ఒక నెల పాటు మలబద్ధకం ఎదుర్కొంటున్నారు - ఏమి చేయాలి?

మీరు మీ పొట్టను ఎక్కువగా లాగినప్పుడు, మీ గట్స్ బాగా పనిచేయడం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. దీనివల్ల మలబద్ధకం ఏర్పడవచ్చు. మీ పొత్తికడుపు కండరాలను రిలాక్స్ చేయండి మరియు ఎక్కువ నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి మరియు పండ్లు మరియు కూరగాయలు వంటి అధిక ఫైబర్ ఆహారాలను తినండి. అలాగే, క్రమం తప్పకుండా శారీరక శ్రమ చేయడం సహాయపడుతుంది.

యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన, అలాగే ఆహారం మరియు జీవనశైలి ఎంపికల వల్ల సంభవించవచ్చు. లోతైన శ్వాస, యోగా లేదా ధ్యానం వంటి సడలింపు పద్ధతుల ద్వారా మీరు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను నిర్వహించవచ్చు. మందులు మరియు జీవనశైలి మార్పులు ఉన్నప్పటికీ మీ లక్షణాలు కొనసాగితే, మీ వైద్యుడు అదనపు పరీక్ష లేదా నిపుణుడికి రిఫెరల్‌ని సిఫారసు చేయవచ్చు.

వీలైనంత త్వరగా వైద్య సహాయం పొందాలి. మీ లక్షణాలు హేమోరాయిడ్స్ కారణంగా మీ కేసు యొక్క సంభావ్య సంక్లిష్టతను సూచిస్తాయి, ఉదాహరణకు రక్తం గడ్డకట్టడం. నా విషయానికొస్తే, సరైన రోగనిర్ధారణ మరియు చికిత్సను స్వీకరించడానికి వెంటనే గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్ లేదా ప్రొక్టాలజిస్ట్‌ని సంప్రదించమని నేను సలహా ఇస్తాను.

మీరు కొంత కడుపు నొప్పిని అనుభవిస్తున్నారు మరియు అలాగే నిదానంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. మీకు గత పక్షం రోజులు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం నుండి జ్వరం, జలుబు, పొడి దగ్గు లేదా/మరియు కండరాల నొప్పులు ఉంటే, ఇది గ్యాస్ట్రోఎంటెరిటిస్ (కడుపు ఫ్లూ) లేదా ఇతర వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్‌లను సూచిస్తుంది. విశ్రాంతి తీసుకోండి, ద్రవాలను పుష్కలంగా మాత్రమే తీసుకోండి మరియు సులభంగా జీర్ణమయ్యే సాధారణ భోజనం తినండి. పరిస్థితి కొనసాగితే లేదా తీవ్రంగా మారితే ఆలస్యం చేయకుండా వైద్య సహాయం తీసుకోండి.

మలం లో దాగి ఉన్న రక్తం క్షుద్ర రక్తం. సిగ్మోయిడ్ కోలన్ యొక్క వాపు భాగానికి త్వరగా చికిత్స అవసరం. కడుపు నొప్పులు, మీరు మలం చేసే విధానంలో మార్పులు లేదా బరువు తగ్గడం కోసం చూడండి. ఇన్ఫెక్షన్లు, మంట లేదా పెరుగుదల సమస్య కావచ్చు. కారణాన్ని కనుగొనడానికి వైద్యులు మరిన్ని పరీక్షలు చేయాలి. అప్పుడు మీరు ఔషధం లేదా శస్త్రచికిత్స పొందుతారు.