67 ఏళ్ల వయస్సులో నేను ఎందుకు దీర్ఘకాలంగా పడిపోతున్నాను?

మీకు B12 లోపం లేకుంటే 1500 mcg విటమిన్ B12 సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం అవసరం లేదు. బి12 లోపం లక్షణాలు డిప్రెషన్, మైకము మరియు జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం వంటి విషయాలను కలిగి ఉంటాయి. రక్త పరీక్ష అనేది మీ విటమిన్ B12 స్థాయిలను చూడటానికి ఒక మార్గం. లోపం ఉన్నట్లయితే, సరైన మోతాదు మీ వైద్యునిచే సూచించబడుతుంది. 

ఆటిస్టిక్ పిల్లలు ఎక్కువగా ఆందోళన చెందుతారని నాకు తెలుసు. ఈ పరిస్థితి ఆమెకు ఎక్కువ సమయం ఆందోళన, నాడీ లేదా భయాన్ని కలిగించవచ్చు. కొన్నిసార్లు ఆమె చంచలంగా అనిపించవచ్చు లేదా నిద్రపోవడంలో సమస్య ఉండవచ్చు, ఇతర సమయాల్లో ఆమె పూర్తిగా విషయాలను నివారించవచ్చు. ఆమెకు సహాయం చేయడానికి మీరు ఆమెకు కొన్ని లోతైన శ్వాస పద్ధతులను నేర్పించడాన్ని పరిగణించవచ్చు లేదా విశ్రాంతి వ్యాయామాలు ఎలా చేయాలో కూడా ఆమెకు చూపించవచ్చు. వారు ఎప్పటికప్పుడు థెరపిస్ట్‌తో మాట్లాడటం కూడా చాలా ముఖ్యం. ఆమెకు బోలెడంత మద్దతు ఇవ్వడం మర్చిపోవద్దు మరియు ఏ క్షణంలోనైనా ఆమెకు ఏమి ఇబ్బంది కలిగిస్తుందో అర్థం చేసుకోవడానికి వీలైనంత వరకు ప్రయత్నించండి.

మీకు అస్తెనోపియా అనే కంటి సమస్య ఉండవచ్చు. మీ కళ్ళు ఎక్కువసేపు పదాలు లేదా స్క్రీన్‌లను చదవడం వల్ల అలసిపోయినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. కొన్ని కారణాలు గంటల తరబడి స్క్రీన్‌లను చూడటం లేదా తప్పు అద్దాలను ఉపయోగించడం. సహాయం చేయడానికి, తరచుగా విరామం తీసుకోండి, లైటింగ్‌ని సర్దుబాటు చేయండి మరియు కొత్త అద్దాల కోసం కంటి పరీక్ష చేయించుకోండి.

రాత్రంతా మేల్కొని ఉండటం మరియు పగటిపూట నిద్రపోవడం వల్ల మీ సహజమైన నిద్ర-మేల్కొనే చక్రానికి భంగం కలిగిస్తుంది, ఇది అలసట, పేలవమైన ఏకాగ్రత మరియు బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి వంటి సంభావ్య ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. సాధారణ నిద్ర షెడ్యూల్‌ను నిర్వహించడం ఉత్తమం. దయచేసి మీ నిద్ర విధానాలను చర్చించడానికి మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన సలహాను పొందడానికి నిద్ర నిపుణుడిని లేదా సాధారణ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ఈ సమయంలో మూర్ఛ సవాలుగా ఉంటుంది. మీరు ప్రతి సంవత్సరం కొన్ని మూర్ఛలు కలిగి ఉండటం ఆందోళన కలిగిస్తుంది. న్యూరాలజిస్ట్‌ని కలవడం మంచి ఆలోచన కావచ్చు. వారు మీ ఫిట్‌నెస్‌ని నియంత్రిస్తూ మీరు గర్భం దాల్చడం సురక్షితమో కాదో తెలుసుకోవడానికి సహాయపడగలరు. మీకు మరియు మీ పుట్టబోయే బిడ్డకు కూడా మీరు సరైన సమతుల్యతను సాధించాలి.

ఇది భంగిమ ఆర్థోస్టాటిక్ సిండ్రోమ్ (POTS) అని పిలవబడే పరిస్థితి యొక్క లక్షణాల వలె అనిపిస్తుంది. మీరు లేచి నిలబడినప్పుడు POTS మీకు తల తిరగడం, తలతిరగడం లేదా మూర్ఛపోయినట్లు అనిపించవచ్చు. ఇది నిలబడి ఉన్నప్పుడు మీ దృష్టి మసకబారడం, వేడిని తట్టుకోలేకపోవటం మరియు నిలబడి ఉన్నప్పుడు వికారం కలిగించవచ్చు. వైవాన్సే ఈ లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేయవచ్చు. చాలా ద్రవాలు త్రాగడం మరియు మీ ఆహారంలో ఎక్కువ ఉప్పును జోడించడం సహాయపడవచ్చు. దీని గురించి మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి.

మూర్ఛలు భయానకంగా ఉంటాయి, ప్రత్యేకించి అవి తరచుగా సంభవించినప్పుడు. అతని విషయంలో, అవి వృషణ కణితి లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల కావచ్చు. అతనికి సహాయం చేయడానికి, నిర్భందించబడినప్పుడు హానికరమైన వస్తువులను దూరంగా తరలించడం ద్వారా మరియు అతని వైపు అతనిని ఉంచడం ద్వారా అతనిని సురక్షితంగా ఉంచండి. అతన్ని ఓదార్చండి మరియు అది ముగిసే వరకు అతనితో ఉండండి. ఏవైనా కొత్త లక్షణాల కోసం చూడండి మరియు వీలైతే, అతను సంపాదించిన ఏవైనా గాయాలను సున్నితంగా శుభ్రం చేయండి. ప్రశాంతంగా మరియు మద్దతుగా ఉండటం ముఖ్యం. మీరు ప్రస్తుతం ఆసుపత్రికి వెళ్లలేనప్పటికీ, అతని పరిస్థితిని పర్యవేక్షించండి మరియు వీలైనంత త్వరగా వైద్య సహాయం పొందండి.

Sertralineతో Betahistineని ఉపయోగించడం గురించి మీరు చెబుతున్నది నాకు అర్థమైంది. చింతించకండి, కొంతమంది వ్యక్తులు Betahistine నుండి Steven Johnson Syndrome వంటి తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను పొందుతారు. కొన్ని సాధారణ దుష్ప్రభావాలు తలనొప్పి లేదా కడుపు నొప్పి కావచ్చు. మీరు వెర్టిగోతో బాధపడుతున్నప్పుడు, ప్రతిదీ మీ చుట్టూ తిరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది. బీటాహిస్టిన్ లోపలి చెవిలో రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడం ద్వారా పనిచేస్తుంది, ఇది దీనికి సహాయపడుతుంది. అయితే, ఏదైనా మందులు తీసుకునే ముందు మీ వైద్యునితో మాట్లాడటం మంచిది. 

మీకు టెన్షన్ తలనొప్పి ఉండవచ్చు. ఈ తలనొప్పి తల చుట్టూ బిగుతైన బ్యాండ్ లాగా అనిపిస్తుంది మరియు వాంతికి కారణమవుతుంది. ఈ తలనొప్పులకు సాధారణ కారణాలు ఒత్తిడి మరియు టెన్షన్, సరిగా నిద్రపోయే అలవాట్లు లేదా స్క్రీన్‌లను ఎక్కువగా చూడటం వలన కంటికి ఇబ్బంది. మీ లక్షణాలను తగ్గించడానికి, మీరు ఎసిటమైనోఫెన్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ వంటి కొన్ని నాన్-ప్రిస్క్రిప్షన్ పెయిన్ కిల్లర్స్ తీసుకోవాలి. అదనంగా, లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు లేదా తేలికపాటి వ్యాయామాలు వంటి విశ్రాంతి పద్ధతులను ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి. వారు దూరంగా ఉండకపోతే లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే, మీరు మీ వైద్యుడిని సందర్శిస్తే మంచిది, తద్వారా అతను వారికి సరైన శ్రద్ధ ఇవ్వగలడు.