నా ఎర్రబడిన ఉంగరపు వేలు ఎందుకు చాలా బాధాకరంగా ఉంది?

మెడలో అనుమానాస్పద కణాలు ఉంటే నివేదిక చెబుతుంది. పేలవమైన భంగిమ, కండరాల ఒత్తిడి లేదా గాయం వంటి మెడ నొప్పి తలెత్తవచ్చు. నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటంటే, కొన్ని మెడ వ్యాయామాలను సున్నితంగా చేయడం, మంచు లేదా వేడి చేయడం మరియు నొప్పి నివారణలను ఉపయోగించడం. నొప్పి కొనసాగితే, మీరు ఒక సూచించాలిఆర్థోపెడిస్ట్మరింత సలహా కోసం.

రెండు విషయాలు మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతున్నాయి. వాటిని ఒక్కొక్కటిగా పరిష్కరిద్దాం. మీ లెగ్ కీళ్ళు శబ్దాలు చేస్తున్నాయి, ఇది సాధారణం. గాలి బుడగలు పాప్ లేదా స్నాయువులు ఎముకలపైకి జారిపోయినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. మీ గోళ్లపై వ్యాపించే నల్లటి గీతలు చర్మ పరిస్థితిని లేదా పోషకాల కొరతను సూచిస్తాయి. నిద్ర లేకపోవడం, ఒత్తిడి లేదా అలెర్జీలు కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలకు కారణం కావచ్చు. వీటిని మెరుగుపరచడానికి, పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోండి. ఒత్తిడిని చక్కగా నిర్వహించండి. తగినంత నిద్ర పొందండి. గోళ్లను తేమ చేయండి. సమస్యలు కొనసాగితే, సంప్రదించండిఆర్థోపెడిస్ట్.

ఈ కండరాలలో నొప్పి కొన్నిసార్లు కండరాల ఓవర్ స్ట్రెయిన్, తప్పు భంగిమ లేదా మానసిక ఒత్తిడి వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు. మీ భంగిమను అదుపులో ఉంచుకోండి, పునరావృత కదలికలు అవసరమయ్యే కార్యకలాపాల నుండి విశ్రాంతి కోసం సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు లోతైన శ్వాస లేదా యోగా వంటి ఉపశమన పద్ధతులను తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. నొప్పి కొనసాగితే లేదా మరింత బాధాకరంగా మారితే, మీరు ఒక వ్యక్తిని సంప్రదించాలిఆర్థోపెడిస్ట్మరింత క్షుణ్ణంగా పరిశీలన మరియు సలహా పొందడానికి.

మీరు తప్పక అనుసరించాలిఆర్థోపెడిస్ట్తదుపరి మూల్యాంకనం అవసరమా కాదా అని నిర్ధారించడానికి. వారు మరింత ఇమేజింగ్ X-కిరణాలు లేదా MRIని సిఫారసు చేయవచ్చు మరియు పరిస్థితి యొక్క తీవ్రత మరియు ఏవైనా సంబంధిత లక్షణాలపై ఆధారపడి నిర్దిష్ట చికిత్స లేదా శస్త్రచికిత్సను సూచించవచ్చు.

అనేక కారణాలు తుంటి నొప్పిని ప్రేరేపించగలవు - ఆర్థరైటిస్ లేదా గాయాలు, ఉదాహరణకు. ఆమె తుంటి నొప్పులు ఉంటే, ఆమె తప్పనిసరిగా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి, వాపును తగ్గించడానికి ఐస్ ప్యాక్‌లు వేయాలి మరియు ఓవర్-ది-కౌంటర్ నొప్పి నివారిణిలను తీసుకోవాలి. అయినప్పటికీ, అసౌకర్యం కొనసాగితే, సంప్రదించడంఆర్థోపెడిస్ట్పరీక్ష మరియు చికిత్స కోసం అవసరం కావచ్చు. 

చీలమండ కండషన్ మరియు మీ చీలమండ సాకెట్ వాపు చర్మం కింద రక్త నాళాలు చీలిపోయి ఉండవచ్చు. ఇటువంటి సంఘటనలు తరచుగా గాయాలతో పాటు ఉంటాయి. మీరు మీ పాదాలను ఎత్తైన స్థితిలో ఉంచడం, కోల్డ్ ప్యాక్‌ని వేయడం మరియు నొప్పిని నియంత్రించడానికి కౌంటర్‌లో ఉన్న పెయిన్‌కిల్లర్‌లను ఉపయోగించడం ద్వారా వాపును తగ్గించవచ్చు. నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడే పాదాలకు దూరంగా ఉండటమే కాకుండా, పాదాలకు అవసరమైన వైద్యం సమయాన్ని అనుమతించడం ఉత్తమం. నొప్పి పరిష్కారం కాకపోతే లేదా తీవ్రమవుతుంది ఉంటే, ఒక అభిప్రాయం కోరండిఆర్థోపెడిస్ట్.

మోకాలి నొప్పి వివిధ రకాల నష్టం ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది. ఎక్కువగా, మీరు మీ కార్యకలాపాలపై అధిక భారం వేసి ఉండవచ్చు లేదా మీ మోకాలి కీలుతో ఇది ఒక విధమైన సమస్య కావచ్చు. మీరు మీ మోకాలికి విశ్రాంతి తీసుకోవాలి, మంచును వర్తింపజేయండి మరియు దానిని మొదటి స్థానంలో ఎత్తండి.  నొప్పి ఇంకా కొనసాగితే, మీరు సంప్రదించాలిఆర్థోపెడిస్ట్.

మీరు మణికట్టు మరియు చేతులకు గాయమై ఉండవచ్చు. మీ చేతులు వాపుగా కనిపించినప్పుడు, మీరు బెణుకులు లేదా జాతులతో బాధపడవచ్చు. మీరు నొప్పి, వాపులు లేదా తీవ్ర ఇబ్బందులు లేకుండా కదలలేకపోవడం వంటి లక్షణాలను మీరు అనుభవించవచ్చు. ఈ వాపులను తగ్గించడానికి, మీరు మీ రెండు చేతులను పైకి లేపుతూ ఐస్ బ్యాగ్‌లను ఉపయోగించడం మంచిది. మీరు సందర్శించాలిఆర్థోపెడిస్ట్మరింత స్పష్టత కోసం. 

మీ ఎడమ చేతిలోని కొన్ని నరాలు లేదా కండరాల కణజాలాలకు ఏదో చికాకు కలిగించవచ్చు. వస్తువులను ఎత్తేటప్పుడు, మీకు అసౌకర్యం అనిపిస్తుంది - అక్కడ కండరాల ఒత్తిడికి సంబంధించిన సంకేతాలు. విడిగా, ఆ ఛాతీ మెలికలు తిరుగుతుంది, మీ గుండె చప్పుడు మరింత బలంగా అనిపిస్తుంది - ఆ సంచలనాలు నరాల ఆందోళనతో పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. మూల కారణాలు మరియు చికిత్స ఎంపికలను గుర్తించడానికి, ఒక సలహాఆర్థోపెడిస్ట్కీలకంగా నిరూపిస్తుంది.

తోక ఎముక నొప్పి, లేదా కోకిడినియా, చాలా మందికి నిజమైన అసౌకర్యం. ఇది సాధారణంగా వెన్నెముక దిగువన సున్నితత్వం లేదా నొప్పిగా కనిపిస్తుంది. ఇది ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం, పడిపోవడం లేదా ప్రసవం వల్ల సంభవించవచ్చు. దీన్ని తగ్గించడానికి, మీరు కూర్చున్నప్పుడు కుషన్‌ని ఉపయోగించడం, ఎక్కువసేపు కూర్చోకుండా సాధన చేయడం మరియు సాధారణ వ్యాయామాలు చేయడం వంటివి ప్రయత్నించవచ్చు. సాధారణంగా, నొప్పి దాని స్వంత నయం చేయాలి. ఇది ఇంకా కొనసాగితే, ఒకరిని సంప్రదించడం ఉత్తమంకీళ్ళ వైద్యుడుమరింత సహాయం కోసం.

విరామం నుండి మీ పిల్లవాడి కాలు నయం కావడం మంచిది. తారాగణం బయటకు వచ్చిన తర్వాత, కుడివైపు నడవడం కష్టంగా ఉండవచ్చు. తారాగణంలో ఉన్నప్పుడు కాలి కండరాలు బలహీనపడటం వల్ల ఇది జరుగుతుంది. అతన్ని ప్రతిరోజూ ఎక్కువ నడవనివ్వండి. సమయం ఇచ్చినప్పుడు, అతను ఫుట్‌బాల్ ఆడాలి లేదా మళ్లీ మామూలుగా సైకిల్ ఆడాలి. అతని కాలును సున్నితంగా మసాజ్ చేయడం వల్ల ఆ కండరాలను బలోపేతం చేయవచ్చు. వాకింగ్ ఇప్పటికీ అతనికి ఇబ్బంది ఉంటే, ఒక చూడండిఆర్థోపెడిస్ట్. 

L5 మరియు S1 వెన్నుపూసల మధ్య తక్కువ స్థలం ఉంటుంది, ఇది వెన్నునొప్పి మరియు కాలు నొప్పికి దోహదం చేస్తుంది. ఇది ప్రధానంగా వృద్ధాప్యం లేదా స్లిప్డ్ డిస్క్ కారణంగా ఉంటుంది. వెన్నెముకకు మద్దతు ఇచ్చే మీ కోర్ కండరాలను బలోపేతం చేయడం ద్వారా మీరు మరింత గదిని సృష్టించవచ్చు. అదనంగా, ఈ వెన్నుపూసపై ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సరైన భంగిమ మరియు సాధారణ శారీరక శ్రమ ముఖ్యమైనవి. మీరు కూడా సందర్శించవచ్చుఆర్థోపెడిస్ట్తదుపరి చికిత్స కోసం.

తో సంప్రదించమని నేను సలహా ఇస్తానుఆర్థోపెడిక్ సర్జన్చేతి శస్త్రచికిత్సపై దృష్టి సారిస్తోంది. మెడిసిడ్ చికిత్స ఖర్చులను రీయింబర్స్ చేయగలిగినప్పుడు సంరక్షణను ఆలస్యం చేయడాన్ని నివారించాలి.

ఇటువంటి లక్షణాలు ఎదుర్కోవటానికి బాధ కలిగించవచ్చు. విటమిన్ బి12 మరియు డితో సహా విటమిన్ మాత్రలు ఖచ్చితంగా మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. అవి సరైన నరాల పనితీరు మరియు కండరాల ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తాయి. మీరు ఒకరిని సంప్రదించవచ్చుఆర్థోపెడిస్ట్సరైన చికిత్స కోసం.

అసౌకర్యంతో మేల్కొలపడం ఆందోళనకరంగా అనిపించవచ్చు, అయినప్పటికీ సాధారణ కారణాలు ఉన్నాయి. ఇది ఇబ్బందికరమైన స్లీపింగ్ పొజిషన్ లేదా స్ట్రెయిన్డ్ కండరాల వల్ల అయి ఉండవచ్చు. ఉపశమనం కోసం సున్నితమైన సాగతీత వ్యాయామాలు లేదా వెచ్చని షవర్ ప్రయత్నించండి. అయినప్పటికీ, నొప్పి కొనసాగితే లేదా తీవ్రతరం అయినట్లయితే, అప్పుడు వైద్య సంరక్షణను కోరడంఆర్థోపెడిస్ట్వివేకం ఉంటుంది.

కొన్నిసార్లు ఊదా రంగు బొటనవేలు అది విరిగిపోయిందని సూచిస్తుంది. విరిగిన బొటనవేలు యొక్క ఇతర లక్షణాలు నొప్పి, వాపు మరియు బొటనవేలు కదలడంలో వైఫల్యం. మీ బొటనవేలు దెబ్బతినడానికి గల కొన్ని కారణాలలో మీరు ఏదైనా భారీగా పడవేయడం లేదా గట్టిగా కొట్టడం. దీన్ని సులభతరం చేయడానికి, మీ బొటనవేలు విశ్రాంతి తీసుకోండి, మంచును పూయండి, దానిని పైకి లేపండి మరియు నొప్పి ఔషధం తీసుకోండి. నొప్పి బలంగా ఉంటే, మీరు ఒక సంప్రదించాలిఆర్థోపెడిస్ట్. 

COPD ఉన్న రోగులు అధిక శాతం రిస్క్ గ్రూపులను సూచిస్తారు, అయితే COPD పర్ సేకు ఏ శస్త్రచికిత్సకు విరుద్ధం కాదు. ఇదంతా రోగి యొక్క సాధారణ పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. డాక్టర్ ఫిట్‌నెస్ ఇచ్చిన తర్వాత, శస్త్రచికిత్స ప్లాన్ చేయవచ్చు. సమస్యలను నివారించడానికి మరియు నివారించడానికి శ్వాసకోశ వ్యవస్థ యొక్క శస్త్రచికిత్సకు ముందు చెక్-అప్ అవసరం. శ్వాసకోశ మరియు హేమోడైనమిక్ మానిటరింగ్‌తో పాటు ఇంట్రాఆపరేటివ్ కేర్ అలాగే ICUలో శస్త్రచికిత్స అనంతర సంరక్షణ ప్రతిదీ తీసుకుంటుంది. సహాయం కోసం ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్, వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఈ పేజీ మిమ్మల్ని సంబంధిత నిపుణులకు బహిర్గతం చేస్తుంది -ముంబైలో ఆర్థోపెడిక్ ఫిజియోథెరపిస్ట్‌లు. మీకు అవసరమైన మద్దతు లభిస్తుందని ఆశిస్తున్నాము, అయితే అవసరమైనప్పుడు మమ్మల్ని సంప్రదించండి, మీ నగరం భిన్నంగా ఉంటే కూడా మాకు తెలియజేయండి.