Stresin neden olduğu solunum sorunlarını nasıl yönetebilirim?

Anksiyete ve duygudurum bozuklukları konusunda uzmanlaşmış bir psikiyatristten randevu almanızı öneririm. Semptomları kontrol altına almak ve pozitif zihinsel sağlığı sürdürmek için bir plan oluşturmanızda size yardımcı olabilirler.

Bir psikiyatrist konsültasyonunun, psikozunuzun madde bağımlılığından mı kaynaklandığı yoksa şizofreni gibi daha ciddi bir akıl hastalığına mı işaret ettiği konusunda karar vermesi gerekir. Bir psikiyatrist kapsamlı bir değerlendirme yaparak sizi tedavi için doğru yöne yönlendirebilir. Psikotik bozukluklar konusunda uzmanlaşmış bir psikiyatristle görüşmenizi öneririm.

Birkaç ilacı bir arada kullanmak ciddi riskler içerebilir. Bu ilaçlar etkileşime girdikçe vücudunuz üzerinde kritik etkiler yaratabilir. Karşılaşabileceğiniz bazı belirtiler baş dönmesi, kafa karışıklığı, yavaş nefes alma ve hatta bayılmadır. Acil servisleri arayarak ya da en yakın hastaneye giderek hemen yardım almanız önemlidir. İlaçlar karışıktır ve hayati tehlike oluşturabilirler. Bu nedenle bir an önce tıbbi yardım almalısınız.

Anksiyete, baş dönmesi, çarpıntı ve depresyonla baş etmek zor olabilir. Sık sık endişeli hissedersiniz, bu da sizi çok endişelendirir. Baş dönmesi bayılmak üzereymişsiniz gibi hissedilebilir ve çarpıntı kalbinizin normalden daha hızlı attığı zamandır. Depresyon sık sık üzgün hissetmenize neden olur. Bu duygulara stres, uyku eksikliği veya sağlık sorunları neden olabilir. Destek almak için zihninizi sakinleştirmeye çalışın, düzenli bir uyku programı uygulayın, duygularınızı güvendiğiniz biriyle paylaşın ve terapi veya danışmanlığı düşünün. Bu adımlar duygularınızı daha iyi yönetmenize yardımcı olabilir.

Ellerin, ayakların ve ağzın uyuşması panik atakta kan akışının azalmasının bir sonucudur. Sigaranın vücut üzerindeki etkisi kişilerde panik atak yaşamanıza neden olabilir. Acil serviste size diazepam reçete edildiği göz önüne alındığında, sigara içmek ona zarar verebilir. Sigara içmekten uzak durun çünkü sizin için daha iyidir. Eğer kötü durumdaysanız ve buna mecbursanız, nikotinsiz bir paket deneyebilirsiniz. 

Yaşadığınız uykusuzluğun ve fiziksel acının nedeni gibi görünen stresli bir dönemden geçiyorsunuz. Uyku sorunları ve bedensel ağrılar gibi bu semptomların nedeni stres olabilir. Rahatlamak için derin nefes almayı ve kolay egzersizleri deneyebilirsiniz. Ayrıca yakın arkadaşınıza duygularınızı anlatmakta fayda var. 

EVET, BİPOLAR BOZUKLUK ruh hali değişimlerine neden olabilir. Bunlar günler veya haftalar sürebilir.. BELİRTİLER arasında üzüntü, ağlama, sinirlilik ve öfke yer alır. Doğru tanı ve tedavi için TIBBİ YARDIM ALIN.

Nargileyi uyku için kullanmak kesinlikle önerilmez. Ayrıca uykuya dalma zorluğuna başlangıçtaki uykusuzluk denir ve bunun iki olası nedeni stres, kötü uyku alışkanlıkları veya nargile gibi ilaçların kullanımı olabilir. Bu sıkıntılı durumla başa çıkmanın potansiyel olarak başarılı bir yöntemi, sizi rahatlatacak ve uyarıcıları bırakacak bir yatma vakti alışkanlığı oluşturmaktır ve zamanında bir doktora danışmanız yararlı olabilir. 

Size verilen ilaçlar hakkında endişelenmeniz tamamen normaldir. Velaxin anksiyete ve panik atak için, Abizol ve Zolomax ise anksiyete ve OKB içindir. Bu ilaçlar doğru kullanıldığında genellikle güvenlidir ancak yaygın yan etkiler olarak baş dönmesine veya uyuşukluğa neden olabilirler. Doktorunuzun talimatlarına uymalı ve başınıza tuhaf bir şey gelirse ona söylemelisiniz. 

Tek seferde 60 mg kodein alırsanız bazı yan etkilere neden olma olasılığı daha yüksektir. Yan etkilerden biri çok uykulu olmanız, başınızın dönmesi veya nefes almada zorluk yaşamanızdır. Burada anlatılana benzer bir ilaç reaksiyonu meydana geldiğinde, sakin olmanız ve dozları daha fazla artırmadan hayatınızı kurtarmanız en iyisidir. Ayrıca olası karşılaşmalara karşı susuz kalmamanız, oturmanız ve vücudun hislerini gözlemlemeniz önerilir.