Chennai'deki En İyi 10 Psikoterapist - Güncellendi 2024

Uykusuzluk yaşıyor olabilirsiniz, bu da uyumakta zorluk çektiğiniz anlamına gelir. Yaygın semptomlar uykuya dalmakta veya uykuyu sürdürmekte zorluk içerir. Çözümlerden biri, yatmadan önce bir rutin oluşturmak, yatmadan önce ekranlardan kaçınmak ve rahatlama tekniklerini denemektir. Sorun devam ederse yardım için bir tıp uzmanıyla konuşmayı düşünün.

Adderall, DEHB'li kişilerde konsantrasyonu artırarak bu semptomları tedavi etmek için kullanılan bir ilaçtır; ancak bu tür ilaçları almadan önce doktorunuza danışmanız gerekir. Durumun etkili bir şekilde nasıl en iyi şekilde yönetilebileceği konusunda uygun rehberlik sağlayacaklardır.

Bunun nedeni stres, yetersiz uyku, kötü beslenme alışkanlıkları ve hatta depresyon olabilir. Yapılacak en iyi şey, her gece yeterince dinlenerek kendinize iyi bakmaktır; Düzenli egzersiz yapmak aynı zamanda gün boyu enerji seviyenizi yüksek tutmanıza da yardımcı olacaktır. Sağlıklı yiyecekler bu durumla ilişkili ruh hali değişimlerini iyileştirebilir. Hala gençsin, bu yüzden fazla endişelenme.

Paraşütle atlamadan önce propranolol kullanmadan önce iki kez düşünürdüm. Endişemin nedeni propranololün kalp atış hızını ve kan basıncı düzeylerini yavaşlatabilmesidir. Paraşütle atlama yüksek irtifadan düşmeyi gerektirdiğinden vücutta yeterli oksijen taşınması için hızlı kan akışı gereklidir. Propranolol almak bayılma veya sersemlik hissine yol açabilir. Böyle bir faaliyette bulunurken bu son derece güvensiz olabilir. Bu nedenle paraşütle atlamadan önce bu ilacı kullanmaktan kaçınmak en iyisi olacaktır.