నేను ఆకలి మరియు సంపూర్ణత్వం ఎందుకు కోల్పోయాను?

మీ పొట్ట మరియు ఛాతీ ప్రాంతంలో ఉబ్బరం అధిక ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల సంభవించవచ్చు. మీ ఛాతీ మరియు కడుపు ఉబ్బరం నుండి పెద్దదిగా అనిపించవచ్చు. స్నానం చేయడం వల్ల వచ్చే నీరు కూడా మీ ఛాతీని కొద్దిగా భిన్నంగా కనిపించేలా చేస్తుంది. చిన్న భోజనం తినండి, భారీ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి మరియు తగినంత నీరు త్రాగండి. కొన్ని తేలికపాటి వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల కూడా ఉబ్బరం తగ్గుతుంది.

మీరు మీ పొట్టను ఎక్కువగా లాగినప్పుడు, మీ గట్స్ బాగా పనిచేయడం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. దీనివల్ల మలబద్ధకం ఏర్పడవచ్చు. మీ పొత్తికడుపు కండరాలను రిలాక్స్ చేయండి మరియు ఎక్కువ నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి మరియు పండ్లు మరియు కూరగాయలు వంటి అధిక ఫైబర్ ఆహారాలను తినండి. అలాగే, క్రమం తప్పకుండా శారీరక శ్రమ చేయడం సహాయపడుతుంది.

IBS రోగులు తరచుగా పుల్లని కడుపుని అనుభవిస్తారు, ఇది ఉబ్బరం, తిమ్మిరి మరియు ప్రేగు అలవాట్లలో మార్పులు వంటి లక్షణాలకు దారితీస్తుంది. డైరీ, స్పైసీ ఫుడ్స్, కెఫీన్ మరియు ఆర్టిఫిషియల్ స్వీటెనర్స్ వంటి కొన్ని ఆహారాలు ఈ లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. చిన్న భోజనం తినడం, తగినంత నీరు త్రాగడం మరియు ట్రిగ్గర్ ఆహారాలను నివారించడం వంటివి సహాయపడతాయి. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు మరియు ప్రోబయోటిక్స్ కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు. ప్రతి ఒక్కరూ విభిన్నంగా ఉన్నందున, మీకు ఏది ఉత్తమంగా పని చేస్తుందో తెలుసుకోవడానికి ఆహార డైరీని ఉంచండి.

మీ మధ్య కోలన్ ప్రాంతంలో ఆందోళన కలిగించే పెరుగుదల ఉన్నట్లు కనిపిస్తోంది. ఈ పెరుగుదల ఆ ప్రాంతాన్ని ఉబ్బి, మీ ప్రేగులపైకి నెట్టేలా చేస్తుంది. ఇది వాటిని పెద్దదిగా చేయగలదు. ఇది నొప్పి, ఉబ్బరం మరియు మీరు విసర్జించే విధానంలో మార్పులకు కూడా కారణమవుతుంది. మరిన్ని పరీక్షలు చేయించుకోవడం ఉత్తమమైన పని. ఈ పరీక్షలు పెరుగుదలకు కారణమేమిటో గుర్తించడంలో సహాయపడతాయి. అప్పుడు సరైన చికిత్సను నిర్ణయించవచ్చు. 

మీ నాన్నగారి గ్యాస్ట్రిక్ సమస్య ఆందోళన కలిగిస్తోంది. మందులు ప్రభావవంతంగా కనిపించడం లేదు. కడుపు సమస్యలు నొప్పి, ఉబ్బరం మరియు అసౌకర్యాన్ని తెస్తాయి. ఆహారం లేదా ఒత్తిడి సమస్యకు కారణమైతే మందులు విఫలం కావచ్చు. మసాలా ఆహారాలు, పెద్ద భోజనం మరియు ఒత్తిడి లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. చిన్న భాగాలు, ఒత్తిడి నిర్వహణ మరియు ట్రిగ్గర్ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం అతని పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.

కడుపు నొప్పి Tributyrin ద్వారా ఉపశమనం పొందుతుంది, అయితే అది Hepanat Le Dieci Erbeతో కలిపి తీసుకుంటే, కాలేయ పనితీరు ప్రభావితమవుతుంది. ఇది కాలేయ ఆరోగ్యానికి ఉపయోగించబడుతుంది, మొదటిది మలబద్ధకం మరియు ఇతర కడుపు వ్యాధులకు ఉపయోగిస్తారు. ఏదైనా చేసే ముందు ఈ విషయాలను మీ వైద్యునితో చర్చించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

మీరు కడుపు సమస్యలతో వ్యవహరిస్తున్నట్లయితే, మీకు ఏవైనా ట్రిగ్గర్ ఆహారాలు ఉన్నాయా, చిన్న భోజనం తినడం మరియు హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం వంటి ఆహార సర్దుబాటులను పరిగణించండి. రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్‌ల ద్వారా ఒత్తిడిని నిర్వహించండి, ఆల్కహాల్ మరియు కెఫిన్‌లను పరిమితం చేయండి మరియు మీ ఆహారంలో ప్రోబయోటిక్‌లను చేర్చండి. 

మీ జీర్ణవ్యవస్థలో గ్యాస్ ఏర్పడినప్పుడు కడుపు ఉబ్బరం అనారోగ్యానికి కారణమవుతుంది.. ఇది అసౌకర్యం, నొప్పి మరియు వికారం కలిగిస్తుంది.. అతిగా గాలి తీసుకోవడం, అతిగా తినడం లేదా కొన్ని వైద్య పరిస్థితుల వల్ల ఉబ్బరం ఏర్పడవచ్చు.. ఉబ్బరం తగ్గించడానికి, కార్బోనేటేడ్ పానీయాలకు దూరంగా ఉండండి చూయింగ్ గమ్ మరియు కొన్ని ఆహారాలు.. నెమ్మదిగా తినడం మరియు హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం కూడా సహాయపడుతుంది.. ఉబ్బరం కొనసాగితే లేదా ఇతర వాటితో పాటుగా లక్షణాలు, వైద్య సలహా తీసుకోండి..