శూన్యం

మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఆందోళన ఇది. దీనివల్ల వణుకు, దడ, ఊపిరి ఆడకపోవడం, కడుపు బిగుసుకుపోవడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి.  లోతైన శ్వాస తీసుకోవడానికి, మీరు విశ్వసించే వారితో మాట్లాడటానికి మరియు మీరు ఆనందించే కార్యకలాపాలను చేయడానికి ప్రయత్నించండి. నీరు త్రాగుట మరియు తగినంత నిద్ర పొందడం కూడా సహాయపడవచ్చు. మీరు కలిగి ఉన్న భావాలు సాధారణమైనవని మరియు చివరికి పరిస్థితి మెరుగుపడుతుందని మీకు గుర్తుచేసుకోవడం ముఖ్యం.

సెర్ట్రాలైన్ అనేది తరచుగా ఆందోళన మరియు నిరాశకు ఉపయోగించే ఔషధం. పచ్చబొట్టు వేయడంలో రక్తాన్ని పలచబరచడం లేదు, కానీ చిన్న రక్తస్రావం కావచ్చు. కాబట్టి మీరు సెర్ట్రాలైన్ తీసుకోవడం గురించి టాటూ ఆర్టిస్ట్‌కు తెలియజేయడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా వారు అవసరమైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవచ్చు. ఏవైనా సంక్లిష్టతలను నివారించడానికి, మీరు వారి సంరక్షణ సలహాకు కట్టుబడి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. 

 పులియబెట్టిన మూలాల నుండి విటమిన్ B12 సప్లిమెంట్లు సాధారణంగా యాంటిడిప్రెసెంట్స్‌తో చెడుగా సంకర్షణ చెందవు. నరాల పనితీరుకు మరియు మీ శరీరంలో శక్తిని తయారు చేయడానికి B12 చాలా ముఖ్యమైనది. మీరు అలసిపోయినట్లు, బలహీనంగా లేదా నరాల సమస్యలు ఉన్నట్లయితే, B12 సప్లిమెంట్ సహాయపడుతుంది. అయితే కొత్త సప్లిమెంట్లు మీ అవసరాలకు సరిపోతాయని నిర్ధారించుకోవడానికి ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

గర్భస్రావం తర్వాత శిశువును మోస్తున్నప్పుడు గర్భిణీ స్త్రీలు సాధారణ చింతలను కలిగి ఉండాలి. మీరు సూచించిన మందులు మీ శిశువు యొక్క అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేయవచ్చు కానీ వాటిని చాలా త్వరగా వదిలేయడం కూడా ప్రమాదకరం. మీ వైద్యునితో దీని గురించి చర్చించడం చాలా ముఖ్యమైన కారణం ఇదే. మీ పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినండి మరియు ప్రినేటల్ విటమిన్లు, ముఖ్యంగా ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకోండి. 

బోర్డర్‌లైన్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ మరియు డిప్రెషన్ మానసిక వ్యాధులు.. కానీ ఆందోళన చెందాల్సిన పనిలేదు. వృత్తిపరమైన చికిత్స పొందండి. కోపింగ్ స్కిల్స్ మరియు స్వీయ సంరక్షణ పద్ధతులను నేర్చుకోండి. మద్దతు ఇచ్చే వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్‌లను ప్రాక్టీస్ చేయండి. మందులు సహాయపడవచ్చు. సరైన చికిత్సతో కోలుకోవడం సాధ్యమవుతుంది. 

మోడరేట్ OCD అంటే అతను పునరావృతమయ్యే ఆలోచనలు లేదా చర్యలను ఆపలేడని అర్థం కావచ్చు. కంపల్సివ్ హ్యాండ్‌వాష్ చేయడం, నిరంతరం వస్తువులను తనిఖీ చేయడం లేదా క్రమబద్ధంగా ఉండటం వంటి సాధారణ లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. పురాతన గ్రహాంతరవాసులు OCDకి ఒక కారణం కావచ్చు మరియు జన్యుశాస్త్రం, మెదడు రసాయన శాస్త్రం మరియు జీవిత ఒత్తిడి కూడా కారణమయ్యే అవకాశం ఉంది. చికిత్స, మందులు మరియు కుటుంబ మద్దతు OCD ఉన్న వ్యక్తులకు సహాయపడే కొన్ని మార్గాలు.

ఇది భయాందోళనలకు గురికావచ్చు వైద్య దృష్టిని కోరడం....... 

మిథైల్ఫెనిడేట్‌ను క్లోనిడైన్‌తో తీసుకోవచ్చు, అయితే మీ వైద్యుని సూచనలను జాగ్రత్తగా పాటించాలని నిర్ధారించుకోండి.  మిథైల్ఫెనిడేట్ ADHD కొరకు ఉపయోగించబడుతుంది మరియు క్లోనిడిన్ కొన్నిసార్లు అధిక రక్తపోటు మరియు ADHD కొరకు ఉపయోగించబడుతుంది.  వాటిని కలపడం హైపర్యాక్టివిటీ, ఇంపల్సివిటీ లేదా అజాగ్రత్త వంటి లక్షణాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడవచ్చు.  మీకు ఏవైనా ఆందోళనలు ఉంటే లేదా ఏదైనా కొత్త లక్షణాలను గమనించినట్లయితే, దాని గురించి ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి.

అత్యంత ప్రబలమైన లక్షణాలు, నిజానికి, నిద్ర లేకపోవడం, చిరాకు లేదా విశ్రాంతి లేకపోవడం వంటివి కావచ్చు. మీరు తగినంత ద్రవాలు తాగితే, తరచుగా వ్యాయామాలు చేస్తూ, సహజమైన ఆహారాన్ని తీసుకుంటే ఇది సహాయపడుతుంది. ఇవి శరీరాన్ని సహజంగానే డిటాక్స్ చేయగలవు.