நான் ஏன் அடிக்கடி குடல் இயக்கங்கள் மற்றும் வாய்வுகளை அனுபவிக்கிறேன்?

வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மென்மையான மலம் இருப்பது நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது உணவு உணர்திறன் போன்ற பல காரணங்களால் இருக்கலாம், அதே நேரத்தில் மலம் கழிப்பதில் சிரமம் மலச்சிக்கலைக் குறிக்கும். நீங்கள் அதிக நார்ச்சத்து சாப்பிட வேண்டும், நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், மேலும் உங்களுக்கு என்ன தவறு இருக்கிறது என்பதை அறிய மருத்துவ பரிசோதனைக்கு செல்லவும். 

அதிகப்படியான கம்மி வைட்டமின்களை உட்கொள்வது சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை மீறுவது வைட்டமின் சுமைக்கு வழிவகுக்கிறது - குமட்டல், தலைச்சுற்றல், வயிற்று வலி, விலா வலி மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள் ஏற்படலாம். மீட்க, ஈறுகளை நிறுத்தி, நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். இது அதிகப்படியான வைட்டமின்களை வெளியேற்றுகிறது. இயற்கையான ஊட்டச் சத்துகளை உட்கொள்ள சமச்சீர் உணவை உண்ணுங்கள். அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், மருத்துவரை அணுகவும்.

உங்கள் உடல்நலம், குறிப்பாக பெருங்குடல் புற்றுநோயைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள். 22 வயதில் புற்றுநோய் இருப்பது அரிது. உங்கள் கை எடை இழப்பு தசை இழப்பு ஏற்படுத்தும் கவலை காரணமாக இருக்கலாம். ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்ப்பது நல்லது, ஆனால் உங்கள் கவலைகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது உங்களுக்கு உறுதியளிக்க உதவும். மெதுவான, ஆழமான சுவாசத்தை எடுத்து, பதட்டத்தைத் தணிக்க தளர்வு முறைகளை முயற்சிக்கவும்.

முழுமையடையாத குடல் வெளியேற்றம், சீரற்ற சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் அதிக உமிழ்நீர் சுரப்பு ஆகியவை நரம்பு பிரச்சனைகள் அல்லது தசை பலவீனம் போன்ற பல்வேறு பிரச்சனைகளால் ஏற்படலாம். பிரச்சனையின் உண்மையான காரணத்தைக் கண்டறிய தேவையான சோதனைகள் மற்றும் சிகிச்சைகளை நடத்தும் திறன் கொண்ட ஒரு நிபுணரைப் பார்க்கவும். மருந்துகள் அல்லது உடல் சிகிச்சை ஆகியவை உங்கள் மீட்புக்கான பயணத்தில் உங்களுக்கு உதவும் பல சிகிச்சைத் தேர்வுகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம். 

உங்கள் தளர்வான இயக்கத்திற்காக நீங்கள் எடுத்துக் கொண்ட லோபராமைடு காரணமாக உங்களுக்கு மலச்சிக்கல் இருப்பதாகத் தெரிகிறது. இதற்குப் பின்னால் உள்ள காரணம், லோபராமைடு உங்கள் குடலின் இயக்கத்தைக் குறைக்கிறது. நீரிழப்பு, உணவில் நார்ச்சத்து குறைபாடு அல்லது சில மருந்துகள் மலச்சிக்கலுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் சில. மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க, ஒருவர் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும், நடைபயிற்சி போன்ற லேசான உடற்பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும்.

உங்கள் அறிகுறியிலிருந்து, உங்களுக்கு ஜிஐ தொற்று இருக்கலாம். சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையைப் பெற ஒருவர் இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணர் அல்லது எந்தவொரு பொது மருத்துவரை அணுகலாம். இப்போதைக்கு, நீங்கள் நீரேற்றமாக இருப்பதை உறுதிசெய்து, காரமான உணவைத் தவிர்க்கவும். அறிகுறிகள் தீவிரமடைந்தால், விரைவில் மருத்துவரை அணுகவும்.

சில சமயங்களில் அசிடிட்டி மற்றும் நெஞ்சு எரியும் அறிகுறிகளும், இருமல் போன்ற அறிகுறிகளும் உங்களுக்கு இருக்கும். இந்த அறிகுறிகள் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் சாத்தியமான குறிகாட்டிகளாகும். அதிக காரமான அல்லது எண்ணெய் உணவுகளை சாப்பிடுவது இதற்கு காரணமாக இருக்கலாம். நீங்கள் அத்தகைய உணவுகளைத் தவிர்க்கத் தொடங்கலாம் மற்றும் சிறிய உணவை அடிக்கடி சாப்பிடலாம். நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதும் நன்மை பயக்கும். வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் இதற்கு நேரடியாக உதவாது, ஆனால் சீரான உணவு உண்பது உங்கள் பொது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.

ஒரு மருத்துவ நிபுணராக, உங்கள் குத பிளவு தழும்பு பிரச்சினை குறித்து இரைப்பை குடல் நிபுணரிடம் ஆலோசிக்குமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன். ஓவர்-தி-கவுண்டர் கிரீம்கள் வேலை செய்யாமல் போகலாம் மற்றும் பிற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தலாம். ஒரு இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணர் மேற்பூச்சு மருந்துகள் அல்லது தேவைப்பட்டால் அறுவை சிகிச்சை உள்ளிட்ட பொருத்தமான சிகிச்சை நடவடிக்கைகளை பரிந்துரைக்க முடியும்.
 

ileostomy தொடர்பாக உங்களைத் தொந்தரவு செய்வது பற்றிய கூடுதல் தகவலைப் பகிரவும், அப்போதுதான் நான் இந்த விஷயத்தில் சரியான ஆலோசனையைப் பகிர்ந்து கொள்ள முடியும்.