Sağlık Sorunlarıyla Karşılaşıyor muyum? Uzman Teşhisine İhtiyaç Var.

Mide krampları, şişkinlik ve bağırsaklarınızın çalkalanma hissi, çok hızlı yemek, çok fazla yağlı yiyecek veya stres gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Buna yardımcı olmak için reçetesiz satılan antasitler veya gaz giderici tabletler almayı deneyebilirsiniz. Biraz nane veya zencefil çayı içmek de sizin için faydalı olabilir. Gazlı içecek tüketiminden kaçınmak ve sakız çiğneme alışkanlığı faydalı olabilir.

Gastrit yemek yemeyi zorlaştırabilir ve avokado suyu vücudunuza ihtiyacı olan her şeyi vermez. Temel besinlerden yoksun olduğunuzda yorgunluk, baş ağrısı ve baş dönmesi gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Daha iyi hissetmek için küçük ve yumuşak öğünler yemeyi deneyin. Yulaf ezmesi, muz veya kızarmış ekmek gibi yiyecekler midenize dost olabilir. Dinlenin ve aynı zamanda susuz kalmayın.

Dışkıda kan gördüğünüzde veya seks sırasında kan gördüğünüzde bunun nedeni hemoroid olabilir. Hemoroid, anüs ve rektumun alt kısmında kanayan, acıyan veya kaşınan şişmiş kan damarlarıdır. Boşalma tek başına bunlara neden olmaz ancak bağırsak hareketleri veya başka herhangi bir aktivite sırasında ıkınmak bunları daha da kötüleştirebilir. Kendinizi rahatlatmak için daha fazla lif yiyin, bol su için ve bir doktora danışın.

Oldukça rahatsız edici olabilecek aşırı asitlik, gaz ve hazımsızlıkla uğraşıyorsunuz. Belki havayla dolmuşsunuz gibi hissediyorsunuz ve şu belirtileri yaşıyorsunuz: geğirme ve ağzınızda ekşi bir tat, karın ağrısı. Bu genellikle çok hızlı yemek yerseniz veya baharatlı yiyecekler yerseniz olur. Belirtilerinizi hafifletmek istiyorsanız daha yavaş yiyebilir, baharatlı yiyecekleri kesebilir ve yemeklerden sonra kısa yürüyüşler yapabilirsiniz. Bunun yanında yeterince su için. 

Zerodol ağrıyı dindirmiş olabilir ama midenizde hoş olmayan bir burkulmaya neden oldu; mide ekşimesi olarak da bilinen asit reflü. Bu durum, mide asidinin yemek borunuza geri akması ve göğsünüzde veya boğazınızda yanma hissine neden olmasıyla ortaya çıkar. Bunu yönetmek için daha küçük öğünler yemeyi deneyin, baharatlı yiyeceklerden kaçının ve yemekten sonra bir süre dik durun. 

Arta kalanları tükettikten sonra ortaya çıkan şişkinlik, gaz, ishal ve mide ağrısı belirtilerinize göre büyük olasılıkla gıda zehirlenmesi veya intoleransı vakaları yaşıyorsunuz. Genellikle belirtilerinizin kökenini belirlemek için bir uzmandan tavsiye almak ve test yaptırmak daha iyidir. Bu arada basit diyeti uygulayın

Kronik kabızlık yaşayan ve B12 düzeylerinin 350 ve D vitamini düzeylerinin 27 ng/mL olması tıbbi müdahale gerektirebilir. Doktorunuz seviyenizi değerlendirebilir, takviyenin gerekli olup olmadığına karar verebilir ve sizi hem kabızlık hem de olası eksiklikler için uygun tedaviye yönlendirebilir.