శూన్యం

తలనొప్పి వైవిధ్యంగా ఉంటుంది మరియు ఒత్తిడి, నిర్జలీకరణం లేదా ఎక్కువసేపు డిస్‌ప్లేను చూడటం వంటి చిన్న విషయాల వల్ల సంభవించవచ్చు. నొప్పి ఉపశమనం కొన్నిసార్లు సులభం మరియు ఈ సందర్భంలో, డిస్ప్రిన్ సహాయం చేస్తుంది. అలాగే, నీరు త్రాగండి, స్క్రీన్ టైమ్‌లో ప్రతి అరగంటకు విరామం తీసుకోండి మరియు లోతైన శ్వాస వంటి విశ్రాంతి వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా చెడు ఆలోచనలను నియంత్రించడం నేర్చుకోండి. నొప్పి ఒక రోజు పాటు కొనసాగితే, లేదా లక్షణాలు మరింత తీవ్రమైతే, పూర్తి పరీక్షను నిర్వహించడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించండి మరియు వారు రికవరీ యొక్క ఉత్తమ రూపాన్ని సూచించాలి.

మీకు బహుశా మైగ్రేన్ ఉండవచ్చు. మైగ్రేన్‌ని తలపై ఒక వైపున చాలా తీవ్రమైన కత్తిపోటు తలనొప్పిగా వర్గీకరించవచ్చు. మీరు ఎదుర్కొనే ఇతర లక్షణాలు కాంతి మరియు ధ్వని సున్నితత్వం. ఒత్తిడి, నిద్ర లేకపోవడం, కొన్ని ఆహారాలు లేదా హార్మోన్ల మార్పులు సాధారణ కారణాలలో ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, మీకు తలనొప్పి ఉంటే మీరు ఈ పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు: చీకటి, నిశ్శబ్ద గదిలో విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి మరియు కెఫిన్ మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు వంటి ట్రిగ్గర్‌లను నివారించండి.

మీ తల యొక్క కుడి వైపున మెలితిరిగిన సిర ఒత్తిడి లేదా నిద్ర లేకపోవడం వల్ల సంభవించవచ్చు. చాలా కెఫిన్ కూడా అది జరిగేలా చేస్తుంది. కంటి ఒత్తిడి మరియు నిర్జలీకరణం సిరలు మెలితిప్పడానికి ఇతర కారణాలు. తగినంత నీరు త్రాగడం, సరైన విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడం ప్రయత్నించండి. అయినప్పటికీ, ఇది కొనసాగితే లేదా తీవ్రమవుతుంది, పరీక్ష కోసం మీ సాధారణ వైద్యుడిని సందర్శించడం మంచిది. 

మీరు నరాలవ్యాధి కారణంగా నొప్పిని కలిగి ఉండవచ్చు. అందువల్ల, అటువంటి పరిస్థితులలో నైపుణ్యం కలిగిన న్యూరాలజిస్ట్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోవాలని నేను మీకు సలహా ఇస్తున్నాను. రోగ నిర్ధారణ మరియు మీ నొప్పిని నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడే చికిత్స ప్రణాళికను అందించడానికి వారు మీకు కొన్ని పరీక్షలను సిఫారసు చేయవచ్చు.

ఇది టెన్షన్ తలనొప్పి అని పిలువబడే సాధారణ రకం. ఈ రకమైన తలనొప్పి మీ కళ్ళ వెనుక నొప్పిని కలిగిస్తుంది. వారు మీ తల వెనుక భాగంలో కత్తిపోటు నొప్పిని కూడా అనుభవించవచ్చు. ఒత్తిడి, చెడు భంగిమ లేదా నిద్ర లేకపోవడం తరచుగా వారికి కారణమవుతుంది. విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు చాలా నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి. కొన్ని సులభమైన మెడ సాగదీయడం కూడా చేయండి. తలనొప్పి కొనసాగితే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ఒక వ్యక్తి సజావుగా మాట్లాడటం కష్టంగా ఉన్నప్పుడు తడబడటం లేదా నత్తిగా మాట్లాడటం జరుగుతుంది. వారు కొన్ని శబ్దాలను పునరావృతం చేయవచ్చు లేదా పదాలను విస్తరించవచ్చు. ఇది సులభంగా మాట్లాడటం కష్టతరం చేస్తుంది మరియు తమను తాము నిశ్చయంగా భావించవచ్చు. కారణం జన్యువులు మరియు ప్రసంగం ఎలా వృద్ధి చెందుతుంది వంటి అంశాల మిశ్రమం. స్పీచ్ ఎక్స్‌పర్ట్‌తో స్పీచ్ థెరపీ సహాయం చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం. 

మీరు ఎక్కువగా దృష్టి కేంద్రీకరించినప్పుడు రేసింగ్ ఆలోచనలు మరియు కళ్ళు ఎర్రబడటం వంటి వాటితో మీ చెవుల్లో రింగింగ్ అనిపిస్తుంది. ఒత్తిడి లేదా ఆందోళన ఈ లక్షణాలకు కారణం కావచ్చు. మీ మనస్సును విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, మీరు లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు, ధ్యానం లేదా సున్నితమైన యోగాను ప్రయత్నించవచ్చు. అంతే కాకుండా, ఓదార్పు సంగీతం వినడం లేదా ప్రకృతి నడక కూడా ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడవచ్చు. 

డాక్టర్ గుర్తించినట్లుగా మీ పార్కిన్సన్స్ వణుకు మీ కుడి వైపున వణుకుతున్నట్లు చేసింది. ఇది మిమ్మల్ని వణుకుతుంది, కండరాలు బిగుసుకుపోవచ్చు లేదా మీ కదలికలతో ఇబ్బంది పడవచ్చు. పార్కిన్సన్స్ చికిత్స అనేది మందులు, భౌతిక చికిత్స, మరియు ఒక నియమం వలె, తక్కువ సంఖ్యలో కేసులలో, శస్త్రచికిత్స కూడా. స్టెమ్ సెల్ థెరపీకి సంబంధించి పరిశోధనలు జరిగినప్పటికీ, పార్కిన్సన్స్‌కు ప్రాథమిక చికిత్సగా ఇది క్రమం తప్పకుండా పాటించబడదు. మీ డాక్టర్ మీకు ఇచ్చే సూచించిన చికిత్సలను అనుసరించండి. 

జెర్కింగ్ మూవ్మెంట్ సెన్సేషన్స్ అనేది యాంటిడిప్రెసెంట్ మందుల యొక్క దుష్ప్రభావం. మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి, వారు మీ మోతాదును సర్దుబాటు చేయమని లేదా వేరే మందులకు మారమని సిఫారసు చేయవచ్చు. వైద్య పర్యవేక్షణ లేకుండా యాంటిడిప్రెసెంట్స్ తీసుకోవడం మానేయకండి, ఎందుకంటే నిలిపివేయడం ఉపసంహరణ లక్షణాలకు దారి తీస్తుంది.

ఎర్రటి చర్మం, జలదరింపు, నొప్పి మరియు నరాల సమస్యలు మీ శరీరంలోని చాలా చెడు అణువుల వల్ల కావచ్చు. ఈ చెడు అణువులు కణాలను దెబ్బతీస్తాయి. చెడు అణువులను ఆపడానికి, ఎక్కువ పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినండి. అలాగే, చెడు అణువుల నుండి ఈ సమస్యలను ఆపగల సహాయక మాత్రల గురించి మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి.