శూన్యం

మోకాలిలో కత్తిపోటు నొప్పి అనేక కారణాల వల్ల కావచ్చు. ఇది వాపు లేదా ఇతర వైద్య పరిస్థితులకు స్నాయువు లేదా నెలవంక వంటి గాయాలు కావచ్చు. అవసరమైతే సరైన మూల్యాంకనం మరియు చికిత్స కోసం ఆర్థోపెడిక్‌తో పరీక్షించండి.

మీకు అంటుకునే క్యాప్సులిటిస్ ఉండవచ్చు, దీనిని స్తంభింపచేసిన భుజంగా కూడా సూచిస్తారు. ఉదాహరణకు కారు ప్రమాదం వంటి భుజంలో గాయం జరిగిన తర్వాత ఇది సాధారణంగా జరుగుతుంది. నొప్పి మరియు దృఢత్వం ఈ పరిస్థితి యొక్క సాధారణ లక్షణాలు, తద్వారా ప్రభావితమైన చేయి లేదా చేతులను కదిలించడం కష్టతరం చేస్తుంది. ఈ సంకేతాలను తగ్గించడానికి, నొప్పి ఉన్న ప్రదేశానికి వర్తించే వెచ్చని కంప్రెస్‌లతో పాటు సున్నితమైన సాగతీత వ్యాయామాలను ప్రయత్నించండి.

మీ నిరంతర లక్షణాలను మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందానికి తెలియజేయడం ముఖ్యం. ఈ సమయంలో, మీ పునరావాస ప్రణాళికకు కట్టుబడి ఉండండి, అవసరమైతే రెండవ అభిప్రాయాన్ని పరిగణించండి మరియు మీ కోలుకునే సమయంలో ఓపికగా ఉండండి, ఎందుకంటే ఇది మీకు మెరుగైన ఫలితాన్ని అందించగలదు.

పరుగు తర్వాత వెన్నెముక నొప్పి తరచుగా అధిక శ్రమ కారణంగా కండరాల ఒత్తిడికి కారణమవుతుంది. మీ కండరాలు చాలా కష్టపడి పనిచేయడం వల్ల ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, విశ్రాంతి చాలా ముఖ్యం. మీరు వాపును తగ్గించడానికి మంచును కూడా దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు మరియు ఓవర్-ది-కౌంటర్ పెయిన్ కిల్లర్లు సహాయపడతాయి. భవిష్యత్తులో దీనిని నివారించడానికి, పరుగుకు ముందు మరియు తర్వాత సరిగ్గా సాగేలా చూసుకోండి.

కాలు నొప్పికి ఔషధం తీసుకున్న తర్వాత మీ బొడ్డు బాధపడితే, అది సాధారణం. కొన్ని మందుల వల్ల వికారం మరియు అలసట సంభవించవచ్చు. మీరు భోజనం తిన్నప్పుడు మరియు అనారోగ్యంగా అనిపించినప్పుడు, మీ శరీరం మందులకు ప్రతిస్పందిస్తుంది. మీరు మంచి అనుభూతి చెందే వరకు బాగా హైడ్రేటింగ్ మరియు చిన్న, తేలికైన భోజనం తినడం నిర్ధారించుకోండి.