శూన్యం

పేలవమైన భంగిమ, కండరాల ఒత్తిడి లేదా ఒత్తిడి దీనికి కారణం కావచ్చు. ఎక్కువ సేపు కదలకుండా కూర్చోకండి మరియు కొన్ని తేలికపాటి మెడ వ్యాయామాలు ప్రయత్నించండి. గోరువెచ్చని స్నానం చేయడం లేదా వేడి నీటి సీసాని ఉపయోగించడం కూడా ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు. ఇవన్నీ చేసిన తర్వాత కూడా మీకు నొప్పి అనిపిస్తే లేదా అది అధ్వాన్నంగా ఉంటే, మీరు వెంటనే ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

మీ LS వెన్నెముక MRI ప్రకారం, మీరు బహుశా హెర్నియేటెడ్ డిస్క్‌ని కలిగి ఉన్నారని మీరు గుర్తించవచ్చు. మరింత క్షుణ్ణంగా సలహాలు మరియు చికిత్స పొందడానికి మీరు వెన్నెముక రుగ్మత నిపుణుడితో అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోవాలి. 

తలనొప్పి మరియు వికారం అనిపించడం అనేక కారణాల వల్ల కావచ్చు. మీరు చాలా ఏడ్చినందున మీరు చాలా కలత చెందినప్పుడు లేదా ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు మీరు దీన్ని పొందవచ్చు. తేలికగా ఉండటం వల్ల ఎవరైనా పైకి విసిరినట్లు అనిపించవచ్చు. బహుశా మీరు నిద్రలో విచిత్రంగా మెలితిరిగి ఉండవచ్చు లేదా నిన్న త్రాగడానికి తగినంతగా లేకపోవచ్చు. కొంత సమయం పాటు నిశ్శబ్ద గదిలో పడుకోవడానికి ప్రయత్నించండి; ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగండి మరియు వీలైతే ఏదైనా చిన్నది తినండి.

మీరు అనేక విషయాలను సూచించే కొన్ని లక్షణాలను కలిగి ఉన్నట్లు కనిపిస్తోంది. ప్రతిచోటా నొప్పి, చాలా బాధగా అనిపించడం, ఎప్పుడూ అరిగిపోవడం మరియు రాత్రిపూట చెమటలు పట్టడం ఇవన్నీ వివిధ వ్యాధుల సంకేతాలు. వైరస్ ఇన్ఫెక్షన్ ఒక కారణం కావచ్చు కానీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ రుగ్మత లేదా కేవలం ఒత్తిడి కూడా కావచ్చు. మీరు వైద్యుడిని చూడాలి, తద్వారా వారు మీతో సరిగ్గా ఏమి జరుగుతుందో కనుక్కోగలరు - ఆపై ఏదైనా జరిగినప్పుడు చికిత్స చేయడంలో సహాయకరంగా ఉండే అభిప్రాయాన్ని తెలియజేయండి.

నిద్ర పక్షవాతం అనేది మీరు మేల్కొన్నప్పటికీ, కొద్దిసేపు కదలలేరు లేదా మాట్లాడలేరు. ఇది చాలా సాధారణం మరియు సాధారణంగా హానికరం కాదు. ఇది నిద్ర లేమి, క్రమరహిత నిద్ర షెడ్యూల్ లేదా ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన కారణంగా జరగవచ్చు. దీనిని నివారించడానికి, సాధారణ నిద్ర షెడ్యూల్‌కు కట్టుబడి ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, పడుకునే ముందు విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు ఒత్తిడిని నిర్వహించండి. ఇది మరింత తరచుగా లేదా సంబంధితంగా మారినట్లయితే, మీరు సహాయం కోసం నిద్ర నిపుణుడిని సంప్రదించవచ్చు.

రాత్రిపూట ఎన్యూరెసిస్ అని కూడా పిలువబడే బెడ్‌వెట్టింగ్, నిద్రలో మూత్రం విడుదలైనప్పుడు జరుగుతుంది. చిన్న మూత్రాశయం, గాఢ నిద్ర లేదా ఒత్తిడి వంటి కారణాల వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు. ఇది పిల్లలలో సాధారణం అయితే, కొంతమంది పెద్దలు కూడా దీనిని అనుభవిస్తారు. సహాయం చేయడానికి, పడుకునే ముందు ద్రవాలను పరిమితం చేయండి, నిద్రించే ముందు బాత్రూమ్‌ని ఉపయోగించండి మరియు బాత్రూమ్ అలారం ప్రయత్నించండి. ఇది కొనసాగితే, మరిన్ని పరిష్కారాల కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మీరు కలిసి అనేక భావాలు కలగడం వల్ల మీరు మునిగిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. మైకము, తలనొప్పి, కడుపు నొప్పి మరియు ఛాతీ నొప్పి ఒత్తిడి, నిద్ర లేకపోవడం లేదా నిర్జలీకరణం వలన సంభవించవచ్చు. మెరుగుపరచడానికి, విశ్రాంతి తీసుకోండి, నీరు త్రాగండి మరియు చిన్న, సున్నితమైన భోజనం తినండి. లక్షణాలు కొనసాగితే, కారణాన్ని గుర్తించడానికి వృత్తిపరమైన సలహా మరియు సంరక్షణను పొందండి.