శూన్యం

గర్భస్రావం తర్వాత కనీసం ఒకటి నుండి రెండు వారాల పాటు ప్రయాణించకుండా ఉండాలని ఇది సాధారణంగా సూచిస్తుంది, ప్రత్యేకించి మీరు శస్త్రచికిత్సా ప్రక్రియ లేదా అనుభవజ్ఞులైన సమస్యలను కలిగి ఉంటే. 

ఆడపిల్లకు యుక్తవయస్సు రాగానే పీరియడ్స్ వస్తాయి. కొన్నిసార్లు, పీరియడ్స్ సక్రమంగా లేక బాధాకరంగా ఉండవచ్చు. ఇది ఒత్తిడి, సరైన ఆహారం, నిద్ర లేకపోవడం లేదా ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల కావచ్చు. ఉదాహరణకు, ఆమె చేయగలిగిన కొన్ని విషయాలు బాగా తినడం, వ్యాయామం చేయడం మరియు విశ్రాంతిని నేర్చుకోవడం. విపరీతమైన అసౌకర్యం డాక్టర్ సలహా లేకుండా భరించలేనిది.

మీరు గర్భ నియంత్రణను సరిగ్గా ఉపయోగించనప్పుడు, గర్భధారణ ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఉదయం-తరువాత మాత్ర మూడు రోజులలోపు తీసుకుంటే అవాంఛిత ఫలితాలను నిరోధిస్తుంది. పీరియడ్స్ మిస్ అయ్యాయా, వికారం, ఛాతీ నొప్పి? మీరు ఈ మాత్రను సమయానికి వాడితే ఆ గర్భధారణ లక్షణాలు కనిపించవు.

ఒత్తిడి మీ కాలాన్ని వివిధ మార్గాల్లో ప్రభావితం చేస్తుంది. ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, ఋతుస్రావం వాయిదా వేయడానికి లేదా రక్తస్రావం తేలికగా చేయడానికి హార్మోన్లు విడుదల చేస్తాయి. మచ్చలు సాధారణంగా ఒత్తిడిలో కూడా జరుగుతాయి. లోతైన శ్వాసలు, వ్యాయామం, ఇతరులకు నమ్మకం కలిగించడం - ఈ సడలింపు పద్ధతులు ఉద్రిక్తతను నిర్వహించడానికి, చక్రాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.