நான் ஏன் தலை மற்றும் கைகால்களில் கனத்தை உணர்கிறேன்?

ஒரு நபருக்கு நினைவாற்றல் குறைபாடுகள், கை கால்களில் கூச்சம், தலைவலி அல்லது தசை பலவீனம் ஆகியவை அவரது/அவள் உடலில் வைட்டமின் பி12 போன்ற குறிப்பிட்ட வைட்டமின்கள் பற்றாக்குறையாக இருக்கலாம் என்று கூறுகிறது. வைட்டமின் பி 12 எடுத்துக்கொள்வது இந்த பற்றாக்குறையை சமாளிக்க உதவுகிறது மற்றும் இறைச்சி மற்றும் பால் பொருட்களில் காணலாம்.

இதற்குப் பின்னால் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். ஒருவேளை நீங்கள் போதுமான திரவங்களை எடுத்துக் கொள்ளாமல் இருக்கலாம் அல்லது மிக விரைவாக எழுந்து நிற்கலாம். இது உங்கள் காதுகளில் தொற்று போன்ற ஒரு பிரச்சனையாக கூட இருக்கலாம். உட்கார்ந்து, நிதானமாக, தண்ணீர் குடிப்பதே சிறந்த விஷயம். இது தொடர்ந்து நடந்தால், மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

இருதரப்பு பாசல் கேங்க்லியா கால்சிஃபிகேஷன் என்பது மூளையில் பெரிய கால்சியம் படிவுகள் உருவாகும் ஒரு நிலை, இது விறைப்பு மற்றும் நடுக்கம் போன்ற இயக்க சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். இந்த வைப்புக்கள் பரம்பரை கோளாறுகள் அல்லது வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளால் ஏற்படலாம். சிகிச்சையானது பொதுவாக மருந்து சிகிச்சை மற்றும் ஆலோசனைகளை உள்ளடக்கியது, குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் மற்றும் அடிப்படை காரணத்திற்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்தும்போது பந்தய எண்ணங்கள் மற்றும் கண் சிவந்து உங்கள் காதுகளில் ஒலிப்பதை உணர்கிறீர்கள். இந்த அறிகுறிகளுக்கு மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டம் காரணமாக இருக்கலாம். உங்கள் மனதை ரிலாக்ஸ் செய்ய, ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகள், தியானம் அல்லது மென்மையான யோகாவை முயற்சி செய்யலாம். அதுமட்டுமின்றி, இனிமையான இசையைக் கேட்பது அல்லது இயற்கையான நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வதும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். 

மண்டை ஓட்டில் மூளை அசைக்கப்படும்போது பரவலான அச்சு காயம் ஏற்படுகிறது. இது சிந்தனை, நகர்வு மற்றும் விழித்தெழுவதில் கூட போராட்டங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. விரைவான தீர்வு எதுவும் இல்லை, ஆனால் உடல் மற்றும் தொழில் போன்ற சிகிச்சைகள் உங்கள் மகனுக்கு உதவலாம். ஒமேகா -3 மூளை ஆரோக்கியத்திற்கும் பயனளிக்கும். 

நீண்ட காலம் நீடிக்கும் தலைவலி கடுமையானது. உங்களுக்கு ஒற்றைத் தலைவலி இருக்கலாம். அவை துடிக்கும் வலிகளைக் கொண்டு வருகின்றன, சத்தம்/ஒளி உங்களைத் தொந்தரவு செய்கின்றன, குமட்டல் உணர்வுடன் இருக்கும். மன அழுத்தம், ஹார்மோன்கள் மற்றும் உணவுகள் அவற்றை ஏற்படுத்தும். ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்கவும், உறக்கம், தூண்டுதல்களை கவனிக்கவும். அது எளிதாக இல்லை என்றால், ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்கவும். ஒற்றைத் தலைவலியை நிர்வகிப்பதற்கு முயற்சி தேவை, ஆனால் உதவி இருக்கிறது.

உடலின் ஒரு பகுதியை அசைக்க முடியாமல் இருப்பதுதான் பக்கவாதம். பக்கவாதம், காயங்கள் அல்லது எம்எஸ் போன்ற நோய்கள் போன்ற பல்வேறு காரணங்களால் இது ஏற்படலாம். பொதுவான அறிகுறிகளில் உணர்வு இழப்பு மற்றும்/அல்லது நகர இயலாமை ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் மறுபிரவேசம் காரணத்தைப் பொறுத்தது; எடுத்துக்காட்டாக, பக்கவாதம் ஏற்பட்டால், ஒருவர் எதிர்பார்த்ததை விட விரைவாக குணமடையலாம், ஆனால் பொதுவாக உடல் சிகிச்சை எப்போதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் நேர்மறையான மனநிலையை வைத்திருப்பது மீட்புக்கு உதவுவதில் நீண்ட தூரம் செல்கிறது.

உங்களுக்கு தூங்குவதில் சிக்கல் இருக்கலாம். நன்றாக தூங்காமல் இருப்பது என்பது இரவு முழுவதும் தூங்குவது அல்லது ஓய்வெடுப்பது கடினம். பகல்நேர சோர்வு மற்றும் கவனம் இல்லாமை இந்த சிக்கலைக் குறிக்கலாம். பொதுவான குற்றவாளிகள் - கவலை, மன அழுத்தம் மற்றும் மோசமான தூக்க முறைகள். நன்றாக ஓய்வெடுக்க, படுக்கைக்கு முன் அமைதியான செயல்பாடுகளுடன் ஓய்வெடுக்கவும். இரவில் தாமதமாக திரைகளைத் தவிர்க்கவும். மிக முக்கியமாக, உங்கள் தூக்க அட்டவணையை சீராக வைத்திருங்கள்.

சுயஇன்பம் தசைகள் மற்றும் பிற நரம்புகள் பலவீனமாக உணரக்கூடிய இரசாயனங்கள் உடலில் வெளியிடப்படுவதற்கு வழிவகுக்கும். சில நேரங்களில், இது உங்கள் கண்கள் அல்லது கால்களில் தற்காலிக முடக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இது பொதுவானது மற்றும் பொதுவாக பாதிப்பில்லாதது. இது தொடர்ந்தால் அல்லது உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், உங்கள் பெற்றோர் அல்லது மருத்துவர் போன்ற உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவரிடம் பேசுங்கள், அது தொடர்ந்தால் அல்லது உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால்.

உங்கள் தலையில் வலி மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை அனுபவிப்பது மிகவும் தீவிரமான ஒன்றை ஏற்படுத்தும். சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையைப் பெற நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும். முழுமையான நோயறிதலுக்கு இன்னும் சில சோதனைகள் தேவைப்படலாம்.

ஒருவேளை உங்கள் நண்பர் அவள்/அவர் மிகவும் தூக்கம், மிகவும் மயக்கம் அல்லது சுயநினைவை இழக்க நேரிடலாம் என்று உணரலாம். உடலில் போதைப்பொருள் அதிகமாக இருப்பதால் இது நிகழ்கிறது. உடனடியாக சரியான நடவடிக்கைகளை எடுப்பது முக்கியம் மற்றும் அவசர சேவைகளை அழைப்பது முக்கியமான ஒன்றாகும். உங்கள் நண்பர் குணமடைய அவர்கள் தேவையான சிகிச்சையை வழங்குவார்கள்.