பூஜ்ய

நீர் அல்லது எலக்ட்ரோலைட் கரைசல்களுடன் நீரேற்றமாக இருக்கும் போது ஆன்டாக்சிட்கள் போன்ற மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது வயிற்று அசௌகரியத்திற்கு உதவும். தூக்கத்திற்கு, மெலடோனின் அல்லது கெமோமில் தேநீர் போன்ற இயற்கை எய்ட்ஸ் பயன்படுத்தவும். இருப்பினும், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆலோசனை மற்றும் பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சையை உறுதிப்படுத்த ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது சிறந்தது.

டெங்கு காய்ச்சல் இருந்தால், தலைமுடியைக் கழுவி, வெதுவெதுப்பான (அதிக சூடு/குளிர் அல்ல) நீரில் குளிப்பது நல்லது. காய்ச்சல் அல்லது வலி இல்லாமல் மூன்று நாட்கள் நீங்கள் முன்னேற்றம் அடைகிறீர்கள் என்று அர்த்தம். அதிக காய்ச்சல், மோசமான தசை/மூட்டு வலிகள், சொறி - வழக்கமான டெங்கு அறிகுறிகள். ஓய்வெடுக்கவும், நீரேற்றம் செய்யவும், கவலைப்பட்டால் மருத்துவரை அணுகவும்.

துத்தநாகம், மெக்னீசியம், வைட்டமின் டி மற்றும் பயோட்டின் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நன்மை பயக்கும். இருப்பினும், அதிகப்படியான உட்கொள்ளலில் கவனமாக இருங்கள். அதிகப்படியான சப்ளிமெண்ட்ஸ் வயிற்று அசௌகரியம் அல்லது குமட்டலுக்கு வழிவகுக்கும். முதலில் சமச்சீர் உணவுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும். 

2 மாதங்களுக்கு வீங்கிய நிணநீர் கணுக்கள் தொற்றுநோயைக் குறிக்கலாம். இரத்த வேலை அசாதாரணங்கள் காரணத்தை தீர்மானிக்க முடியும். மதிப்பீடு மற்றும் கூடுதல் பரிசோதனைக்கு மருத்துவரைப் பார்க்கவும். சரியான நோயறிதலுக்கு ஒரு மருத்துவ நிபுணரைப் பார்ப்பதன் pRoCess முக்கியமானது. மேலும், மேலும் சிக்கல்களைத் தடுக்க எந்தவொரு நோய்க்கும் கூடிய விரைவில் சிகிச்சை அளிக்கப்பட வேண்டும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

சிக்கன் பாக்ஸ் மிகவும் தொற்றுநோயாகும். பாதிக்கப்பட்ட நபரின் அருகாமையில் வைரஸ் எளிதில் பரவுகிறது. ஒருவருக்கு முன்பு சிக்கன் பாக்ஸ் இருந்திருந்தாலும், அவர்களால் அதை மீண்டும் சுமக்க முடியும். காய்ச்சல், அரிப்பு சொறி மற்றும் பிற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். அடிக்கடி கை கழுவுதல் போன்ற நல்ல சுகாதாரத்தை கடைபிடிப்பது பரவுவதை தடுக்க உதவுகிறது. பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுடன் நேரடி தொடர்பைத் தவிர்ப்பது முக்கியம்.

மன அழுத்தம், பதட்டம், மருந்துகள் அல்லது இதயப் பிரச்சனைகள் காரணமாக திடீரென உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படலாம். காரணத்தைக் கண்டறிந்து அதற்கேற்ப சிகிச்சை அளிக்கவும்.. மதுபானம், புகைபிடித்தல், காஃபின் மற்றும் அதிக உப்பு நிறைந்த உணவைத் தவிர்க்கவும். தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும். இரத்த அழுத்தத்தை தவறாமல் கண்காணிக்கவும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருத்துவரைப் பின்தொடரவும். 

சோடியம் அளவு 126 குறைவாக இருப்பதாக அறியப்படுகிறது மற்றும் இது சில காசநோய் எதிர்ப்பு மருந்துகளின் விளைவாக இருக்கலாம். சிகிச்சை அளிக்கும் மருத்துவரிடம் இந்த விஷயத்தைப் பற்றி விவாதிக்க வேண்டியது அவசியம், அவர் வேறு மருந்து அளவை பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது முழுமையான பரிசோதனைக்காக உங்கள் தாயை மருத்துவமனையில் சேர்க்கலாம்.

சாதாரண ஆரம்ப சோதனைகள் மற்றும் குறைக்கப்பட்ட CRP அளவுகள் முன்னேற்றத்தைக் குறிக்கின்றன. இருப்பினும், மாற்று அறிகுறிகள் சாத்தியமான வைரஸ் தொற்றுநோயைக் குறிக்கின்றன. மேலதிக மதிப்பீட்டிற்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது தெளிவை அளிக்கும். 

உங்கள் அறிகுறிகளின் அடிப்படையில், இப்போது மருத்துவ நிபுணரை அணுகவும். முகத்தின் வீக்கம் தொற்று, ஒவ்வாமை எதிர்வினை அல்லது மருந்துகளின் எதிர்வினை போன்ற பல்வேறு மருத்துவ நிலைகளைக் குறிக்கலாம். ஒரு மருத்துவ நிபுணராக, உடனடியாக ஒரு சிறுநீரக மருத்துவரை அணுகுமாறு நான் கடுமையாக அறிவுறுத்துகிறேன். அவர்கள் உங்கள் அறிகுறிகளின் மூலத்தைக் கண்டுபிடித்து உங்களுக்குத் தேவையான சிகிச்சையை வழங்க முடியும்.
 

உங்கள் முகத்தில் முகப்பரு ஆரோக்கியமற்ற உணவுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டம் காரணமாக தூங்குவதில் சிக்கல் ஏற்படலாம். உங்கள் முந்தைய மருந்துப் படிப்பை முடிக்காததால் தலைவலி ஏற்படலாம். சாப்பிட்ட பிறகு வயிற்றில் ஏற்படும் அசௌகரியம் செரிமானப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கலாம். பதற்றம் மற்றும் கவனம் செலுத்த இயலாமை ஆகியவை கவலையுடன் இணைக்கப்படலாம். மேம்படுத்த, ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணவும், மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும் மற்றும் தலைவலி சிகிச்சையை மீண்டும் தொடங்கவும். இருப்பினும், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதல் மற்றும் ஆதரவுக்கு மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம்.

ஒருவருக்கு சிபிலிஸ் இருப்பதாக சந்தேகிக்கப்பட்டால், STI களில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருத்துவரைப் பார்ப்பது அவசியம். ஆரம்பத்தில் கண்டறியப்பட்டால், சிபிலிஸ் எளிதில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது; இருப்பினும், சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் அது கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

குளிர்ந்த இடத்தில் அதிக நேரம் செலவிடுவது சிலருக்கு தலைவலியைத் தூண்டும். காரணம், குளிர்ந்த காற்று உங்கள் மூளையில் உள்ள இரத்த நாளங்களைச் சுருக்கி, உங்களுக்குச் சங்கடத்தையும், அசௌகரியத்தையும் உண்டாக்கும். குளிரில் இருந்து ஓய்வு எடுத்து, சிறிது தண்ணீர் குடித்து, உங்கள் நெற்றியில் வெதுவெதுப்பான துணியை வைத்து நிவாரணம் பெறுங்கள். 

ஏசி கூட்டுப் பிரிப்பு தோள்பட்டை அசௌகரியத்திற்கு பங்களிக்கும், இருப்பினும், நீடித்த காய்ச்சல் மற்றும் மூன்று மாதங்களுக்கு தொடர்ந்து உடல் வலிகள் இருந்தால் அவசர மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது. உணவுமுறை மாற்றங்கள் இல்லாமல் விரைவான எடை இழப்பு கவலைக்குரியது மற்றும் ஒரு அடிப்படை சிக்கலைக் குறிக்கலாம். ஒரு முழுமையான ஆய்வு உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கான சரியான நடவடிக்கையைத் தீர்மானிக்க, இந்த சிக்கல்களை விரிவாகக் கையாள்வது முக்கியம்.

பாதிக்கப்பட்ட விலங்கு உங்கள் கண்ணில் வடிந்தால், நீங்கள் வெறிநாய் நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கலாம்; இருப்பினும், வாய்ப்புகள் குறைவு. பொதுவான குறிகாட்டிகள் அதிக வெப்பநிலை மற்றும் தலைவலி போன்ற பொதுவான அசௌகரியம் ஆகியவை அடங்கும். பாதுகாப்பாக இருக்க, தண்ணீரில் சில நிமிடங்களுக்கு உங்கள் கண்ணை நன்கு துவைக்கவும், உடனடியாக மருத்துவ நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ளவும். 

இடுப்பில் உள்ள நிணநீர் முனைகளின் விரிவாக்கம் மற்றும் அதிக உடல் வெப்பநிலை ஆகியவை நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளாகும். மேலதிக மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சைக்கு ஒரு நிபுணரைப் பார்ப்பது நல்லது.

சிப்ரோஃப்ளோக்சசின் எடுத்துக் கொள்ளும்போது வலியை அனுபவிக்கிறீர்கள், இது உங்கள் சிகிச்சையின் போது எப்போதாவது ஏற்படும். மருந்து உட்கொள்வதால் உங்கள் வயிற்றில் ஏற்படும் எரிச்சலால் இந்த வலி ஏற்படலாம். சிப்ரோஃப்ளோக்சசின் நீண்டகால வெளிப்பாடு அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும். இதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது முக்கியம், அதனால் அவர்கள் அடுத்த படிகள் குறித்து உங்களுக்கு ஆலோசனை கூறுவார்கள். 

நீங்கள் கூறும் நிணநீர் முனையின் படி, உங்கள் அக்குள் கட்டி வீங்கிய நிணநீர் முனையாக இருக்கலாம். துல்லியமான மதிப்பீட்டையும் தேவையான பரிந்துரைகளையும் பெற முதலில் குடும்ப மருத்துவர் அல்லது உள் மருத்துவத்தில் நிபுணரைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கிறேன்.

ஆம், உங்கள் வயது மற்றும் எடையில் புரதம் X எடுத்துக்கொள்ளலாம். புரோட்டீன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் தசைகளை வளர்க்க உதவும்.. இருப்பினும், சப்ளிமென்ட்களை மட்டும் நம்பாதீர்கள்.. சமச்சீரான உணவை உட்கொள்வது மற்றும் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதும் முக்கியம்.. உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலக் கவலைகள் இருந்தால் மருத்துவரை அணுகவும்..