UC க்கும் SRUS க்கும் என்ன வித்தியாசம்?

JIM-JAM பிஸ்கட் போன்ற அதிகப்படியான குப்பைகளை உட்கொள்வதும், வழக்கத்திற்கு மாறான தூங்கும் தோரணையுடன் சேர்ந்து வயிற்றைக் குழப்பலாம். இந்த கலவையானது உங்கள் தீவிர வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தியிருக்கலாம். நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் வலி நிவாரணிகள் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் உதவும். மீண்டும் வருவதைத் தடுக்க, ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள் மற்றும் வசதியான தூக்க நிலையை உறுதிப்படுத்தவும்.

பிளவுகள் என்பது ஆசனவாயின் உள்புறத்தில் சிறிய கண்ணீர் மற்றும் மிகவும் வேதனையாக இருக்கும். உங்கள் மலத்தை மென்மையாக வைத்திருக்கவும், நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும், நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை சாப்பிடவும், தேவைப்பட்டால் ஸ்டூல் சாஃப்டனர்களைப் பயன்படுத்தவும் இதைச் செய்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் குணமடையும் காலத்தில் குளியலறையானது சிரமப்படாமல் இருக்க வேண்டும்.

சாப்பிட்ட பிறகு வாந்தி எடுக்க வேண்டும் என்ற எண்ணம் உங்களுக்கு உள்ளது. இது உடலில் SGPT மற்றும் LDL ட்ரைகிளிசரைடுகளின் அதிக உள்ளடக்கத்தின் விளைவாக இருக்கலாம். ஒருவருக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்த இது சாத்தியமாகும். இதைச் சிறப்பாகச் செய்ய, சிறிய உணவுகளை அடிக்கடி உட்கொள்வது, கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளைக் குறைப்பது மற்றும் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் திட்டமாக இருக்க வேண்டும். இந்த அளவைக் குறைக்க தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதும் நல்லது.

மஞ்சள், நுரையுடன் கூடிய மலத்துடன் அடிக்கடி லூக்குச் செல்வதன் காரணம் என்ன என்பதையும், தேவையற்ற பொருட்களை உடல் எவ்வாறு கையாள்கிறது என்பதையும் விளக்குவதற்கான ஒரு முயற்சி கீழே உள்ளது. இது வயிற்றுக் காய்ச்சலால் ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்கு அல்லது சரியாக உட்காராததைச் சாப்பிடுவது. எலக்ட்ரோலைட்களை மீட்டெடுக்க, நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும், சரியாக நீரேற்றம் செய்யவும். இந்த நிலையில் வரும் பசியின்மை, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாந்தியை நீங்கள் அனுபவித்தால், அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவுகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளை தவிர்க்கவும்.

உங்களுக்கு வயிற்றுப் பிழை இருக்கலாம். குமட்டல், வயிற்று வலி, குறைந்த இரத்த அழுத்தம், இரவில் குளிர்ச்சி, சோர்வு அல்லது பசியின்மை போன்ற உணர்வுகள் இதைக் குறிக்கின்றன. ஒரு வைரஸ் காரணமாக இருக்கலாம். ஓய்வெடுங்கள், நீரேற்றத்துடன் இருங்கள், உங்கள் வயிற்றை தீர்த்துக்கொள்ள டோஸ்ட் அல்லது பட்டாசு போன்ற எளிய உணவுகளை உண்ணுங்கள். சில நாட்களில் எந்த முன்னேற்றமும் இல்லை என்றால், மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். 

ஆல்கஹால் மக்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் சில நேரங்களில் ஆபத்தானது, ஏனெனில் அதிகமாக குடிப்பது உங்கள் உடலை சுழற்றச் செய்யும். நீங்கள் அதிகமாக குடித்தீர்கள், ஆனால் இப்போது நன்றாக இருந்தால், அது ஒரு நல்ல செய்தி. ஆனால், சில சமயங்களில் அளவுக்கு அதிகமாக குடிப்பதால் மனம் சுழல்வது, குமட்டல், உடல் நலக்குறைவு போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும். உங்கள் உடலை மீட்டெடுக்க தண்ணீர் குடிக்கவும், ஓய்வு எடுக்கவும், ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிடவும் மறக்காதீர்கள். 

உங்கள் எச்.பைலோரி தொற்று, கடந்த சிறிய குடல் அறுவை சிகிச்சை மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் இவை அனைத்திற்கும் பின்னால் இருப்பது போல் தெரிகிறது. காயம் என்பது வீக்கம், புண்கள் அல்லது பிற பிரச்சனைகளைக் குறிக்கலாம். சமீபத்திய மருத்துவமனை பயணங்கள் மற்றும் வலி எவ்வளவு மோசமானது என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கூறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். வலியைக் குறைக்க அவர்கள் இன்னும் சில சோதனைகளை நடத்த அல்லது உங்கள் மருந்துகளை மாற்ற விரும்பலாம்.