నేను నిరంతర విరేచనాలను ఎందుకు అనుభవిస్తున్నాను?

ఆహ్, అతిసారం మీ అడపాదడపా ఉపవాస షెడ్యూల్‌కు అంతరాయం కలిగించినట్లు కనిపిస్తోంది. అతిసారం అనేది తరచుగా ప్రేగు కదలికలు, తరచుగా జీర్ణక్రియపై ఉపవాసం యొక్క ప్రభావాల వల్ల వస్తుంది. మీ ఉపవాసాన్ని ముగించేటప్పుడు, అరటిపండ్లు, సాదా అన్నం లేదా టోస్ట్ వంటి సున్నితమైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి. ఇవి పొట్టకు ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. చాలా నీటితో విస్తృతంగా హైడ్రేట్ చేయండి. అతిసారం కొనసాగితే, వైద్య సలహా తీసుకోండి. 

మలంలో రక్తం హేమోరాయిడ్స్, ఆసన పగుళ్లు, ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రేగు వ్యాధి, ఇన్ఫెక్షన్లు, పాలిప్స్ వంటి వివిధ కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. కానీ, టాయిలెట్ నీటిలో రక్తం కూడా ఉన్నందున, వెంటనే గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించడం మంచిది. వారు శారీరక పరీక్ష చేయగలరు, పరీక్షలను సూచించగలరు మరియు అవసరమైన చికిత్సను అందించగలరు.

కొంతమంది వ్యక్తులు చల్లని ద్రవాలు తాగడం అసౌకర్యంగా భావిస్తారు. వారికి, గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద చల్లని నీరు లేదా పానీయాలు తీసుకోవడం ప్రతిచర్యలను ప్రేరేపిస్తుంది. వీటిలో అజీర్ణం, శరీరంలో చలి అనుభూతి, దృఢత్వం మరియు తలనొప్పి వంటివి ఉంటాయి. ఇటువంటి ప్రభావాలు సున్నితమైన నరాలు లేదా జీర్ణవ్యవస్థతో సమస్యల నుండి ఉత్పన్నమవుతాయి. మీరు ఇలాంటి సవాళ్లను ఎదుర్కొంటే, హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటానికి గోరువెచ్చని నీరు లేదా టీలను సిప్ చేయడం గురించి ఆలోచించండి. అదే సమయంలో, తగినంత ద్రవం మరియు పోషకాల తీసుకోవడం నిర్ధారించడానికి సమతుల్య ఆహారాన్ని నిర్వహించండి.

మీ చివరి రెండు కొలనోస్కోపీల నుండి సానుకూల ఫలితం, ఎటువంటి వాపు లేదా IBD చూపకుండా, భరోసా ఇస్తుంది. మీ మలంలో శ్లేష్మం చికాకు వల్ల కావచ్చు. ఇన్ఫెక్షన్, కొన్ని ఆహారాలు లేదా ఒత్తిడితో సహా వివిధ కారణాల వల్ల అతిసారం సంభవించవచ్చు. మీ పరీక్ష ఫలితాలు ఆందోళనకరంగా లేనందున, చాలా ద్రవాలు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి, మృదువైన ఆహారాన్ని అనుసరించండి మరియు మీ ప్రేగులకు విశ్రాంతినివ్వండి. అతిసారం కొనసాగితే, వైద్య సలహా కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

చాలా మందికి ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ వస్తుంది, దీనిని IBS అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది మీ కడుపుని గాయపరుస్తుంది మరియు ఉబ్బరం, వదులుగా ఉండే మలం లేదా గట్టి మలం కలిగించవచ్చు. ఒత్తిడి లేదా కొన్ని ఆహారాలు వంటి అంశాలు దానిని మరింత దిగజార్చవచ్చు. చిన్న భోజనం తినడం సహాయపడుతుంది. మసాలా వస్తువులు వంటి వాటిని ప్రేరేపించే ఆహారాలను నివారించడం కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఒత్తిడిని నిర్వహించడం చాలా మందికి సహాయపడుతుంది. రోజూ చాలా నీరు త్రాగడం మరియు చురుకుగా ఉండటం వల్ల కొంతమందికి లక్షణాలు తగ్గుతాయి.