பூஜ்ய

உங்கள் மகனின் தாமதமான மோட்டார் திறன்கள், கழிப்பறை பயிற்சி சிரமங்கள், பள்ளியில் அழுவது மற்றும் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள். ஆரம்பகால தலையீடு, சிகிச்சைகள் (தொழில், உடல், பேச்சு, நடத்தை) மற்றும் ஆதரவு ஆகியவை அவரது அன்றாட வாழ்க்கை மற்றும் வளர்ச்சியை கணிசமாக மேம்படுத்த முடியும். சிறந்த விளைவுகளுக்கு சுகாதார வல்லுநர்கள் மற்றும் கல்வியாளர்களுடன் ஒத்துழைக்கவும்.

கால்களில் விரிசல் மற்றும் கழுத்து தசைகள் இருந்தால், சில நேரங்களில் உங்கள் உடலில் இரும்புச்சத்து குறைவாக உள்ளது என்று அர்த்தம். இரும்பு ஒரு முக்கியமான கனிமமாகும். உங்கள் HTC நிலை 54 இரும்புச் சத்து குறைபாட்டையும் சுட்டிக்காட்டலாம். கீரை மற்றும் பீன்ஸ் போன்ற உணவுகளை சாப்பிடுவது உங்கள் இரும்பு அளவை அதிகரிக்க உதவும். ஊட்டச்சத்தை புரிந்து கொள்ளும் நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது புத்திசாலித்தனம். 

யூரிக் அமில அளவுகள் மற்றும் உங்கள் உணவை நிர்வகிப்பதற்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆலோசனைகளுக்கு, ஒரு தொழில்முறை அல்லது பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணரை அணுகவும். பார்லி போன்ற சில முளைகள் நன்மை பயக்கும், ஆனால் அவற்றை மிதமாக உட்கொள்வது அவசியம். ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பொறுத்தவரை, சான்றுகள் குறைவாகவே உள்ளன, மேலும் உங்கள் குறிப்பிட்ட உடல்நிலைக்கு தொழில்முறை வழிகாட்டுதலைப் பெறுவது சிறந்தது.

டெங்கு காய்ச்சல் இருந்தால், தலைமுடியைக் கழுவி, வெதுவெதுப்பான (அதிக சூடு/குளிர் அல்ல) நீரில் குளிப்பது நல்லது. காய்ச்சல் அல்லது வலி இல்லாமல் மூன்று நாட்கள் நீங்கள் முன்னேற்றம் அடைகிறீர்கள் என்று அர்த்தம். அதிக காய்ச்சல், மோசமான தசை/மூட்டு வலிகள், சொறி - வழக்கமான டெங்கு அறிகுறிகள். ஓய்வெடுக்கவும், நீரேற்றம் செய்யவும், கவலைப்பட்டால் மருத்துவரை அணுகவும்.

உங்களுக்கு டான்சில்லிடிஸ் இருக்கலாம் என்று தெரிகிறது. அப்போதுதான் உங்கள் டான்சில்ஸ் பாதிக்கப்பட்டு வீக்கமடையும். உங்களுக்கு உண்மையிலேயே தொண்டை வலி இருக்கும், இதனால் விழுங்குவது கடினமாக இருக்கும். கூடுதலாக, உங்கள் கழுத்தில் உள்ள சுரப்பிகளும் வீங்கக்கூடும். டான்சில்லிடிஸ் பொதுவாக வைரஸ்கள் அல்லது பாக்டீரியாக்களால் ஏற்படுகிறது. விரைவில் குணமடைய, தேநீர் அல்லது சூப் போன்ற சூடான திரவங்களை நிறைய குடிக்கவும். இதிலிருந்து நிவாரணம் பெற உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

உங்கள் விளக்கத்திலிருந்து, உங்களுக்கு நாசி பாலிப் இருப்பது போல் தெரிகிறது, இது புற்றுநோயற்ற வளர்ச்சியாகும், இது பெரும்பாலும் நாசி அல்லது சைனஸ் லைனிங்கில் உருவாகிறது. மேலும் மதிப்பீட்டிற்கு ENT மருத்துவரைப் பார்க்கவும், ஏனெனில் பாலிப்கள் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் சுவாச பிரச்சனைகள் மற்றும் பிற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். கட்டியை அழுத்தவோ கசக்கவோ முயற்சிக்காதீர்கள், இது உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்து நிலைமையை மோசமாக்கும்.
 

உங்கள் பிளவுக்காக ஒரு ப்ரோக்டாலஜிஸ்ட்டைச் சந்திக்க வேண்டிய நேரம் இது என்று நான் பரிந்துரைக்கிறேன். மலம் கழிக்கும் போது பிளவுகள் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். ஒரு நிபுணரிடமிருந்து சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைத் திட்டத்தைப் பெறுவது இந்த நோயை நன்கு கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்கும்.

உங்களுக்கு 7 நாட்களாக இருமல், மார்பு நெரிசல், சோர்வு மற்றும் மூக்கு ஒழுகுதல் போன்றவை இருந்தால், மதிப்பீட்டிற்கு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. இருப்பினும், ஓவர் தி கவுண்டர் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தி ஓய்வெடுக்கவும், நீரேற்றமாக இருக்கவும் நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம்.

டிராமடோல் என்பது மருத்துவ நிபுணரின் பரிந்துரை இல்லாமல் ஒரு மருந்தகத்தில் வாங்க அனுமதிக்கப்படாத ஒரு மருந்து. இந்த மருந்து மிதமான அல்லது கடுமையான வலியைக் குறைக்கப் பயன்படுகிறது. மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பது, தலைச்சுற்றல் மற்றும் உங்கள் குடல்கள் தடைபடுவது. கடிதத்திற்கான மருந்து வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவது டிராமடோலுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. 

டோலோ 650 உங்கள் வெப்பநிலையைக் குறைக்க உதவும். இது ஒரு பொதுவான காய்ச்சல் மருந்து. மருந்தளவு வழிமுறைகளை கவனமாக பின்பற்றவும். காய்ச்சல் நீடித்தால் அல்லது புதிய அறிகுறிகள் தோன்றினால், மருத்துவரை அணுகவும். 

நான் ஏன் வாய் வறட்சி, அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், தசை பதற்றம் மற்றும் ஆட்டோ இம்யூன் நோயால் வலியை அனுபவிக்கிறேன்?

இது முடியாத காரியம். உங்கள் உடலுறவு செயல்கள் உங்களுக்கு ஏதேனும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தினால் அல்லது இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால், மகளிர் மருத்துவ நிபுணரைப் பார்ப்பது அவசியம். அவர்கள் தங்கள் கவனிப்பைத் தக்கவைத்து தனிப்பட்ட சிகிச்சை திட்டத்தை வழங்கலாம்.

உங்கள் உயரம் முதன்மையாக மரபியல் மற்றும் உங்கள் எலும்புகளில் உள்ள வளர்ச்சித் தகடுகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, இது இளமைப் பருவத்தின் பிற்பகுதியில் அல்லது இளமைப் பருவத்தில் மூடப்படும். எனவே எப்போதாவது தாமதமாக தூங்குவது உங்கள் உயரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது. இளைஞர்கள் தங்கள் வயதுக்கு (7-9 மணிநேரம்) போதுமான அளவு தூக்கத்தைப் பெற பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள், இது அவர்களின் வளரும் ஆண்டுகளில் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை ஆதரிக்கிறது.

ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் மற்றும் பிகா எனப்படும் ஒரு நிலை போன்ற அடிப்படை பிரச்சனைகள் காரணமாக மக்கள் உலர்வாலை உட்கொள்ளலாம், இதன் போது ஒருவர் உணவு அல்லாத பொருட்களை உண்ணலாம். ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினை ஏற்பட்டால், சுகாதாரப் பராமரிப்பு வழங்குநர்கள் சிறந்த நபர்களாக உள்ளனர். குப்பை உணவை விட பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்களை சாப்பிடுவதன் மூலம் இந்த பழக்கத்திற்கு உதவலாம்.

ஒரு வாரத்திற்கு மேல் நீடிக்கும் காய்ச்சல் ஆபத்தானது. உயர் CRP (39) உடலில் எங்காவது வீக்கத்தைக் குறிக்கிறது. சாத்தியமான காரணங்கள்: நோய்த்தொற்றுகள், ஆட்டோ இம்யூன் பிரச்சினைகள், அழற்சி கோளாறுகள். நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பாக்டீரியா தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கின்றன. பரிந்துரைக்கப்பட்ட படிப்பை முடிப்பது முக்கியம். ஓய்வெடுக்கவும், நீரேற்றத்துடன் இருங்கள் மற்றும் மேலும் மதிப்பீடு மற்றும் மேலாண்மைக்கு உங்கள் மருத்துவரைப் பின்தொடரவும்.

உங்கள் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் ஆஸ்துமா அல்லது சிஓபிடி போன்ற அடிப்படை சுவாச நிலை உங்களுக்கு இருக்கலாம். நீங்கள் இன்னும் முழுமையான மதிப்பீட்டிற்காக மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும் மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்க வேண்டும். உங்கள் அறிகுறிகள் ஒவ்வாமை அல்லது பிற சுற்றுச்சூழல் தூண்டுதல்களால் ஏற்படலாம். ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணர் அல்லது நுரையீரல் நிபுணர் உங்கள் அறிகுறிகளின் அடிப்படைக் காரணத்தைக் கண்டறிந்து, பயனுள்ள சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்க உதவலாம்.