Delhi'nin En İyi 10 Fizyoterapisti - Güncellenmiş 2024

Boyun ve omuz bölgesine baskı ile birlikte kas ağrınız olabilir. Kasların bu tür belirtilere neden olacak şekilde gerilmesi veya gerilmesi muhtemeldir. Klavikulanın altına kas düşmesi ve boynunuzu sıkma sorunu, omuzlarınız sarkık şekilde oturmaktan veya ayakta durmaktan kaynaklanabilir. Her zaman doğru vücut duruşunu koruyarak, fazla acıtmayacak hafif esneme hareketleri yaparak ve etkilenen noktalara sıcak havlular koyarak bu sorunları hafifletebilirsiniz. 

Belki ayağınızda bir enfeksiyon vardır. Cildiniz delindiğinde bakteriler içeri girebilir ve şişmeye neden olabilir. Midenizin bulanması (mide bulantısı), kusma, bağırsak hareketi yapamama (kabızlık), baş ağrısı ve yüksek ateş gibi belirtileriniz enfeksiyonun etrafta dolaşmasından kaynaklanıyor olabilir. Kısa sürede iyileşebilmeniz için antibiyotik ve diğer ilaçlarla doktordan hızlı tedavi almanız gerekir. 

Bir bacak/uyluk/kalça diğerinden daha büyükse bunun nedeni kas dengesizliği olabilir. Bu, bir tarafın diğer tarafa göre daha güçlü olduğu anlamına gelir. Yürürken veya fiziksel egzersiz yaparken sürekli olarak tek bacağınızı kullanarak bu durumu geliştirebilirsiniz. Bu sorunu çözmek için her iki tarafa da eşit şekilde hizmet edecek antrenmanlar yapın.