శూన్యం

చాలా మంది వ్యక్తులు ఆకస్మిక వెచ్చదనాన్ని అనుభవిస్తారు, దీనిని వేడి ఆవిర్లు అంటారు. ఇవి మహిళలకు తరచుగా జరుగుతాయి, కానీ పురుషులు కూడా వాటిని పొందవచ్చు. హార్మోన్ల మార్పులు లేదా ప్రతిచర్యలు వేడి ఆవిర్లు కలిగిస్తాయి. ఒత్తిడి, కెఫిన్ లేదా ఆల్కహాల్ వాటిని ప్రేరేపించవచ్చు. చల్లగా ఉండటం, స్పైసీ ఫుడ్స్‌కు దూరంగా ఉండటం మరియు రిలాక్స్ అవ్వడం వంటివి హాట్ ఫ్లాషెస్‌ను నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి. వారు సమస్యాత్మకంగా కొనసాగితే, మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి.

ఇది ఫైబ్రోమైయాల్జియా కావచ్చు. ఈ పరిస్థితి మీ శరీరంలో సున్నితత్వంతో పాటు విస్తృతమైన నొప్పిని కలిగిస్తుంది - అంతేకాకుండా తరచుగా అలసిపోవడం లేదా బాగా నిద్రపోవడం వంటి ఇతర విషయాలు. అయితే, దీన్ని నిర్వహించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, భౌతిక చికిత్స కొన్ని బాధలను తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు; నడవడం లేదా ఈత కొట్టడం వంటి మితమైన కార్యకలాపాలు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవి నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేయవు, కానీ కండరాలు చాలా దృఢంగా ఉండకుండా చేస్తాయి; సడలింపు పద్ధతులు (ఉదా., మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మెడిటేషన్/డీప్ బ్రీతింగ్) ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు, ఇది తరచుగా ఉన్న ఏదైనా అసౌకర్యాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. దానితో పాటు, సరైన విశ్రాంతి చాలా ముఖ్యం, కాబట్టి ప్రతి రాత్రి తగినంత నిద్ర పొందడానికి ప్రయత్నించండి; పోషకాహారం ముఖ్యమైనది, కాబట్టి ఆరోగ్యంగా తినండి; మిమ్మల్ని మీరు చాలా గట్టిగా నెట్టవద్దు.

మెదడుకు రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం ఏర్పడినప్పుడు స్ట్రోక్ సంభవిస్తుంది, ఇది శరీరం యొక్క ఒక వైపున ఉన్న అవయవాన్ని కదిలించడంలో బలహీనత లేదా ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది. ఈ పరిస్థితిలో అభివృద్ధి చెందే లక్షణాలు జ్వరం, దగ్గు మరియు శారీరక బలహీనత. ఒక స్ట్రోక్ అనుమానం ఉంటే వెంటనే వైద్య సహాయం పొందడం చాలా అవసరం, ఎందుకంటే కోలుకోవడానికి ముందస్తు జోక్యం చాలా ముఖ్యమైనది.

ప్రస్తుతానికి పార్కిన్సన్స్ వ్యాధికి శాశ్వత నివారణ లేదు.. కానీ జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి వివిధ చికిత్సలు కూడా ఉన్నాయి.

రక్తాన్ని వాంతులు చేయడం కడుపు లేదా అన్నవాహిక చికాకును సూచిస్తుంది, బహుశా గాయం కావచ్చు. ఈ లక్షణానికి తక్షణమే వైద్య మూల్యాంకనం అవసరం. వాంతిలో రక్తం, ఆందోళనకరంగా ఉన్నప్పుడు, కొన్నిసార్లు జరుగుతుంది కానీ వైద్యుని అంచనా అవసరం. ఈ తీవ్రమైన లక్షణం వెనుక ఉన్న ఖచ్చితమైన కారణాన్ని గుర్తించడానికి అత్యవసర వైద్య సహాయం కోరడం. 

నిద్ర అధ్యయనం గురించి ఆందోళన చెందడం సాధారణం. మీ లక్షణాలు మస్తీనియా గ్రావిస్ లేదా నాసికా సమస్యకు సంబంధించినవి కావచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు ఫ్లాట్‌గా పడుకున్నప్పుడు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే. మీ ఆరోగ్యానికి మంచి నిద్ర చాలా అవసరం, కాబట్టి మీ ఆందోళనలను మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందంతో పంచుకోండి. వారు మీ నిద్రను మెరుగుపరచడానికి ఇంటి నిద్ర పరీక్షలు లేదా ఇతర మార్గాల వంటి ప్రత్యామ్నాయాలను సూచించవచ్చు. మీ నిద్ర సమస్యలకు కారణాన్ని గుర్తించడం మీకు సరైన పరిష్కారాన్ని కనుగొనడంలో కీలకం.

మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఒత్తిడి మరియు నరాల నొప్పి మీ శరీరంలోని వివిధ భాగాలలో అసౌకర్యానికి దారితీసే కండరాల ఉద్రిక్తతకు కారణం కావచ్చు. కడుపు నొప్పి మరియు ముందు భాగంలో నొప్పి మీ నాడీ వ్యవస్థలో అధిక అవగాహనతో ముడిపడి ఉండవచ్చు. ఈ లక్షణాలను తగ్గించడానికి, ఆందోళన మరియు నరాల సమస్యలు రెండింటినీ ఎదుర్కోవడం చాలా ముఖ్యం. తేలికపాటి స్ట్రెచ్‌లు మరియు లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు చేయడానికి ప్రయత్నించండి లేదా అటువంటి పరిస్థితులను ఎలా నిర్వహించాలో తెలిసిన ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతల నుండి సహాయం తీసుకోండి.

మూర్ఛలు భయానకంగా ఉంటాయి, ప్రత్యేకించి అవి తరచుగా సంభవించినప్పుడు. అతని విషయంలో, అవి వృషణ కణితి లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల కావచ్చు. అతనికి సహాయం చేయడానికి, నిర్భందించబడినప్పుడు హానికరమైన వస్తువులను దూరంగా తరలించడం ద్వారా మరియు అతని వైపు అతనిని ఉంచడం ద్వారా అతనిని సురక్షితంగా ఉంచండి. అతన్ని ఓదార్చండి మరియు అది ముగిసే వరకు అతనితో ఉండండి. ఏవైనా కొత్త లక్షణాల కోసం చూడండి మరియు వీలైతే, అతను సంపాదించిన ఏవైనా గాయాలను సున్నితంగా శుభ్రం చేయండి. ప్రశాంతంగా మరియు మద్దతుగా ఉండటం ముఖ్యం. మీరు ప్రస్తుతం ఆసుపత్రికి వెళ్లలేనప్పటికీ, అతని పరిస్థితిని పర్యవేక్షించండి మరియు వీలైనంత త్వరగా వైద్య సహాయం పొందండి.