నా పిల్లల డిప్రెషన్‌కి నేను ఎలా సహాయపడగలను?

భయాందోళనలు ఆందోళన, ఒత్తిడి లేదా అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితుల వల్ల సంభవించవచ్చు. తీవ్ర భయాందోళనలను నిర్వహించడానికి, సడలింపు పద్ధతులు, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడం ప్రయత్నించండి. ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన చికిత్స కోసం మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల నుండి మద్దతు కోరడం చాలా ముఖ్యం.

మీ మనోరోగ వైద్యుడు సిఫార్సు చేసిన ఔషధాల గురించి ఇక్కడ కొన్ని సంక్షిప్త సమాచారం ఉంది: 1. డాక్స్టిన్ 20mg మరియు Daxtin 40mg: ఇవి డిప్రెషన్‌కు సూచించబడతాయి. ఈ మందులు సెరోటోనిన్ మరియు నోర్‌పైన్‌ఫ్రైన్ స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడతాయి, మీ మానసిక స్థితి మరియు శక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి. 2. Fluvoxamine 50mg: ఇది డిప్రెషన్ మరియు యాంగ్జయిటీకి కూడా గొప్పది. ఇది నిద్రకు బాగా పని చేస్తుంది మరియు ఆందోళన స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. 3. ఎటిలామ్ 0.25mg: ఇది ఆందోళన మరియు భయాందోళనలను నయం చేస్తుంది. సానుకూలం: ఇటువంటి ఉత్పత్తులు డిప్రెషన్‌ను తగ్గించగలవు, మీకు మంచి రాత్రి నిద్రను అందిస్తాయి మరియు నిర్వహించదగిన స్థాయిలో ఆందోళనను కలిగి ఉంటాయి. 

ప్రతికూలత: ఇది వాంతులు, తిమ్మిరి మరియు మగత వంటి ఇతర ప్రభావాలను కూడా కలిగిస్తుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఈ మందులు మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించడానికి ఉద్దేశించబడ్డాయి, కానీ అవి ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను కూడా కలిగిస్తాయి. వాటిని మీ స్వంతంగా తీసుకోవడం ఆపివేయవద్దు - మీ వైద్యుడు సూచించిన విధంగా వాటిని ఎల్లప్పుడూ తీసుకోండి మరియు మీ పరిస్థితిలో ఏవైనా వ్యత్యాసాల గురించి వారికి తెలియజేయండి!

మీరు ఒకేసారి 6 Librium 10 మాత్రలు తీసుకుంటే, అది ప్రమాదకరం. లైబ్రియం అనేది ఆందోళనకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే ఒక ఔషధం, ఇది మీకు నిద్ర లేదా గందరగోళంగా అనిపించవచ్చు అలాగే పెద్ద మొత్తంలో తీసుకున్నప్పుడు నిస్సార శ్వాసకు దారితీస్తుంది. ఎటువంటి ప్రతికూల ప్రభావాలను నివారించడానికి, మీ వైద్యుడు సూచించిన మోతాదును మాత్రమే తీసుకోవాలని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీరు ఈ ఔషధాన్ని ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకున్నారని మీరు విశ్వసిస్తే వెంటనే వారిని సంప్రదించండి, తద్వారా వారు తదనుగుణంగా సలహా ఇవ్వగలరు.

వలేరియన్ వాడకం ఆందోళన, మగత మరియు నిద్రలేమి వంటి దుష్ప్రభావాలకు దారి తీస్తుంది. అలాగే, ఆకలి లేకపోవడం అనేది సాధారణ సమస్య. దీన్ని సులభతరం చేయడానికి, ఎక్కువ నీరు త్రాగండి, తేలికపాటి భోజనం చేయండి మరియు నడక వంటి ప్రశాంతమైన కార్యకలాపాలలో పాల్గొనండి. ఇకపై వలేరియన్ తీసుకోకుండా జాగ్రత్త వహించడం ముఖ్యం. మీరు విశ్రాంతి తీసుకుంటే మరియు మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకుంటే మీరు త్వరలో మంచి అనుభూతి చెందుతారు. 

మీరు నిద్రలో మాట్లాడటం లేదా రాత్రి భయాలను కలిగి ఉండవచ్చు. ఒకరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు లేదా ఆత్రుతగా ఉన్నప్పుడు, వారు సాధారణంగా నిద్రపోతున్నప్పుడు మాట్లాడవచ్చు లేదా అరవవచ్చు. మీరు కొన్ని సడలింపు పద్ధతులను ఉపయోగించడం ద్వారా నిద్రపోయే ముందు ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు లేదా నిశ్శబ్దంగా నిద్రపోయే రొటీన్ కూడా ఉండవచ్చు. కానీ అది పని చేయకపోతే, మరింత సహాయం చేయగల స్లీప్ స్పెషలిస్ట్‌ని చూడమని నేను మీకు సలహా ఇస్తాను.

ఆందోళన, ఒత్తిడి, కెఫిన్ వాడకం, మందుల దుష్ప్రభావాలు లేదా అంతర్లీనంగా ఉన్న వైద్య సమస్య వంటి వివిధ కారణాల వల్ల ఈ చంచల భావన కలుగుతుంది. పరిస్థితి చాలా కాలం పాటు కొనసాగితే లేదా సాధారణ రోజువారీ జీవనానికి అంతరాయం కలిగితే, సాధారణ అభ్యాసకుడితో అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోవాలి లేదా మానసిక వైద్యుడిని చూడాలి.

సాంఘిక పరిస్థితులలో మీరు చాలా భయంగా లేదా భయాందోళనలకు గురవుతున్నప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. మీకు చెమటలు పట్టవచ్చు, వణుకు ఉండవచ్చు లేదా వ్యక్తులతో మాట్లాడటం కష్టంగా అనిపించవచ్చు. సామాజిక ఆందోళన జన్యుశాస్త్రం మరియు మీకు సంభవించిన విషయాల కలయిక వలన సంభవించవచ్చు. చికిత్స మరియు కౌన్సెలింగ్ పొందడం వలన మీ భావోద్వేగాలను ఎలా నియంత్రించుకోవాలో మరియు మరింత ఆత్మవిశ్వాసం పొందడం ఎలాగో నేర్పుతుంది. వ్యాయామంతో పాటు రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్స్ కూడా అద్భుతాలు చేయగలవు. 

ఆందోళన కష్టంగా అనిపిస్తుంది, కానీ మీరు ఒంటరిగా లేరు. ఇది ఆందోళన, భయం, భయాన్ని కలిగిస్తుంది. వేగంగా గుండె కొట్టుకోవడం, చెమటలు పట్టడం, వణుకు, నిద్రలేమి వంటి లక్షణాలు ఉంటాయి. ఒత్తిడి, జన్యుశాస్త్రం మరియు గత సంఘటనలు దోహదం చేస్తాయి. సడలించడం ద్వారా ఆందోళనను నిర్వహించండి - లోతుగా శ్వాస తీసుకోండి, వ్యాయామం చేయండి, నమ్మకంగా ఉండండి. పోషకాహారం మరియు తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. 

ఒకేసారి 3 పసుపు బీటాపం మాత్రలు తీసుకోవడం చాలా ప్రమాదకరం. Betapam ఆందోళన రుగ్మతలకు చికిత్స చేస్తుంది. కానీ అధిక మోతాదు తీసుకోవడం వల్ల తీవ్రమైన మైకము, అధిక నిద్రపోవడం మరియు ప్రమాదకరంగా మందగించిన శ్వాసను ప్రేరేపిస్తుంది - తీవ్రమైన అధిక మోతాదు పరిస్థితికి అత్యవసర వైద్య సహాయం అవసరం. మీ డాక్టర్ సూచించిన మోతాదును ఎప్పుడూ మించకూడదు.

లేదు, Xanax 14 ఏళ్ల వయస్సులో సురక్షితం కాదు. Xanax అనేది అత్యంత వ్యసనపరుడైన మందు మరియు పెద్దవారిలో ఆందోళన లేదా భయాందోళన రుగ్మతలకు మాత్రమే వైద్యులు సూచిస్తారు.