எனக்கு ஏன் இன்னும் நெஞ்சு எரியும் உணர்வு?

அதிகப்படியான உணவு உங்கள் வயிற்றில் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும், இது அஜீரணம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த அறிகுறிகளில் சில பர்கர்கள் மற்றும் பொரியல் போன்ற கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உண்பதாலும், வெறும் வயிற்றில் மது அருந்துவதாலும் ஏற்படலாம். நன்றாக உணர, நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்க விரும்பினால், லேசான உணவுகளை சாப்பிடுங்கள், ஓய்வெடுக்கவும்.

உங்களுக்கு வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் இருக்கலாம். அஜீரணம் வீக்கம், அதிகப்படியான துர்நாற்றம் மற்றும் மல சுழற்சியில் மாற்றம் ஆகியவற்றை வெளிப்படுத்துகிறது. உணவை ஜீரணிப்பதில் உங்கள் வயிற்றில் ஏற்படும் பிரச்சனையின் விளைவாக இது நிகழ்கிறது. குறிப்பிட்ட உணவுப் பொருட்களை வேகமாக சாப்பிடுவது அல்லது உட்கொள்வது இதற்குப் பின்னால் உள்ள காரணங்களாக இருக்கலாம். காரமான அல்லது கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் போன்ற தூண்டுதல் உணவுப் பொருட்களை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளும் போது, ​​சிறிய அளவிலான உணவுத் திட்டத்தைத் தழுவி, மெதுவாகச் சாப்பிடுங்கள்.

ஆ, வயிற்றுப்போக்கு உங்களின் இடைவிடாத உண்ணாவிரத அட்டவணையில் இடையூறு ஏற்படுத்தியதாகத் தெரிகிறது. வயிற்றுப்போக்கு என்பது அடிக்கடி குடல் இயக்கம் ஆகும், இது பெரும்பாலும் செரிமானத்தில் உண்ணாவிரதத்தின் விளைவுகளால் ஏற்படுகிறது. உண்ணாவிரதத்தை முடிக்கும்போது, ​​வாழைப்பழம், சாதாரண அரிசி அல்லது டோஸ்ட் போன்ற மென்மையான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இவை வயிற்றை ஆற்றும். நிறைய தண்ணீர் கொண்டு நீரேற்றம் செய்யவும். வயிற்றுப்போக்கு தொடர்ந்தால், மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும். 

நீர்க்கட்டி அடிக்கடி வலி மற்றும் அசௌகரியம் கொண்டு வரலாம். அவை சுரப்பிகள் அல்லது தொற்றுநோய்களின் தடுப்பு காரணமாகும். நீர்க்கட்டி அகற்றுதல் பொதுவாக மிகவும் பாதுகாப்பானது என்றாலும், சில அபாயங்கள் அனைத்து அறுவை சிகிச்சைகளிலும் ஒரு பகுதியாகும். அவரது மருத்துவர் உங்கள் அம்மாவிடம் நன்மை தீமைகளை விளக்க வேண்டும், அதனால் அவர் தனது ஆரோக்கியத்திற்கு எது சிறந்தது என்பதை நன்கு அறிந்த முடிவை எடுக்க முடியும்.

இவை குமட்டல் மற்றும் அமிலத் தன்மையுடன் கூடிய இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோயின் (GERD) அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். மருத்துவ மதிப்பீடு மற்றும் மேலாண்மைக்கு இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.