பூஜ்ய

விழுங்குவது அல்லது பேசுவது வலியை உண்டாக்கி புண்கள் இருப்பது போல் உணர்ந்தால் உங்களுக்கு தொண்டை புண் இருக்கலாம். இந்த புண்கள் நோய்த்தொற்றுகள், அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது சில மருந்துகளால் ஏற்படலாம். காரமான, அமில உணவுகள் மற்றும் பானங்களைத் தவிர்ப்பது குணப்படுத்துவதற்கு முக்கியமானது. வெதுவெதுப்பான உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிப்பது நிவாரணம் அளிக்கும். நீரேற்றத்துடன் இருப்பது மற்றும் மென்மையான, எளிதில் விழுங்கக்கூடிய உணவுகளை உட்கொள்வது மீட்புக்கு உதவுகிறது. இருப்பினும், அசௌகரியம் தொடர்ந்தால், வலி ​​நிவாரணி மருந்துகள் தேவைப்படலாம்.

உங்கள் தாத்தா தொண்டை அடைப்பை அனுபவிப்பார், இது பக்கவாதம் உள்ளவர்களிடையே பொதுவானது. ஒரு பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு, ஒரு நபர் விழுங்குவதில் சிரமம் இருக்கலாம் என்ற உண்மையால் இது ஏற்படலாம். நாம் விழுங்கும்போது, ​​இருமல் வாயிலிருந்து வர வேண்டும். நிறைய திரவங்களை குடிப்பதன் மூலம் அவரை ஹைட்ரேட் செய்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். விழுங்குதல் மற்றும் இருமல் ஆகியவற்றை மேம்படுத்துவதற்கான பயிற்சிகளை கற்றுத்தரக்கூடிய ஒரு பேச்சு சிகிச்சையாளரைப் பார்க்க வேண்டும். அதுமட்டுமின்றி, தொண்டையில் இருந்து வரும் இருமலையும் மறையச் செய்வார்.

நீங்கள் ஓய்வெடுக்கலாம், சிகையலங்கார நிபுணரின் டிரிம்மரில் இருந்து உங்கள் கையில் ஒரு சிறிய கீறலைப் பெறுவது உங்களை எச்.ஐ.வி நோயால் பாதிக்காது. எச்.ஐ.வி சிறிய காயங்கள் மூலம் தன்னை மாற்றிக்கொள்ளாது. அதை உலர வைக்கவும், வெளிப்படக்கூடிய ஏதேனும் காணக்கூடிய அறிகுறிகளைப் பற்றி கவலைப்படவும், எ.கா., சிவத்தல், வீக்கம் அல்லது வலி. அது மேம்படவில்லை என்றாலோ அல்லது நீங்கள் கவலைப்பட்டாலோ, மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்து மன அமைதி பெறலாம். 

உங்கள் இடது காதில் உள்ள பிரச்சனைகளை நீங்கள் கையாளுகிறீர்கள். நீங்கள் உதவி கேட்பது நல்லது. அறுவை சிகிச்சையின் போது வேகமாக இதயத்துடிப்பு பயமாக இருக்கும். இது மன அழுத்தம் அல்லது வேறு பிரச்சனையாக இருக்கலாம். உங்கள் காது துளை காயப்படுத்தலாம். மூளையின் எம்ஆர்ஐயைப் பெறுவது உங்கள் தலைக்குள் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பார்ப்பது புத்திசாலித்தனமானது. MRI சிக்கலைக் கண்டுபிடிக்க படங்களை வழங்குகிறது. முடிவுகள் மற்றும் அடுத்து என்ன செய்வது என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். 

உங்கள் சைனஸ் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, நீங்கள் நாசி ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கும். ஸ்ப்ரே உங்கள் மூக்கில் வீக்கம் மற்றும் வறட்சிக்கு உதவும். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு நீங்கள் மூச்சுத்திணறல், அழுத்தத்தின் கீழ் அல்லது நெரிசலை உணரலாம். உங்கள் மருத்துவர் சொல்வது போல் ஸ்ப்ரே எடுத்துக்கொள்வது இந்த அறிகுறிகளுக்கு உதவலாம். இது உங்கள் மூக்கை குணப்படுத்தவும் உதவுகிறது. மருத்துவரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.