శూన్యం

మీకు సుమారు 3 రోజులుగా మీ తలపై ఒకవైపు తలనొప్పి ఉంది. అది మైగ్రేన్ కావచ్చు. మైగ్రేన్లు వికారం లేదా కాంతికి సున్నితత్వం తర్వాత తల యొక్క ఒక వైపున జరిగే పదునైన నొప్పులు. సారిడాన్ కొంతకాలం నొప్పిని తగ్గించవచ్చు, అయితే, మీ మైగ్రేన్‌ల కారణాల గురించి తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం.  మీరు కలిగి ఉన్న ఏవైనా లక్షణాలను గమనించండి మరియు ఏవైనా ట్రిగ్గర్లు మీ తలనొప్పికి దారితీస్తాయి. ఒత్తిడి, నిద్ర లేకపోవడం, ఇష్టమైన ఆహారాలు లేదా పెద్ద శబ్దాలు వంటి వాటిని నివారించడం వల్ల మీరు మైగ్రేన్‌లను ఆపవచ్చు. తలనొప్పి కొనసాగినా లేదా క్షీణించినా, వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి సరైన వ్యక్తి.

ఇది టెన్షన్ తలనొప్పి అని పిలువబడే సాధారణ రకం. ఈ రకమైన తలనొప్పి మీ కళ్ళ వెనుక నొప్పిని కలిగిస్తుంది. వారు మీ తల వెనుక భాగంలో కత్తిపోటు నొప్పిని కూడా అనుభవించవచ్చు. ఒత్తిడి, చెడు భంగిమ లేదా నిద్ర లేకపోవడం తరచుగా వారికి కారణమవుతుంది. విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు చాలా నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి. కొన్ని సులభమైన మెడ సాగదీయడం కూడా చేయండి. తలనొప్పి కొనసాగితే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

తలనొప్పి క్రమం తప్పకుండా పుడుతుంది మరియు సాధారణంగా నొప్పి నివారణల ద్వారా ఉపశమనం పొందుతుంది. వారు ఒత్తిడి, నిద్ర లేకపోవడం లేదా చెడు భంగిమతో వర్గీకరించబడతారు మరియు అందువల్ల తరచుగా కేసు. ప్రధాన కారణాన్ని గుర్తించడం అవసరం. లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం, సాగదీయడం మరియు సరైన నిద్ర మరియు భంగిమను పొందడం వంటి ఒత్తిడిని తగ్గించే కార్యకలాపాలలో మీరు పాల్గొనాలని నేను సూచిస్తున్నాను. తలనొప్పి ఇప్పటికీ ఉన్నట్లయితే, ఏదైనా దాచిన కారణాలను నిర్ధారించడానికి మరియు నివారించడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. 

NMO వ్యాధి అనేది వెన్నుపాము మరియు ఆప్టిక్ నరాలను దెబ్బతీసే అనారోగ్యం. గర్భధారణ సమయంలో, NMO ఒక వ్యక్తిపై విభిన్న ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. కొందరు లక్షణాలలో మెరుగుదలని చూడవచ్చు, మరికొందరు అధ్వాన్నంగా అనుభవించవచ్చు. ఈ సమస్య ఇప్పటివరకు పరిశోధించబడలేదు మరియు ప్రసవం NMOని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది అనేదానికి మేము ఇంకా ఖచ్చితమైన సమాధానాలను పొందలేదు. మిమ్మల్ని మరియు మీ బిడ్డను సురక్షితంగా ఉంచుకోవడానికి మీ వైద్యునితో ఏవైనా చింతలను చర్చించండి.

మీరు ఒత్తిడి, నిద్ర లేమి లేదా తగినంత నీరు త్రాగకపోవడం వంటి సంకేతాలను చూపుతూ ఉండవచ్చు. మనం ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు మరియు అరిగిపోయినప్పుడు మన శరీరాలు బలహీనంగా ఉంటాయి మరియు మన తలలు బరువెక్కుతాయి. బాగా విశ్రాంతి తీసుకోండి, క్రమం తప్పకుండా నీరు తీసుకోండి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి పని సమయంలో చిన్న విరామం తీసుకోండి. ఈ భావాలు కొనసాగితే వైద్య నిపుణుడి నుండి తదుపరి సలహాను కోరండి.

మీరు మైగ్రేన్ అనుభవాన్ని అనుభవించవచ్చు. మైగ్రేన్లు సాధారణంగా ఏకపక్షంగా ఉండే తలలో తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగిస్తాయి. ఇది కన్ను, చెవి, గొంతు నుండి మరియు కొన్నిసార్లు చిరిగిపోయే వరకు కూడా వ్యాపిస్తుంది. రుతువిరతి సమయంలో, మీరు కాలానుగుణంగా హార్మోన్ల మార్పులను కలిగి ఉండవచ్చు. వాతావరణ మార్పు మైగ్రేన్‌లను ప్రేరేపిస్తుందని చాలా మంది భావిస్తారు. మైగ్రేన్‌లను నివారించడానికి ప్రయత్నించడానికి, దేని కోసం వెతకాలి అని గమనించండి, కొన్ని సడలింపు పద్ధతులను సాధన చేయండి మరియు మీ వైద్యుని సంరక్షణలో మార్గదర్శకత్వంతో ఉపయోగించే ఓవర్-ది-కౌంటర్ మందులను పొందడం కొన్ని మంచి ఆలోచనలు కావచ్చు.

మీరు ఒత్తిడితో వ్యవహరిస్తూ ఉండవచ్చు, బహుశా చాలా ఎక్కువ ఒత్తిడి లేదా తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోకపోవచ్చు. మానవ శరీరం ఈ విషయాలన్నీ జరిగే విధంగా ఒత్తిడికి ప్రతిస్పందిస్తుంది. మంచి అనుభూతి చెందడానికి, సిఫార్సు చేయబడిన చర్య: మరింత విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, కొంచెం నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు శ్వాస వ్యాయామాలను ప్రాక్టీస్ చేయండి లేదా కొన్ని సున్నితమైన వ్యాయామాలు చేయండి.

స్ట్రోక్ తర్వాత అలసట అనేది స్ట్రోక్ తర్వాత చాలా అలసిపోయినట్లు లేదా బలహీనంగా ఉన్న అనుభూతి. ఇది కొన్ని వారాల నుండి చాలా నెలల వరకు ఉండవచ్చు. ఈ అలసట సాధారణ పనులను చేసే సామర్థ్యానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. విశ్రాంతి తీసుకోవడం ముఖ్యం అయినప్పటికీ, తేలికపాటి వ్యాయామం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం దాని ప్రభావాలను తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు. మీరు ఇప్పటికీ గణనీయమైన అలసటను అనుభవిస్తే, తదుపరి సహాయం కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.