தினசரி மஞ்சள் மலத்திற்கு என்ன காரணம்?

உங்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட நிலை உள்ளது என்று அர்த்தம் இல்லை. உங்கள் விரல் நகங்களில் சிவப்பு முனை மற்றும் வெள்ளை அடிப்பகுதி அதிர்ச்சி, நகம் கடித்தல் அல்லது நகத்தின் நிறமியின் இயல்பான மாறுபாடு போன்ற காரணங்களால் ஏற்படலாம். உங்கள் கடந்தகால சிறுநீரக தொற்று மற்றும் உங்கள் உடலில் இரத்தம் குறைவாக இருப்பதால், இந்த கவலைகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிப்பது சிறந்தது. 

துத்தநாகம், மெக்னீசியம், வைட்டமின் டி மற்றும் பயோட்டின் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நன்மை பயக்கும். இருப்பினும், அதிகப்படியான உட்கொள்ளலில் கவனமாக இருங்கள். அதிகப்படியான சப்ளிமெண்ட்ஸ் வயிற்று அசௌகரியம் அல்லது குமட்டலுக்கு வழிவகுக்கும். முதலில் சமச்சீர் உணவுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும். 

உங்கள் அறிகுறிகளைப் பார்ப்பதன் மூலம், தற்காலிக நோயறிதல் ஒரு பொதுவான சளி அல்லது காய்ச்சலாக இருக்கலாம் என்று நீங்கள் கூறலாம். எனவே, சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையை செய்ய நீங்கள் ஒரு பொது பயிற்சியாளரைப் பார்க்க வேண்டும். 

13 வயதில், ஒரு நபர் இன்னும் உயரமாக வளரும் திறன் கொண்டவர், ஆனால் சில குறிப்பிடத்தக்க அளவிற்கு அது மரபியல் சார்ந்தது. உடற்பயிற்சி மற்றும் சரியான உணவுமுறை மூலம் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க முடியும். ஆயினும்கூட, உங்கள் உயரத்தைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், ஒரு குழந்தை மருத்துவர் அல்லது உட்சுரப்பியல் நிபுணரை அணுகுவது நல்லது, அவர் வளர்ச்சியை பாதிக்கக்கூடிய சாத்தியமான மருத்துவ நிலைமைகளைக் கண்டறியலாம்.

PINWORMS பொதுவானது மற்றும் சிகிச்சை உள்ளது. கடையில் கிடைக்கும் மருந்து பலனளிக்கும், சுகாதாரமான நடைமுறைகள் அவசியம்... கைகளை நன்றாகக் கழுவவும், உள்ளாடைகளை தினமும் மாற்றவும், ஆசனவாயைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும்... முள்புழுக்கள் அரிப்பு மற்றும் தூக்கத்தில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும்... உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டியது அவசியம். அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால்...

உங்கள் அறிகுறிகளின் அடிப்படையில், உட்சுரப்பியல் நிபுணரைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கிறேன். ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணர் ஹார்மோன்களின் இந்த பகுதியில் ஒரு நிபுணர் மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளின் காரணத்தை அடையாளம் காண முடியும். சரியான சிகிச்சையை வழங்குவதற்கு சரியான நோயறிதல் முக்கியம்.
 

இந்த அறிகுறிகள் ஒரு தீவிரமான உடல்நிலையைக் குறிப்பிடுவதால், கூடிய விரைவில் மருத்துவரை அணுகுமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன். உங்கள் முதுகுவலி, இடுப்பு வலி மற்றும் வயிற்று வலி ஆகியவற்றிற்கு ஆலோசனை வழங்க சிறுநீரக மருத்துவர் அல்லது பொது அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் சரியான நிபுணராக இருப்பார். மேலும் சிக்கலைத் தவிர்க்க ஒரு நல்ல நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைத் திட்டத்தை வைத்திருப்பது முக்கியம்.
 

சமைக்கப்படாத சோயா துண்டுகளை மட்டுமே உட்கொள்வது தீங்கு விளைவிக்கும். நீங்கள் செரிமானத்தில் சிரமத்தை அனுபவிக்கலாம், ஒருவேளை வயிற்று வலி, வீக்கம் மற்றும் வாயு ஏற்படலாம். சோயா துண்டுகளை போதுமான அளவு சமைப்பது ஊட்டச்சத்துக்களை எளிதாக உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. பச்சையாக உட்கொண்டால், வயிற்று வலி, வாயு அல்லது வீக்கம் மூலம் அஜீரணம் ஏற்படலாம். போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது பிரச்சனைக்குரிய பொருட்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது. மூல சோயா சங்க் உட்கொண்டதைத் தொடர்ந்து வயிற்று உபாதைகள் ஏதேனும் இருந்தால் உங்களை உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்கவும்.

உங்கள் உடல் சில உணவுகளுக்கு எதிர்வினையாற்றுகிறது, இது கழுத்து, தோள்பட்டை, இடுப்பு மற்றும் முதுகெலும்பு வலிக்கு வழிவகுக்கிறது. இது உணவு உணர்திறன் அறிகுறியாகும். சிறுநீர் கழித்த பிறகு சொட்டு சொட்டாக இருப்பது சிறுநீர்ப்பை எரிச்சலைக் குறிக்கிறது. அறிகுறிகள் ஏற்படுவதற்கு முன்பு உண்ணும் உணவுகளைக் குறிப்பிடுவது தூண்டுதல்களை வெளிப்படுத்தலாம். மருத்துவரின் ஆலோசனையானது காரணங்களையும் தீர்வுகளையும் கண்டறிய உதவுகிறது.

உங்கள் வயிறு, முதுகு, தலை மற்றும் கண்கள் வலியை உணர்கிறது. நீங்களும் சோர்வாக இருக்கிறீர்கள். நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருந்தால் அல்லது போதுமான தூக்கம் இல்லாமல் இருந்தால் இந்த பிரச்சனைகள் சில நேரங்களில் ஏற்படும். இது ஒரு தொற்று நோயாக இருக்கலாம். நீங்கள் நிறைய ஓய்வெடுக்க வேண்டும். நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது முக்கியம். ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள். உங்கள் மனதையும் உடலையும் நிதானப்படுத்த முயற்சிக்கவும். ஆனால் இதை முயற்சித்த பிறகும் நீங்கள் மோசமாக உணர்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

ஃப்ளூட்ரோகார்ட்டிசோனின் அளவை திடீரென நிறுத்துவது அல்லது தவறவிடுவது பிபி, தலைச்சுற்றல் அல்லது பலவீனம் ஆகியவற்றில் திடீர் வீழ்ச்சியை ஏற்படுத்தும். உங்கள் அடுத்த திட்டமிடப்பட்ட டோஸில் மருந்துகளை மீண்டும் எடுக்க அல்லது தவறவிட்ட மருந்துகளை ஈடுசெய்ய கூடுதல் அளவை எடுத்துக்கொள்ள உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்கலாம்.

டெங்கு காய்ச்சல் இருந்தால், தலைமுடியைக் கழுவி, வெதுவெதுப்பான (அதிக சூடு/குளிர் அல்ல) நீரில் குளிப்பது நல்லது. காய்ச்சல் அல்லது வலி இல்லாமல் மூன்று நாட்கள் நீங்கள் முன்னேற்றம் அடைகிறீர்கள் என்று அர்த்தம். அதிக காய்ச்சல், மோசமான தசை/மூட்டு வலிகள், சொறி - வழக்கமான டெங்கு அறிகுறிகள். ஓய்வெடுக்கவும், நீரேற்றம் செய்யவும், கவலைப்பட்டால் மருத்துவரை அணுகவும்.

எச்.ஐ.வி நபரின் உமிழ்நீருடன் இரத்தத்துடன் உங்கள் சருமம் எந்த வகையிலும் பிளவுபட்டால் நீங்கள் எச்.ஐ.வி பெறலாம். ஒரு நிபுணரை அணுக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது

இது காய்ச்சல் அல்லது குளிர்ச்சியாக இருக்கலாம். ஓய்வு மிகவும் முக்கியம். நிறைய திரவங்களையும் குடிக்கவும். காய்ச்சல் மற்றும் தலைவலிக்கு உதவும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், அறிகுறிகள் மோசமடைந்து அல்லது நீண்ட காலம் நீடித்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். 

உங்களுக்கு 2 வாரங்கள் தொற்று ஏற்பட்டிருந்தால் மற்றும் பிளேட்லெட்டுகள் அதிகமாக இருந்தால், நீங்கள் தொற்று நோய் நிபுணரைப் பார்க்க வேண்டும். அதிக பிளேட்லெட்டுகள் தொற்றுநோய்க்கான அறிகுறியாக இருந்தாலும், அடிப்படை நோய்களை அகற்றுவது அவசியம். துல்லியமான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை மாற்றுகளை வழங்க உங்கள் வழக்கு ஒரு சுகாதார நிபுணரை தீர்மானிக்கும்.

இரவில் படுக்கையில் சிறுநீர் கழிப்பதில் நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள். இது நாக்டர்னல் என்யூரிசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. சில பொதுவான காரணங்கள் சிறுநீர்ப்பை, ஆழ்ந்த தூக்கம் அல்லது உணர்ச்சி மன அழுத்தம். படுக்கைக்கு முன் பானங்களைக் கட்டுப்படுத்தவும், தூங்குவதற்கு முன் குளியலறையைப் பயன்படுத்தவும், மருத்துவரிடம் பேசவும் முயற்சிக்கவும்.