நிரந்தர 24 மணி நேர தலை வலி சாத்தியமா?

சிலருக்கு பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு விழுங்குவதில் சிக்கல் இருக்கும். இந்த நிலை டிஸ்ஃபேஜியா என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு பொதுவானது. சாப்பிடும் போது ஒருவருக்கு இருமல் வந்தால், உணவு அவர்களின் வயிற்றிற்குப் பதிலாக காற்றுப் பாதையில் செல்கிறது என்று அர்த்தம். ஒரு உணவு குழாய் சிறிது நேரம் உதவும். பேச்சு சிகிச்சை பெரும்பாலும் மக்கள் காலப்போக்கில் விழுங்கும் திறனை மீண்டும் பெற உதவுகிறது. சிறந்த பராமரிப்புத் திட்டத்தைப் பெற உங்கள் மருத்துவர்களுடன் தொடர்பில் இருங்கள்.

தலைச்சுற்றல் எங்கும் வெளியே தாக்குகிறது. நீரிழப்பு முதல் இரத்த சர்க்கரை குறைதல் அல்லது காது நோய்த்தொற்றுகள் வரை காரணங்கள். தலைச்சுற்றல் ஏற்பட்டால், உட்கார்ந்து அல்லது படுத்து, மெதுவாக தண்ணீரைப் பருகி, ஓய்வெடுக்கவும். குறைந்த இரத்த சர்க்கரை சந்தேகம் இருந்தால் சிற்றுண்டியை சாப்பிடலாம். ஆனால் தொடர்ந்து தலைச்சுற்றல் ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்; உண்மையான காரணத்தை தீர்மானிக்கவும். 

கால்-கை வலிப்பு மற்றும் மருந்து என்பது பிளான் பி பற்றி எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். இதில் உடல்களை வித்தியாசமாக பாதிக்கும் ஹார்மோன்கள் உள்ளன. அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், முதலில் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். அவர்கள் உங்கள் தனிப்பட்ட சூழ்நிலைக்கு ஏற்றவாறு பொருத்தமான ஆலோசனைகளை வழங்குவார்கள். 

பக்கவாதத்திற்குப் பின் ஏற்படும் சோர்வு என்பது பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு மிகவும் சோர்வாக அல்லது பலவீனமாக இருப்பது போன்ற உணர்வு. இது சில வாரங்கள் முதல் பல மாதங்கள் வரை நீடிக்கலாம். இந்த சோர்வு வழக்கமான பணிகளைச் செய்யும் திறனில் தலையிடலாம். ஓய்வெடுப்பது முக்கியம் என்றாலும், மிதமான உடற்பயிற்சியும் ஆரோக்கியமான உணவு முறையும் அதன் விளைவுகளைத் தணிக்க உதவும். நீங்கள் இன்னும் குறிப்பிடத்தக்க சோர்வை அனுபவித்தால், மேலும் உதவிக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

உங்களுக்கு டென்ஷன் தலைவலி இருக்கலாம். இந்த தலைவலி தலையைச் சுற்றி ஒரு இறுக்கமான பட்டை போல் உணர்கிறது மற்றும் வாந்தியை ஏற்படுத்தும். இந்த தலைவலிக்கான பொதுவான காரணங்களில் மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றம், மோசமான தூக்கப் பழக்கம் அல்லது திரையை அதிகமாகப் பார்ப்பதால் கண் சோர்வு ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க, அசெட்டமினோஃபென் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் போன்ற சில பரிந்துரைக்கப்படாத வலி நிவாரணிகளை நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். கூடுதலாக, ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகள் அல்லது லேசான உடற்பயிற்சிகள் போன்ற தளர்வு முறைகளை முயற்சிக்கும்போது போதுமான ஓய்வு மற்றும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். அவை போகாமல் இருந்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திப்பது நல்லது, அவர் அவர்களுக்கு சரியான கவனம் செலுத்த முடியும்.