నేను 29 ఏళ్ళ వయసులో మూడ్ స్వింగ్స్, నిద్రలేమి, ఉప్పగా ఉండే చెమట మరియు లాలాజలం, జుట్టు రాలడం మరియు బరువు తగ్గడాన్ని ఎందుకు ఎదుర్కొంటున్నాను?

మీరు నిద్రలో మాట్లాడటం లేదా రాత్రి భయాలను కలిగి ఉండవచ్చు. ఒకరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు లేదా ఆత్రుతగా ఉన్నప్పుడు, వారు సాధారణంగా నిద్రపోతున్నప్పుడు మాట్లాడవచ్చు లేదా అరవవచ్చు. మీరు కొన్ని సడలింపు పద్ధతులను ఉపయోగించడం ద్వారా నిద్రపోయే ముందు ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు లేదా నిశ్శబ్దంగా నిద్రపోయే రొటీన్‌ను కూడా కలిగి ఉండవచ్చు. కానీ అది పని చేయకపోతే, మరింత సహాయం చేయగల స్లీప్ స్పెషలిస్ట్‌ను చూడమని నేను మీకు సలహా ఇస్తాను.

Valium, Xanax మరియు మద్యమును కలపడం చాలా ప్రమాదకరము. అవి అన్ని కార్యకలాపాలను మందగించడానికి మెదడును ప్రభావితం చేస్తాయి, దీని ఫలితంగా శ్వాసకోశ ఇబ్బందులు, అపస్మారక స్థితి మరియు మరణానికి కూడా దారితీయవచ్చు. సూచనలు నిద్రపోవడం, దిగ్భ్రాంతి, అస్పష్టమైన భాష మరియు శ్వాసక్రియలో తగ్గుదలని కలిగి ఉండవచ్చు. మీరు వీటిని మిక్స్ చేసినట్లయితే, తక్షణమే అత్యవసర వైద్య సంరక్షణ కోసం చూడండి. ఈ పదార్ధాలను ఎప్పుడూ కలపకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది ప్రాణాంతకం కావచ్చు.

కలత చెందడం మరియు ఆందోళన చెందడం భరించడం కష్టం. ఈ భావోద్వేగాలు ఎక్కువగా ఒత్తిడి లేదా అనేక కారణాల వల్ల జీవిత మార్పుల కారణంగా ఉంటాయి. కొన్ని సంకేతాలు నిరంతరం ఆందోళన చెందడం, భయపడటం లేదా చెదిరిన నిద్ర షెడ్యూల్. కాబట్టి, ఒక స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుని వంటి వ్యక్తితో మాట్లాడండి. ఆ తర్వాత, మీరు ఇష్టపడే కార్యకలాపాలలో మిమ్మల్ని మీరు నిమగ్నం చేయడం మరియు తగినంత నిద్ర పొందడం సహాయపడుతుంది. 

హే, ClinicSpotsకి స్వాగతం! 

శ్రవణ భ్రాంతులు మరియు మతిస్థిమితం లేని ఆలోచనలను అనుభవించడం మీకు కలవరపెడుతున్నదని నేను అర్థం చేసుకున్నాను. ఈ లక్షణాలు బాధ కలిగించవచ్చు మరియు స్కిజోఫ్రెనియా, ఆందోళన రుగ్మతలు లేదా ఇతర పరిస్థితులు వంటి అంతర్లీన మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలను సూచించవచ్చు. మీరు సరైన మద్దతు మరియు చికిత్సను పొందుతున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి ఈ లక్షణాలను వెంటనే పరిష్కరించడం చాలా ముఖ్యం.

అనుసరించాల్సిన తదుపరి దశలు:

1. సైకియాట్రిక్ అసెస్‌మెంట్‌ను షెడ్యూల్ చేయండి: సమగ్ర మూల్యాంకనం కోసం మనోరోగ వైద్యునితో అపాయింట్‌మెంట్‌ని ఏర్పాటు చేయండి.

2. చికిత్స ఎంపికలను చర్చించండి: మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా చికిత్స ఎంపికలను అన్వేషించండి, ఇందులో మందులు మరియు మానసిక చికిత్స కూడా ఉండవచ్చు.

3. సపోర్టివ్ థెరపీలో పాల్గొనండి: కోపింగ్ స్ట్రాటజీలను తెలుసుకోవడానికి మరియు ఇలాంటి సవాళ్లను ఎదుర్కొంటున్న ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి సపోర్ట్ గ్రూప్‌లో చేరడం లేదా థెరపీ సెషన్‌లకు హాజరవ్వడాన్ని పరిగణించండి.

4.స్వీయ సంరక్షణకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి: మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వ్యాయామాలు, సాధారణ శారీరక శ్రమ మరియు ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర దినచర్యను నిర్వహించడం వంటి స్వీయ-సంరక్షణ కార్యకలాపాలను ప్రాక్టీస్ చేయండి.

మెరుగైన మానసిక ఆరోగ్యం కోసం మీ ప్రయాణంలో మీకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మేము ఇక్కడ ఉన్నాము.

మరిన్ని వైద్యపరమైన సందేహాల కోసం, ClinicSpotsలో మళ్లీ సందర్శించండి.

పానిక్ అటాక్స్‌లో రక్త ప్రసరణ తగ్గడం వల్ల చేతులు, కాళ్లు మరియు నోటి తిమ్మిరి ఏర్పడుతుంది. ధూమపానం శరీరంపై ప్రభావం చూపడం వల్ల ప్రజలు తీవ్ర భయాందోళనలకు గురవుతారు. మీరు ER వద్ద డయాజెపామ్‌ని సూచించారనే వాస్తవాన్ని బట్టి, ధూమపానం హాని కలిగించవచ్చు. ధూమపానానికి దూరంగా ఉండండి, ఎందుకంటే ఇది మీకు మంచిది. మీరు చెడు స్థితిలో ఉన్నట్లయితే, మీరు నికోటిన్ లేని ప్యాక్‌ని ప్రయత్నించవచ్చు. 

స్కిజోఫ్రెనియా చికిత్స కోసం వైద్యులు యాంటిసైకోటిక్ మందులను సూచిస్తారు... చికిత్సలో మందులు, చికిత్స మరియు మద్దతు ఉంటాయి... కొన్ని మందులు భ్రాంతులు మరియు భ్రమలు వంటి లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి... చికిత్స కొనసాగుతున్నది మరియు వ్యక్తిగతీకరించబడింది... చికిత్స ప్రణాళికను అనుసరించడం చాలా ముఖ్యం మరియు ప్రతి అపాయింట్‌మెంట్‌కు హాజరవ్వండి...దయచేసి తప్పిపోయిన సెషన్‌లో ఏదైనా చికిత్స విజయవంతం కావడానికి హాని కలిగించవచ్చని గుర్తుంచుకోండి

మీ కుంగిపోయిన ఆత్మలు మరియు మీ ఆలోచనలోని ప్రతికూలతలు మీ ప్రవర్తన యొక్క పరిణామాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఈ సంకేతాల యొక్క వివిధ కారణాలు కనుగొనబడ్డాయి, అందువల్ల చాలా ఒత్తిడి లేదా ఆందోళనలో ఉన్న వ్యక్తులు అదే అనుభూతిని అనుభవిస్తారు. మీరు భావోద్వేగాల ద్వారా వెళ్ళినప్పుడు ఈ వ్యాయామం ముగింపుపై దృష్టి పెట్టండి: నెమ్మదిగా శ్వాస మరియు ఆత్మ యొక్క ప్రశాంతత. అంతేకాకుండా, మీ సన్నిహితులతో లేదా కుటుంబ సభ్యులతో కూడా కమ్యూనికేట్ చేయడం సహాయకరంగా ఉంటుంది. అవసరమైనప్పుడు సహాయం కోసం అడగడం కూడా ముఖ్యమని మీరు గుర్తించవచ్చు.

ఆందోళన, డిప్రెషన్ వల్ల టెన్షన్ తలనొప్పి వస్తుంది. చికిత్స ఎంపికలలో చికిత్స, మందులు మరియు స్వీయ సంరక్షణ ఉన్నాయి. సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించండి. 

మీ మందులను తిరిగి పొందడానికి, మీ ప్రస్తుత పరిస్థితిని అంచనా వేయగల మరియు అవసరమైన చికిత్సను సూచించే మానసిక వైద్యుడిని లేదా సాధారణ వైద్యుడిని సందర్శించడం చాలా ముఖ్యం. మీ వైద్య చరిత్ర మరియు మీరు తీసుకున్న మందులను వివరించండి. వారు మీకు ఉత్తమమైన చర్యపై మార్గనిర్దేశం చేస్తారు మరియు క్షుణ్ణంగా మూల్యాంకనం చేసిన తర్వాత మీ మునుపటి ప్రిస్క్రిప్షన్‌లను పునఃప్రారంభించవచ్చు.

Trifluoperazine కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులకు చికిత్స చేస్తుంది, అయితే ఇది విటమిన్ B కాంప్లెక్స్‌తో సంకర్షణ చెందుతుంది, మైకము మరియు మగత వంటి దుష్ప్రభావాల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. భద్రతను నిర్ధారించడానికి వాటిని తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.