகள். அவை எலும்புகளை நீளமாக வளர அனுமதிக்கின்றன. ஒரு குழந்தையின் வளர்ச்சி தட்டுகள் இன்னும் திறந்திருக்கிறதா என்பதை ஒரு எக்ஸ்ரே காட்ட முடியும். இதன் பொருள் குழந்தை இன்னும் உயரமாக வளர்ந்து வருகிறது. வலி, வீக்கம் அல்லது ஒரு மூட்டு மற்றொன்றை விட நீளமாக இருப்பது போன்ற வளர்ச்சித் தட்டுகளில் உள்ள பிரச்சனைகளின் சில அறிகுறிகள். காயங்களுக்குப் பிறகு வளர்ச்சி தட்டு பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். சில மருத்துவ நிலைகளாலும் அவை ஏற்படலாம். சிகிச்சையானது தவறு என்ன என்பதைப் பொறுத்தது. இது பகுதியில் ஓய்வெடுப்பது, உடல் சிகிச்சை பயிற்சிகள் அல்லது சில நேரங்களில் அறுவை சிகிச்சை செய்வது ஆகியவை அடங்கும்.

பனியன் என குறிப்பிடப்படுவதை நீங்கள் வைத்திருக்கலாம். ஒரு bunion என்பது பெருவிரலின் அடிப்பகுதியில் உருவாகும் ஒரு எலும்பு பம்ப் ஆகும். இறுக்கமான காலணிகள் அல்லது பரம்பரை காரணமாக இருக்கலாம். வீக்கம் மற்றும் பெரியதாக இருந்தால், வீக்கத்தைக் குறைக்க வசதியான காலணிகளை அணிந்து, பனியைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. சில சந்தர்ப்பங்களில், அது மிகவும் வேதனையாக இருந்தால் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

உங்கள் அம்மாவுக்கு பெரிஃபெரல் எடிமா இருக்கலாம், இது அவரது கால்களில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உதாரணமாக, அதிக நேரம் அசையாமல் உட்கார்ந்திருப்பது அவளது கால்களில் திரவம் குவிந்து, வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். உட்காருவதால் இரத்த ஓட்டம் குறைவதால் இது நிகழ்கிறது. அவள் வீட்டில் இருக்கும் போது மற்றும் நகரும் போது, ​​வீக்கம் குறைகிறது, ஏனெனில் இயக்கம் திரவம் மீண்டும் மேலே செல்ல உதவுகிறது. கடையில் இருக்கும் போது குறுகிய நடைப்பயிற்சி அல்லது கால் பயிற்சிகளை மேற்கொள்ள அவளை ஊக்குவிப்பது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.

சரியான மதிப்பீட்டிற்கு ஒரு நிபுணரை அணுகுவது அவசியம். இதற்கிடையில் மென்மையான உடற்பயிற்சிகள், சரியான தோரணை, வெப்பம்/ஐஸ் கட்டிகள் மற்றும் வலி நிவாரண மருந்துகளை முயற்சிக்கவும்.

சில நாட்களுக்கு முன்பு நீங்கள் சந்தித்த விபத்து இந்த வலியை ஏற்படுத்தலாம். சில நேரங்களில், காயங்கள் நம் கைகளில் உள்ள திசுக்களை காயப்படுத்தி, அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும். வீக்கத்தைக் குறைக்க, உங்கள் கையை ஓய்வெடுக்கவும், பனியைப் பயன்படுத்தவும் - அதையும் உயர்த்தவும். உங்கள் கைக்கு ஒரு இடைவெளி கொடுங்கள், அது சரியாக மீட்க முடியும்.

• வயதானவர்கள் வீழ்ச்சி மற்றும் எலும்பு முறிவுகளுக்கு ஆளாகிறார்கள். வயதான நோயாளிகளில் கணுக்கால் எலும்பு முறிவுகளின் நிகழ்வு சில சந்தர்ப்பங்களில் அதிகமாகவும் கடுமையானதாகவும் இருக்கும். நீரிழிவு, உடல் பருமன், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மோசமான எலும்பின் தரம் போன்ற கொமொர்பிடிட்டிகள் இருப்பதால் சிகிச்சையானது கடினமானது மற்றும் சிக்கலானது.
• சிகிச்சை இலக்குகள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன: மூட்டு நிலைத்தன்மை, நோயாளியின் தினசரி செயல்பாடுகளை சுயாதீனமாகச் செய்யும் திறன் மற்றும் எலும்பு முறிவு மற்றும் பிற கொமொர்பிட் நிலைமைகளுடன் தொடர்புடைய சிக்கல்களைக் குறைத்தல்.

RICE என்பது வயதான நோயாளிகளுக்கு கணுக்கால் எலும்பு முறிவின் அறுவை சிகிச்சை அல்லாத நிர்வாகத்தின் ஒரு பகுதியாகும்:

ஆர்: ஓய்வின் முக்கியத்துவத்தை மிகைப்படுத்த முடியாது. எலும்பு முறிவு விரைவாக குணமடைய, காலில் மேலும் அழுத்தத்திலிருந்து உங்களை கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். 

கால் மற்றும் கணுக்கால் அசையாமல் இருக்க ஒரு வார்ப்பு பெரும்பாலும் அணியப்படும்.  கடுமையான மென்மையான திசு வீக்கம் ஏற்பட்டால், முதல் மூன்று முதல் ஐந்து நாட்களுக்கு ஒரு நடிகர் தேவைப்படலாம். எலும்பு முறிவு குணமடைய ஆறு வாரங்களுக்கு பிரேஸ் அணிந்திருக்க வேண்டும். ரேடியோகிராஃபி அறிக்கையைப் பொறுத்து மோசமான எலும்பின் தரத்திற்கு ஆஃப்-லோடிங் மூலம் காஸ்ட் ஃபிக்ஸேஷன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.  

ஐஸ்: வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க, ஒரு நேரத்தில் 20 நிமிடங்களுக்கு அந்தப் பகுதியில் ஐஸ் தடவவும்.

 மேலும் ஒவ்வொரு 40 நிமிடங்களுக்கும் தொடரவும்.

சுருக்கம்: ஒரு கட்டில் பகுதியில் போர்த்தி வீக்கம் குறைக்க உதவுகிறது.

உயரம்: வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவ, உங்கள் கால் மற்றும் கணுக்காலை உங்கள் இதயத்தின் மட்டத்திற்கு சற்று மேலே உயர்த்தவும்.