தலை நடுக்கத்திற்கு பயனுள்ள சிகிச்சைகள் என்ன?

பயம் நம் உடலை விசித்திரமான வழிகளில் செயல்பட வைக்கும், நடுக்கம் என்பது இயற்கையான எதிர்வினை. இருப்பினும், நடுக்கம் தொடர்ந்தால், உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்வது அவசியம். ஆழ்ந்த மூச்சை எடுப்பது அல்லது யாரிடமாவது பேசுவது போன்ற தளர்வு நுட்பங்கள் உதவலாம். 

இந்த வகையான தலைவலி மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, கண் பார்வை பிரச்சினைகள் அல்லது வேலைக்கு பயன்படுத்துதல் போன்ற பல காரணங்களால் உருவாகலாம். உங்கள் தலைவலிக்கான காரணத்தை துல்லியமாக தீர்மானிக்க, நிச்சயமாக மருத்துவரை சந்திப்பது அவசியமான செயல்முறையாகும். Aqueorin மற்றும் ஒத்த மருந்துகள் டென்ஷன் தலைவலியில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கும், ஆனால் அதிக அளவு ஸ்டீமினோஃபென் பயன்படுத்துவது நிரந்தர தீர்வு அல்ல.

உங்கள் நிலைமைகள், போலியோ எஞ்சிய பக்கவாதம் மற்றும் பெருமூளை வாஸ்குலர் விபத்து (பக்கவாதம்) ஆகியவை பொதுவாக "லோகோமோட்டர் இயலாமை" என்பதற்கு பதிலாக "பல குறைபாடுகள்" என வகைப்படுத்தப்படும். பல குறைபாடுகள் வெவ்வேறு உடல் அமைப்புகளில் இணைந்து செயல்படும் குறைபாடுகளை உள்ளடக்கியது, அதே சமயம் லோகோமோட்டர் இயலாமை பொதுவாக இயக்கம் தொடர்பான சிக்கல்களைக் குறிக்கிறது. துல்லியமான வகைப்பாட்டிற்கு மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம்.

தூக்கமின்மை விழ அல்லது தூங்குவதை கடினமாக்குகிறது. மன அழுத்தம், மருந்துகள் மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். அலோபதி இரத்த அழுத்தம் அல்லது பக்கவாதம் மருந்துகளுடன் ஆயுர்வேத தூக்கமின்மை மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதில் கவனமாக இருங்கள். புதிய மருந்துகளை முயற்சிக்கும் முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். இது இடைவினைகள் மற்றும் பக்க விளைவுகளைத் தடுக்கிறது. உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் தெளிவாகத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் மகளின் MRI HIE ஐ வெளிப்படுத்தியது, அதாவது பிரசவத்தின் போது அவரது மூளைக்கு ஆக்ஸிஜன் இல்லை. இந்த நிலை, ஹைபோக்சிக்-இஸ்கிமிக் என்செபலோபதி, வலிப்புத்தாக்கங்கள், உணவளிப்பதில் சிரமங்கள் மற்றும் வளர்ச்சி தாமதங்களுக்கு வழிவகுக்கும். சிகிச்சைகள் மற்றும் மருந்துகள் அவளது மூளையை மீட்க உதவும். வழக்கமான சோதனைகள் அவளது முன்னேற்றத்தை உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்கும். இருப்பினும், நேர்மறையாக இருப்பது மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவது அவளுடைய வளர்ச்சிக்கு முக்கியமானது.

டின்னிடஸ் என்பது ஒரு நோய் அல்ல, மாறாக வேறு ஏதாவது ஒரு அறிகுறி. உரத்த சத்தம், காது நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது மன அழுத்தம் போன்ற சூழ்நிலைகள் காரணமாக இருக்கலாம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, டின்னிடஸை குணப்படுத்த எந்த மருந்தும் குறிப்பாக வடிவமைக்கப்படவில்லை. ஆயினும்கூட, மன அழுத்தத்தைச் சமாளிப்பது, உரத்த ஒலிகளுக்கு வெளிப்படுவதைக் கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் ஒலி சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவது அறிகுறிகளைக் குறைக்கும்.

நீங்கள் உணரும் வலி மன அழுத்தம், போதுமான தூக்கம் அல்லது நீரிழப்பு ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம். தண்ணீர் குடிக்கவும், அமைதியான இடத்தில் படுத்து, உங்கள் கோவில்களை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். அது போகவில்லை அல்லது முன்பை விட மோசமாக இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

பலர் திடீர் வெப்பத்தை உணர்கிறார்கள், இது ஹாட் ஃப்ளாஷ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இவை பெண்களுக்கு அடிக்கடி நிகழ்கின்றன, ஆனால் ஆண்களும் அவற்றைப் பெறலாம். ஹார்மோன் மாற்றங்கள் அல்லது எதிர்வினைகள் சூடான ஃப்ளாஷ்களை ஏற்படுத்துகின்றன. மன அழுத்தம், காஃபின் அல்லது ஆல்கஹால் அவர்களைத் தூண்டலாம். குளிர்ச்சியாக இருப்பது, காரமான உணவுகளைத் தவிர்ப்பது மற்றும் ஓய்வெடுப்பது ஆகியவை சூடான ஃப்ளாஷ்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். அவர்கள் தொடர்ந்து பிரச்சனையாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

உங்கள் அறிகுறிகள் வைட்டமின் குறைபாட்டைக் கூறுகின்றன. வைட்டமின் பி12 இல்லாததால் கை/கால் கூச்சம், செரிமான பிரச்சனைகள் மற்றும் தலைவலி ஏற்படுகிறது. வைட்டமின் டி குறைபாடு நடுங்கும் தூக்க உணர்வுகளைத் தூண்டுகிறது. இந்த குறைபாடுகள் உங்கள் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். இதை சரிசெய்ய, வைட்டமின் பி12 மற்றும் டி நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள். நிலைகளை மீட்டெடுக்க உங்கள் மருத்துவர் கூடுதல் மருந்துகளையும் பரிந்துரைக்கலாம்.

உங்கள் UTI க்காக நீங்கள் எடுத்துக் கொண்ட மருந்துகளுக்கு சில பாதகமான எதிர்விளைவுகளால் நீங்கள் பாதிக்கப்பட்டிருக்கலாம். உணர்வின்மை, கால்கள் மற்றும் கால்களில் வலி, உடல் நடுக்கம், பலவீனம், உங்கள் தலையை வளைப்பதில் சிரமம், அமிலத்தன்மை மற்றும் தலைவலி ஆகியவை மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளாக இருக்கலாம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், மருந்துகள் உங்கள் உடலுக்கு ஏற்றதாக இருக்காது. இந்த அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள், அவர் உங்களுக்கு சரியான ஆலோசனையை வழங்குவார்.

தன்னியக்க நரம்பு மண்டலக் கோளாறுகள் பல்வேறு காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம், மேலும் துல்லியமான நோயறிதல் மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சைக்கு ஒரு விரிவான மதிப்பீடு அவசியம். மனச்சோர்வு நாள்பட்ட நோயின் விளைவாக இருக்கலாம். நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்களுக்கு மருத்துவ கவனிப்பை நாடுங்கள்.