నా కుడి కాలు ఎడమ కంటే ఎందుకు పెద్దది?

శస్త్రచికిత్స తర్వాత మీ మోకాలి గట్టిగా అనిపిస్తుంది. మీ ఎముక నెమ్మదిగా నయమవుతుంది. సైకిల్ ఉపయోగించడం మీ మోకాలిని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు నొప్పి లేకుండా నెమ్మదిగా ప్రయాణించవచ్చు. ఇంకా మిమ్మల్ని మీరు మళ్లీ గాయపరచకుండా జాగ్రత్తపడండి. అన్ని సమయాలలో మీ వైద్యుని సలహాను అనుసరించండి. సురక్షితంగా ఉంచుతూ సైక్లింగ్ మీ కదలికను మెరుగుపరుస్తుంది. 

మడమలో పదునైన నొప్పి కీళ్ళ నిపుణుడిని సందర్శించడం ద్వారా చికిత్స చేయాలి. ఈ నొప్పి అరికాలి ఫాసిటిస్ అకిలెస్ స్నాయువుల ఒత్తిడి పగుళ్లతో సహా వివిధ పరిస్థితుల వల్ల సంభవించవచ్చు. OTC నొప్పి నివారణలు స్వల్పకాలిక ఉపశమనాన్ని అందించినప్పటికీ, ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స ప్రణాళిక కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది.

కీళ్ల నొప్పులు, వాపులు మరియు దృఢత్వం రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ యొక్క కొన్ని లక్షణాలు. ప్రభావిత ప్రాంతాల్లో వాపును తగ్గించడానికి స్టెరాయిడ్లను ఉపయోగించవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం విషయంలో, వ్యాధులతో పోరాడటానికి సహాయపడే విటమిన్లు కలిగిన పండ్లు మరియు కూరగాయలను ఎక్కువగా తినాలి. అదనంగా, ఒక వ్యక్తి సులభంగా జీర్ణం కావడానికి ఫైబర్ కలిగి ఉన్నందున బ్రౌన్ రైస్ లేదా వోట్మీల్ వంటి తృణధాన్యాలు తీసుకోవచ్చు. చేపలు లేదా బీన్స్ వంటి అధిక ప్రోటీన్ కంటెంట్ ఉన్న ఆహారాలను కూడా వదిలివేయకూడదు. సాధారణ శరీర ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి, రోగులు ప్రాసెస్ చేసిన చక్కెరలు మరియు ఇతర సారూప్య ఉత్పత్తులను తీసుకోకుండా ఉండాలి. అలా చేయడం ద్వారా వారు ఈ పరిస్థితికి సంబంధించిన చాలా సంకేతాలను నిర్వహించగలుగుతారు.

R22.43 అంటే మీకు రెండు వైపులా మీ దిగువ అవయవాలలో వాపు, ద్రవ్యరాశి లేదా గడ్డ ఉండటం వల్ల మీ కాళ్లు బరువుగా లేదా నొప్పిగా అనిపించవచ్చు. ఇది ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం లేదా నిలబడటం, కదలకపోవడం మరియు చిన్న గాయం తర్వాత కావచ్చు.