నేను 20 ఏళ్ల వయస్సులో మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నానా?

మీ టాచీకార్డియా ఆందోళన గురించి చర్చించడానికి మీ ఫ్యామిలీ డాక్టర్ లేదా స్పెషలిస్ట్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోవడం మొదటి విషయం. Lorazepam స్వీయ-ఔషధం సలహా లేదు, మరియు ఇది ప్రత్యేకంగా ఈ ఔషధాన్ని ఎప్పుడూ ఉపయోగించని వారికి. తప్పు మోతాదు తీసుకోవడం ప్రతికూల ప్రభావాలకు దారితీయవచ్చు మరియు ఇది ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు కూడా దారితీయవచ్చు. ఈ పరిస్థితికి, మీరు సమర్థ రోగ నిర్ధారణ మరియు అత్యంత ఉపయోగకరమైన చికిత్స కోసం నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.

మీ కుంగిపోయిన ఆత్మలు మరియు మీ ఆలోచనలోని ప్రతికూలతలు మీ ప్రవర్తన యొక్క పరిణామాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఈ సంకేతాల యొక్క వివిధ కారణాలు కనుగొనబడ్డాయి, అందువల్ల చాలా ఒత్తిడి లేదా ఆందోళనలో ఉన్న వ్యక్తులు అదే అనుభూతిని అనుభవిస్తారు. మీరు భావోద్వేగాల ద్వారా వెళ్ళినప్పుడు ఈ వ్యాయామం ముగింపుపై దృష్టి పెట్టండి: నెమ్మదిగా శ్వాస మరియు ఆత్మ యొక్క ప్రశాంతత. అంతేకాకుండా, మీ సన్నిహితులతో లేదా కుటుంబ సభ్యులతో కూడా కమ్యూనికేట్ చేయడం సహాయకరంగా ఉంటుంది. అవసరమైనప్పుడు సహాయం కోసం అడగడం కూడా ముఖ్యమని మీరు గుర్తించవచ్చు.

మీరు ఆటిజం నిర్ధారణను కలిగి ఉండాలనుకుంటున్నారని మీరు అనుకుంటే, ఆటిజం-సంబంధిత పరిస్థితులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులను అంచనా వేయడం మరియు సంరక్షణ చేయడంలో నైపుణ్యం కలిగిన మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులను చూడటం మంచిది. వారు సరైన మూల్యాంకనం చేయగలరు మరియు మీకు ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణను అందించగలరు.

పానిక్ అటాక్స్‌లో రక్త ప్రసరణ తగ్గడం వల్ల చేతులు, కాళ్లు మరియు నోటి తిమ్మిరి ఏర్పడుతుంది. ధూమపానం శరీరంపై ప్రభావం చూపడం వల్ల ప్రజలు తీవ్ర భయాందోళనలకు గురవుతారు. మీరు ER వద్ద డయాజెపామ్‌ని సూచించారనే వాస్తవాన్ని బట్టి, ధూమపానం హాని కలిగించవచ్చు. ధూమపానానికి దూరంగా ఉండండి, ఎందుకంటే ఇది మీకు మంచిది. మీరు చెడు స్థితిలో ఉన్నట్లయితే, మీరు నికోటిన్ లేని ప్యాక్‌ని ప్రయత్నించవచ్చు. 

కాలిపోతున్న తల మరియు వణుకు చాలా కష్టం. ఈ సంకేతాలు మీ మందుల నుండి రావచ్చు. కొన్ని మాత్రలు కండరాలను దృఢంగా చేస్తాయి మరియు మీరు వణుకు పుట్టించవచ్చు. ఈ సమస్యల గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పండి - వారు మీ మందులను మార్చవచ్చు. మందులు తీసుకునేటప్పుడు కొత్త సమస్యలను నివేదించడం కీలకం. 

ఇది భయాందోళనలకు గురికావచ్చు వైద్య దృష్టిని కోరడం....... 

మీకు జెండర్ ఐడెంటిటీ డిజార్డర్ నిర్ధారణ కోసం ఒక లేఖ అవసరమైతే, లింగ గుర్తింపు రుగ్మత సమస్యలలో బాగా అనుభవం ఉన్న మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడిని చూడాలని నిర్ధారించుకోండి. ఇది మనస్తత్వవేత్త, మనోరోగ వైద్యుడు లేదా ఏదైనా లైసెన్స్ పొందిన చికిత్సకుడు కావచ్చు. మీకు సరైన మద్దతు ఇవ్వగల మరియు ఈ ప్రక్రియ అంతటా మీకు మార్గనిర్దేశం చేయగల అర్హత కలిగిన వ్యక్తితో ఈ విషయం చర్చించబడాలని సిఫార్సు చేయబడింది. 

మీరు స్వీయ-మందులను అభ్యసించకూడదు లేదా మీ సూచించిన మందుల మోతాదులను మార్చకూడదు. తీవ్రమైన మాంద్యం యొక్క పరిస్థితిని నిపుణుడిచే చికిత్స చేయాలి మరియు ప్రజలు నిపుణులైన మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడిని సందర్శించాలి. 

అటువంటి ప్రభావాలను తగ్గించడానికి, వైద్య మార్గదర్శకత్వంలో క్రమంగా Deanxit మోతాదును తగ్గించడం చాలా ముఖ్యం. ఇంతలో, హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం, పోషకమైన భోజనం తినడం, తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు తేలికపాటి వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల ఉపశమనం పొందవచ్చు. కానీ గుర్తుంచుకోండి, సమర్థవంతమైన నిర్వహణ కోసం మీ మోతాదును మార్చడం గురించి మీ వైద్యుడికి ఎల్లప్పుడూ తెలియజేయండి.