ఎందుకు ఆకస్మికంగా తీవ్రమైన మోకాలు మరియు చేతి నొప్పి?

బయటి వైపు మోకాలి నొప్పి కొంత గాయం లేదా ఒత్తిడి వల్ల కావచ్చు. మెడ మరియు వెన్నుపాము దెబ్బతినడం చెడు భంగిమ మరియు కండరాల ఒత్తిడి వల్ల కావచ్చు. మీరు ఆ ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని కోలుకోవడానికి అనుమతించాలి, ఆ ప్రాంతానికి మంచును పూయాలి మరియు గాయపడిన లేదా బాధాకరమైన భాగాన్ని లైట్ స్ట్రెచింగ్ చేయాలి. మీ భంగిమను ఎల్లప్పుడూ సరైన మార్గంలో ఉంచండి మరియు త్వరగా మెరుగుపడటానికి మీ వ్యూహంలో భాగంగా ఫిజియోథెరపిస్ట్‌ని సంప్రదించడానికి మరిన్ని నిర్ణయాలు తీసుకోండి.

మీకు ACL కన్నీరు ఉన్నప్పుడు, మీ మోకాలిలోని లిగమెంట్ ఎక్కువగా విస్తరించి ఉంటుంది. విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు తేలికపాటి వ్యాయామాలు చేయడంతో పాటు, మీరు మీ మోకాలికి మంచు వేయాలి. PRP లేదా స్టెమ్ సెల్ థెరపీ వేగవంతమైన కోలుకోవడానికి ఉపయోగకరంగా ఉన్నప్పటికీ, ఈ చికిత్సలపై మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో సంప్రదించడం మీ కేసుకు సరైన సంరక్షణను నిర్ణయించడానికి ఉత్తమ మార్గం. 

ప్రమాదం కారణంగా మీరు మీ కాలులో రక్తం గడ్డకట్టడం వల్ల బాధపడుతూ ఉండవచ్చు. కాలుకు గాయం రక్తాన్ని చేరుస్తుంది మరియు వాపు, ఎరుపు మరియు నొప్పికి కారణమయ్యే గడ్డకట్టడం ఏర్పడుతుంది. ఇది చాలా తీవ్రమైనది ఎందుకంటే గడ్డకట్టడం విడిపోయి మీ శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు వెళ్లవచ్చు. మీ కాలును మీ గుండె పైకి ఎత్తండి, మంచును పూయండి మరియు విరామం తీసుకోండి. నొప్పి కొనసాగినప్పుడు లేదా తీవ్రంగా మారినప్పుడు, వెంటనే సమీపంలోని ఆసుపత్రికి వెళ్లండి.

మీరు చాలా వెన్నునొప్పితో బాధపడుతున్నట్లు కనిపిస్తోంది. లిరికా మరియు న్యూరోంటిన్ రకాల మందులు తీసుకుంటున్నప్పటికీ, వెన్నునొప్పి మరింత తీవ్రమవుతుంది మరియు ఇది సరికొత్త సమస్య కావచ్చు లేదా గతంలో ఉన్న వాటి యొక్క క్షీణత కావచ్చు. పునరావృత నొప్పికి కారణాన్ని నిర్ధారించడానికి మీరు మీ వైద్యుడిని తనిఖీ కోసం కలవాలి. కొన్నిసార్లు, నొప్పిని వీలైనంత వరకు తగ్గించడానికి మీ మందులను మార్చడం లేదా అదనపు చికిత్సలను ఉపయోగించడం అవసరం. 

ఆక్యుపంక్చర్ శక్తి స్థాయిని తెరవడంలో సహాయపడుతుంది (సాధారణంగా ఆక్యుపంక్చర్ సిద్ధాంతంలో 'Qi'గా సూచిస్తారు).
ఆక్యుపంక్చర్ సూదులు శరీరంలోని వివిధ భాగాలపై ఉంచబడతాయి, ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
ఇది శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది శరీరం యొక్క తాపజనక ప్రతిస్పందనను నిలిపివేస్తుంది, రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది మరియు కండరాల స్థాయిని సడలిస్తుంది. ఇది శరీరంలోని టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది. ఆక్యుపంక్చర్ నొప్పి అనుభూతిని తగ్గించడానికి సహజ హార్మోన్లు అయిన ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేస్తుంది మరియు రోగిని అంతిమ రిలాక్స్డ్ స్థితిలో ఉంచుతుంది అంటే శ్రేయస్సు అనుభూతి చెందుతుంది.
ఎలక్ట్రో ఆక్యుపంక్చర్ సూదులు ద్వారా విద్యుత్ ప్రవాహాన్ని పల్సేట్ చేస్తుంది.
ఇటువంటి ప్రక్రియ త్వరిత ప్రతిస్పందనను ఇస్తుంది మరియు ఆర్థరైటిస్ ఉన్నవారిలో నొప్పి మరియు వాపు రెండింటినీ తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

మీ CT స్కాన్ ఆధారంగా, మీ పక్కటెముకలలో కొన్ని పగుళ్లు ఉన్నట్లుగా కనిపిస్తోంది, ఇది నడుస్తున్నప్పుడు మీ వెన్ను నొప్పికి కారణం కావచ్చు. మీ పక్కటెముకల పగుళ్ల పక్కన ఉన్న హెమోథొరాక్స్ మీ ఊపిరితిత్తుల వెలుపల ఉన్న రక్తం యొక్క సేకరణ. మీరు హాయిగా తిరిగేందుకు ఇది కొంచెం కష్టతరం కావచ్చు. మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడం చాలా బాగుంది, ఆ పగుళ్లను నయం చేయడానికి ఇది చాలా ముఖ్యమైనది. మీ నొప్పి స్థాయిలను పర్యవేక్షిస్తున్నట్లు నిర్ధారించుకోండి మరియు ఏదైనా తదుపరి మార్గదర్శకత్వం కోసం మీ వైద్యుడిని అనుసరించండి. 

మీకు ఏదైనా గాయాలు ఉంటే మరియు ఇన్‌ఫెక్షన్ గురించి ఆందోళన చెందుతూ ఉంటే, మీరు కొన్ని విషయాలను గమనించాలి. సోకిన గాయం మరింత వాపు, ఎరుపు, వెచ్చగా లేదా బాధాకరంగా మారవచ్చు. మీరు ఈ సంకేతాలను గమనించినట్లయితే, అది సంక్రమణకు గురవుతుంది. గాయాన్ని సున్నితంగా శుభ్రపరచండి, శుభ్రమైన డ్రెస్సింగ్‌ను వర్తించండి మరియు దానిపై ఒక కన్ను వేసి ఉంచండి. అనుమానం ఉంటే, పరిశీలించండి. 

బహుశా మీలో బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రభావాలు బయటకు వస్తున్నాయి. బలహీనమైన మరియు పెళుసుగా ఉండే ఎముకలు మూర్ఛపోవడం మరియు చనిపోవడం సులభం కావడానికి కారణం. అదనంగా, ఇది మీ శరీరంలోని కొన్ని భాగాలలో అభివృద్ధి చెందని అసౌకర్యానికి దారితీస్తుంది. బోలు ఎముకల వ్యాధి యొక్క కారణాలలో ఒకటి వృద్ధాప్యం, తగినంత కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి పొందడం లేదా కొన్ని మందులు తీసుకోవడం. కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి సప్లిమెంట్ల పరిచయం, ఎముకలను సంరక్షించే ఔషధం మరియు ఎముకలలో తేమ శాతాన్ని పెంపొందించే లక్ష్యంతో సాధారణ కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం వంటివి ప్రధాన భాగాలు.

మీకు కోస్టోకాండ్రిటిస్ ఉండవచ్చు. మీ పక్కటెముకలలోని మృదులాస్థి ఎర్రబడినప్పుడు ఇది సాధారణంగా నొప్పి మరియు సున్నితత్వాన్ని కలిగిస్తుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి సంబంధించినది కావచ్చు మరియు కొన్నిసార్లు అనారోగ్యం తర్వాత వస్తుంది. నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి సహాయం చేయడానికి, మీరు కొన్ని సున్నితమైన స్ట్రెచింగ్ చేయవచ్చు, హీట్ ప్యాక్‌లను ఉపయోగించవచ్చు లేదా ఇబుప్రోఫెన్ వంటి ఓవర్-ది-కౌంటర్ పెయిన్‌కిల్లర్స్ తీసుకోవచ్చు.

మీ క్వాడ్రిసెప్ టెండినిటిస్‌తో మీరు గడ్డు సమయాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు. మీ మోకాళ్ల నుండి మీ తొడల వరకు నొప్పి కదలడం వంటి మీరు ఎదుర్కొంటున్న లక్షణాలు సవాలుగా ఉండవచ్చు. ఈ రకమైన గాయం మీ కాళ్ళను ఎక్కువగా ఉపయోగించడం లేదా వ్యాయామం చేసే ముందు సరిగ్గా వేడెక్కడం లేదు. దీనికి సహాయపడటానికి, కొన్ని సున్నితమైన స్ట్రెచ్‌లు చేయడం మరియు నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేసే చర్యలను నివారించడం ప్రయత్నించండి. అలాగే, ఐస్ ప్యాక్‌లను అప్లై చేయడం మరియు మీ కాళ్లను పైకి లేపడం వల్ల కొంత ఉపశమనం పొందవచ్చు.