36 ఏళ్ళ వయసులో ఎడమ తల గుడిలో నాకు నొప్పి ఎందుకు వస్తుంది?

మీరు రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్‌ను అనుభవిస్తూ ఉండవచ్చు. ఇది ఒక రకమైన రుగ్మత, ఇది మీరు మీ కాళ్ళను (లేదా చేతులు కూడా) అన్ని సమయాలలో, ముఖ్యంగా రాత్రి సమయంలో కదిలించాలనుకునేలా చేస్తుంది. ఇది నిద్రపోయే ప్రక్రియను బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది. రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్ సాధారణంగా తక్కువ ఇనుము, అనేక మందులు లేదా ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితుల వల్ల వస్తుంది. దాని క్రింద ఉన్న కారణాన్ని చేరుకోవడం మరియు కొన్ని జీవిత మార్పులను వర్తింపజేయడం సహాయపడుతుంది. వ్యక్తిగతీకరించిన సమాధానం కోసం ఆరోగ్య నిపుణుడిని సందర్శించండి.

పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి మెదడు కణాలు మిస్ ఫైరింగ్ నుండి కదలికను ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రారంభ సంకేతాలు వణుకు, దృఢత్వం, నడక ఇబ్బంది. నివారణ ఇంకా కనుగొనబడలేదు, కానీ మందులు లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. శారీరక శ్రమ మరియు పోషకమైన ఆహారం కూడా పరిస్థితిని నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి. ఇది తీవ్రమైతే, శస్త్రచికిత్స ఒక ఎంపిక కావచ్చు. ఇది కష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, ఆశాజనకంగా ఉండండి మరియు సరైన చికిత్స కోసం మీ డాక్టర్‌ని వినండి.

ఇది టెన్షన్ తలనొప్పి అని పిలువబడే సాధారణ రకం. ఈ రకమైన తలనొప్పి మీ కళ్ళ వెనుక నొప్పిని కలిగిస్తుంది. వారు మీ తల వెనుక భాగంలో కత్తిపోటు నొప్పిని కూడా అనుభవించవచ్చు. ఒత్తిడి, చెడు భంగిమ లేదా నిద్ర లేకపోవడం తరచుగా వారికి కారణమవుతుంది. విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు చాలా నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి. కొన్ని సులభమైన మెడ సాగదీయడం కూడా చేయండి. తలనొప్పి కొనసాగితే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

భయం మన శరీరాలను వింత విధాలుగా ప్రతిస్పందిస్తుంది మరియు వణుకు సహజ ప్రతిస్పందన. అయినప్పటికీ, వణుకు కొనసాగితే, మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ముఖ్యం. లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం లేదా ఎవరితోనైనా మాట్లాడటం వంటి రిలాక్సేషన్ పద్ధతులు సహాయపడతాయి.