ఆన్‌లైన్‌లో ఎక్కువగా పాడడం మరియు మాట్లాడటం వల్ల నేను గొంతు నొప్పిని ఎలా తగ్గించగలను?

మీ ఆహారంలో చికెన్, గుడ్లు, బీన్స్ మరియు గింజలను చేర్చడం ద్వారా మీ ప్రోటీన్ నియమాన్ని అభివృద్ధి చేయవచ్చు. ప్రోటీన్ లోపం యొక్క లక్షణాలు బలహీనంగా మరియు తక్కువ శక్తితో ఉంటాయి. మీరు వివిధ రకాల ఆహారాన్ని తినేలా చూసుకోండి, తద్వారా మీ శరీరం సంపూర్ణంగా పనిచేస్తుంది మరియు అలాగే ఉంటుంది.

వాస్తవానికి, ఒకరు ఈ లక్ష్యాన్ని సాధించగలరు. కానీ, మీ ప్రియమైన వారి నుండి సంపూర్ణ అంకితభావం, పట్టుదల మరియు ప్రోత్సాహం అవసరం. వీటిలో నికోటిన్ పాచెస్, కౌన్సెలింగ్ మరియు మందుల వాడకం ఉండవచ్చు. చికిత్స ప్రక్రియపై వైద్య సలహా పొందడానికి, వ్యసనం ఔషధం యొక్క నిపుణుడిని సందర్శించడం సిఫార్సు చేయబడింది.

దిగువ పొత్తికడుపు నొప్పికి వివిధ కారణాలు ఉన్నాయి మరియు వీటిలో ఋతు తిమ్మిరి నుండి జీర్ణశయాంతర సమస్యల వరకు ఉంటాయి. నొప్పి యొక్క మూలాన్ని నిర్ధారించడానికి వైద్యుడిని సందర్శించడం చాలా అవసరం. నొప్పి ప్రేగులకు సంబంధించినది అయితే, అప్పుడు గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్ సందర్శన అవసరం. 

మీరు పేర్కొన్న లక్షణాలు క్రమబద్ధమైన ఇనుము లేదా విటమిన్ B12 లోపాన్ని గట్టిగా సూచిస్తాయి. లక్షణాలు అలసట, బలహీనత, శ్వాస ఆడకపోవడం మరియు ఇతర సమస్యలు. ఇంజెక్షన్లు విఫలమైతే, బచ్చలికూర, మరియు కాయధాన్యాలు వంటి ఐరన్-రిచ్ ఫుడ్స్ మరియు గుడ్లు, పాల ఉత్పత్తులు లేదా బలవర్థకమైన తృణధాన్యాలు వంటి విటమిన్ B12 మూలాల యొక్క ఆహారాన్ని పెంచడం అవసరం. ఈ పోషకాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల, మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు.

రక్తదానం చేసిన తర్వాత మీరు వాసోవాగల్ ప్రతిస్పందనను అనుభవించారు. మీ శరీరం ఒత్తిడికి ప్రతిస్పందించింది. కళ్లు తిరగడం, బలహీనత, దృష్టి సమస్యలు, వాంతులు సాధారణ లక్షణాలు. బలహీనత కొనసాగితే, వైద్యుడిని చూడండి. 

మిడాల్ మరియు నైక్విల్ కలిపి తీసుకోవడం మంచిది కాదు. నొప్పి ఉపశమనం కోసం మిడోల్‌లో ఎసిటమైనోఫెన్ ఉంది. నైక్విల్‌లో ఎసిటమైనోఫెన్ కూడా ఉంటుంది. చాలా ఎసిటమైనోఫెన్ మీ కాలేయాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. ఇది మైకము లేదా నిద్రలేమికి కారణం కావచ్చు. దాన్ని ఫ్లష్ చేయడానికి నీరు త్రాగాలి. వికారం, వాంతులు లేదా కడుపు నొప్పి కోసం చూడండి. ఇవి అధిక మోతాదు యొక్క హెచ్చరిక సంకేతాలు. మీకు అనారోగ్యం అనిపిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. 

వ్యక్తికి మునుపటి గాయంతో సంబంధం ఉన్న హెర్నియా ఉన్నట్లు కనిపిస్తోంది. ఆ పరిస్థితి యొక్క తదుపరి నిర్వహణ మరియు మూల్యాంకనం కోసం సాధారణ శస్త్రచికిత్స నిపుణుడితో అపాయింట్‌మెంట్ పొందాలని నేను సూచిస్తున్నాను. 

మీ ఛాతీలో కొద్దిగా మంటతో తల తిరగడం, వికారంగా అనిపించడం మరియు కొంత నొప్పి మీకు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ఉందని అర్థం కావచ్చు. మీ కడుపు ఆమ్లం మీ ఆహార పైపులోకి తిరిగి వెళ్ళినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. చిన్న భోజనం తినండి, కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని నివారించండి మరియు తిన్న వెంటనే పడుకోకండి. అలాగే, నిద్రవేళకు చాలా దగ్గరగా తినకుండా ప్రయత్నించండి. నీరు త్రాగి నెమ్మదిగా తినండి. 

వివిధ చికిత్సా ఎంపికల ద్వారా అనారోగ్య సిరలను నిర్వహించవచ్చు మరియు వాటి రూపాన్ని తగ్గించవచ్చు. వ్యాయామం మరియు కంప్రెషన్ మేజోళ్ళు ధరించడం వంటి జీవనశైలి మార్పులు లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. స్క్లెరోథెరపీ, ఎండోవెనస్ అబ్లేషన్, సిర స్ట్రిప్పింగ్ మరియు లిగేషన్, సిర శస్త్రచికిత్స మొదలైన వైద్య విధానాలు మరింత తీవ్రమైన కేసులకు అందుబాటులో ఉన్నాయి. కాబట్టి మీరు డాక్టర్‌తో చెక్ చేయించుకుంటే మంచిది.

ఫుడ్ పాయిజనింగ్ తర్వాత ఎక్కువగా పోస్ట్-ఇన్ఫెక్షియస్ ఇరిటబుల్ బవెల్ సిండ్రోమ్ పొత్తికడుపు నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది, అలాగే ప్రేగు కదలికలలో మార్పులను కలిగిస్తుంది. మీ వైద్యునితో మాట్లాడి సరైన చికిత్స పొందండి.

అనేక కారణాల వల్ల తలనొప్పి వస్తుంది - ఒత్తిడి, తగినంత నీరు త్రాగకపోవడం, నిద్రలేమి, కంటి ఒత్తిడి కూడా. విశ్రాంతి కీలకం. చాలా నీరు త్రాగాలి. లోతుగా శ్వాస తీసుకోవడం ద్వారా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. అది తగ్గకపోతే లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే, త్వరగా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. 

పోషకాహార లోపాలు మరియు పికా అనే పరిస్థితి వంటి అంతర్లీన సమస్యల కారణంగా ప్రజలు ప్లాస్టార్‌వాల్‌ను తినవచ్చు, ఈ సమయంలో ఒకరు ఆహారేతర వస్తువులను తింటారు. ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య సంభవించినట్లయితే ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలు సంప్రదించడానికి ఉత్తమ వ్యక్తులు. జంక్ ఫుడ్ కంటే పండ్లు మరియు కూరగాయలు వంటి ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ తినడం ద్వారా మీరు ఈ అలవాటుకు సహాయపడవచ్చు.

వీధికుక్కలు ఆహారం ద్వారా రేబిస్‌ను వ్యాపించవు. సోకిన కుక్క మీరు తర్వాత తినే ఆహారాన్ని నక్కినప్పటికీ, రాబిస్ పట్టుకోవడం చాలా కష్టం. నోటి పుండు కలిగి ఉండటం వలన మీ ప్రమాదాన్ని పెంచదు. అయినప్పటికీ, జ్వరం, తలనొప్పి మరియు కండరాల నొప్పుల కోసం చూడండి - మీకు తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరమయ్యే సంకేతాలు. అవకాశాలు చాలా తక్కువ. 

మీరు ఇంత చిన్న వయస్సులో పొగ త్రాగడానికి ప్రయత్నించినందుకు నేను చింతిస్తున్నాను. వేప్‌లలో ఉండే నికోటిన్ తరచుగా వికారం, వాంతులు మరియు అనేక ఇతర సమస్యలను ప్రేరేపిస్తుంది. మీకు అలాంటి సమస్య ఉంటే ముందుగా మీ తల్లిదండ్రులతో మాట్లాడండి, వారు మిమ్మల్ని డాక్టర్ వద్దకు తీసుకెళతారు

వివిధ అనారోగ్యాలు నాలుకలో నల్ల మచ్చలు ఏర్పడతాయి. సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స కోసం దంతవైద్యునితో సంప్రదింపులు ఎల్లప్పుడూ సిఫార్సు చేయబడతాయి. లక్షణాలను దాటవేయడం భవిష్యత్తులో తీవ్రమైన నోటి ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది.